星光实验中学本周营养食谱

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">5月31日-6月4日午餐</b></p><p class="ql-block"><br></p> 星期一 <p class="ql-block" style="text-align: center;">咖喱鸡块 地三鲜 芹菜腐竹</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">清炒黄瓜 米饭</p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align: center;">农家臊子面 星星鸡排 酸奶</p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align: center;">麻花鸡柳 酸辣土豆丝 白菜粉条</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">西葫芦鸡蛋 米饭</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align: center;">宫保鸡丁 冬瓜腊肠 家常豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">西红柿炒蛋 米饭</p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align: center;">老干妈炒饭 鸡肉堡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蛋糕 绿豆汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 营养小贴士 <p class="ql-block">碳水化合物、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量,故称为热量营养素。当这三种物质摄入量适当时,各自的特殊作用方可发挥并互相起到促进和保护作用,这种情况称之为热量营养素构成平衡,反之将会对机体产生不利影响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各种营养素之间存在着错综复杂的关系,并且不同的生理状态、不同的活动,营养素的需要量也有所不同,因此中国营养学会制定了各种营养素的每日供给量。我们膳食中所摄入的各种营养素在一定的周期内,保持在标准供给量上下误差不超过 10 %的范围。这种相互间的比例,即可称为营养素间的基本平衡。</p> 上佰加餐饮出品