蚌埠田家炳中学2021届高考考前温馨提示

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　　距离2021年高考仅剩8天，你准备好了吗？你打算如何安排学习和作息？有没有什么方法能让这个阶段更顺利、更高效的度过？蚌埠田家炳中学教务处为大家整理了考前需要关注的事项，供考生和家长们参考！

01调整作息 在最后的阶段，如果有“挑灯夜战”习惯的高三学生，在高考前一周一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。
更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，考试前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。所以，考前家长要帮助考生调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。
同时，要把生物钟调整到与高考同步，让自己在上午9点到11点左右，下午3点到5点这段时间保持兴奋。
02处理好与家长的关系 家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生。因此，家长一定要保持稳定的情绪和愉快的心情，为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷。
同时，家长不要和考生谈论高考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩，少问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题，尽量不要给孩子施加压力。 03放松身心 这个阶段，考生可以适当进行一些体育、娱乐活动，最好坚持到临考前。
　　适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等，有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。
还可以适当进行一些娱乐活动，听听喜欢的音乐，看看轻松的电视节目，帮自己放松情绪。最好不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习。
04注意考试细节 考前准备

（一）看考场

1.时间:6月6日下午；

2.计时:从住所到考场的用时（提前想好出行方式），要把“红灯”考虑进去；

3.位置：考场位置、厕所位置。

（二）考试前一天晚上

1.准备考试用品：考试透明文件袋、准考证、黑色速干笔（0.5mm黑色笔芯）、2B铅笔、橡皮、圆规、三角尺、量角器、纸巾、清凉油、矿泉水等；

2.学习：可以浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据；

3.生活准备：晚饭后适当运动， 不要做太兴奋的运动，正常作息不需要刻意太早，或者太晚，根据需要进行，太困就早点休息，不太困可以稍微晚一些，不宜超过11：00。

（三）考试第一天早上（6月7日）

1.早餐：丰盛不油腻、清爽、可口、易消化；肠胃不好的，不要冷热交叉；

2.准备考试用品：再次检查考试用品（不要拿出来检查）、阅读教材，翻看错题或做过的试卷；

3.心理建设：今天我的状态不错。

（四）考试前（6月7日）

1.进入考场前：平静渡过，可以安静的在考场外再看一会重要考点；

2.进入考场：和监考老师微笑点头，消除距离感；

3.考前提示：静心、信心、专心、细心。

考试注意事项—— 特殊情况处理

①解一道题时中途难住怎么办？有时，看似容易的题目，解到中途却被难住了，这时，应断然丢开，赶快改做其它题目，最后有多余时间再解决它。
②一时想不起来怎么办？有的题目并不难，甚至平时做过，但就是回想不出来。这可从与它有关联的时间、空间上接近的事物，或性质相似、形状相同的事物，或有因果关系、从属关系的事物开始回想。
③当二者选一拿不定主意时怎么办？一般而言，最先想起来的是正确答案。记住了的某件事总是一下子浮现在脑海，紧接着出现有脑海里的东西牵强附会的可能性比较大
④遇到全然不懂的问题怎么办？要镇定不乱，战略上藐视它。如果其它题目都做好了就向它发起总攻。任何难题都不会超出所学知识的范围，首先想这道题跟学过的哪一类题有关？思考一下，这一内容大致在教科书的哪些章节？已知哪些条件？由这些条件可想到什么？再反过来思考，要回答这个问题，需要知道什么？这样思考、推理往往会”柳暗花明“。有些试题貌似很难，其实平时已学过，只是改变了原来的形式，若能深入分析，其”庐山真面目“终会出现。

考试注意事项—— 答题卡的处理

看好答题号至关重要；最后15分钟一定要先涂完选择题

如果不使用规定的2B铅笔，可能识别被误判为“空选”，造成失分 蓝色钢笔书写后，扫描字迹较浅，若无法辨认，容易误判或不给分 作图未使用规定铅笔，或下笔太轻，会造成扫描看不清楚，请慎重

语言表述需简明扼要，勿超出答题区域

　　正确填涂、规范书写

　　正确填涂、规范书写

考后调整

上午考完后，可以休息一会儿，再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动，散散步，听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。
　　从复习方面说，考前避免与同学、老师交谈，因为在交谈讨论中，往往会发现自己某些尚未弄懂的地方，其结果是立即紧张起来；考前不要再心急火燎乱翻书；考完一科丢一科，不与同学对题，这样有利于以稳定的情绪再战。

考试期间注意事项（天气和交通）

1.注意天气,及时增添衣物,考虑到考场会有空调,建议带一件薄外套,即防晒又保暖;考试当天穿旧衣服,有熟悉的感觉,舒服；

2.看考场当天选择好出行方式，计算好时间；考试当天，应该保证至少提前30分钟到达考场。路上万一遇到堵车，可以向110或交警求助。

高考前的注意事项为大家总结完毕

接下来附上5月21日安徽省教育招生考试院发布的《安徽省2021年普通高校招生考试考生防疫须知》 2021年高考在即，为贯彻落实教育部办公厅国家卫生健康委办公厅印发的《新冠肺炎疫情防控常态化下国家教育考试组考防疫工作指导意见》及我省疫情防控相关要求，保障广大考生生命安全和身体健康，保障高考安全顺利，特提醒广大考生： 一、要密切关注所在地疫情防控要求，请自觉配合防控排查检查，按规定做好相关准备工作。

二、要了解防疫知识。请自觉通过主流媒体和官方渠道了解新冠病毒疫情防控和诚信赴考常识，知晓防疫措施、健康状况监测和入场安检程序、个人防护注意事项等。

三、要申请安康码。5月23日前，请考生必须申领安康码，并持续关注安康码的状态。若安康码为非绿码的，应及时按要求做好安康码码色转绿工作。

四、要尽量减少外出。考前14天，请考生及家长不得去中、高风险地区，原则上不得离开本省，尽量减少不必要的跨市流动，避免去人群流动性较大的聚集场所。在公共场所请科学佩戴口罩，保持良好生活习惯，勤洗手，不随地吐痰。

五、要做好防疫排查。请考生要积极配合疫情排查，从考前第14天开始，每日自行监测身体健康状况，如实完整填写《2021 年安徽省普通高等学校招生考试考生健康承诺书》（简称《承诺书》，见文末），在首场考试时携带《承诺书》进入考点，并在进入考场时交给监考员。如出现发热、咳嗽、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状，要尽快就医、及时诊疗。

六、要遵守防疫规定。请考生考前身体状况异常和健康状况监测发现身体异常的、确诊为新冠肺炎确诊病例、无症状感染者、疑似患者、确诊病例密切接触者、已治愈未超过14天的病例、不能排除感染可能的发热患者，须接受卫生健康部门、疾控机构和医疗机构等的专业评估，服从教育行政部门、招生考试机构依据专业评估作出的相关安排。凡筛查发现考生考前14天内有境外或非低风险地区活动轨迹的，参照以上要求进行专业评估。考试当天有发热、咳嗽等呼吸道症状者，须安排在备用隔离考场考试。

七、要做好出行防控。考生赴考点出行时需提前准备好口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩）。做好个人安全防范，最好采用步行、自行车、私家车等方式，乘坐公共交通时应注意个人防范，与他人保持合理间距，途中尽量避免用手触摸公共交通工具上的物品，请做到及时洗手和消毒。

八、要配合防疫检查。考生在考试期间进入考点必须接受体温测量，体温低于37.3℃方可进入考点。第一次测量体温超过正常值的，可适当休息后使用水银温度计再次测量。如复测体温正常，可正常参加考试。请考生要主动配合考点学校接受体温测量和身份核验，在接受身份验证时须摘除口罩。低风险地区考生在进入考场前要佩戴口罩，进入考场就座后，考生可以自主决定是否佩戴口罩；非低风险地区的考生在当地疾控部门指导下通过专用通道进入隔离考场参加考试，并全程佩戴口罩。

九、要保持安全距离。请考生入场和散场时要按考务人员的指令有序进入和离开，不得拥挤，保持人员间距1米以上。

十、要遵守就餐规定。集中食宿的考生，要实行错峰就餐，就餐排队时与他人保持1米距离，应遵循分时、错峰、单向就餐、位置尽可能相对固定的原则，避免扎堆就餐、面对面就餐，避免交谈。
考生应自觉遵守考点学校各项防疫规定，若不如实报告健康状况、不配合开展防疫检查等情形，造成严重后果的，将根据相关法律法规追究责任。
以上未尽事宜及各地组考防疫和应急方案有进一步规定的，以当地发布为准。
蚌埠田家炳中学预祝广大考生考试顺利，取得优异成绩！ 扫描二维码下载文档：

　　2021年安徽省普通高等学校招生考试考生健康承诺书

（转载自：安徽省教育招生考试院）