<p> 情暖五月，伴爱启航，近年来，随着幼儿园工作要求越来越高，基层一线的老师们工作压力越来越大，长期高负荷的工作量和紧张工作状态，导致一些老师心理健康出现了问题，甚至产生心理危机，罹患各种心理疾病，有的老师因工作压力过大，精神长期高度紧张、时常焦虑、烦躁、抑郁、失眠，导致工作中注意力分散，关爱孩子不到位；有的老师把工作上的负性情绪带回家庭，引起夫妻争吵，产生家庭矛盾，影响团结和社会和谐；有的老师在工作中遇到暂时的挫折或个人待遇一时难以满足时，灰心丧气，苦闷抑郁，消极履行岗位职责……各种各样的心理问题，给老师心理健康带来了较大的危害。</p><p> 为缓解老师工作、学习、生活等心理压力，解决存在的心理问题，恢复心理健康，促进教师爱岗敬业职责。我园高度重视教师心理健康工作，5月29日上午，举行了“2021年春季学期翠峰幼教集团心理健康培训”的课程培训。我们有幸邀请到了心理健康专家关永承警官到我们翠峰幼儿园给全集团老师们讲解了心理知识。</p> <p><b style="font-size: 20px;">“过好一个，你说了不算的人生”</b></p><ul><li>活动环节一：</li></ul><p>分享与讲解《过好一个，你说了不算的人生》</p><ul><li>活动环节二：</li></ul><p>教师向关教官提出问题并解答</p> <p> 关教官在培训会中指出：即使我们的生活总在被他人影响，但仍然有活出自在人生的可能性。一个人的想法、 价值观、应对生活的态度和风格，其实在他意识到之前，都已经在那儿了。路径依赖效应，是指原来你的心受到一种影响，而有了一种选择的倾向性，后来的生活就会持续地加强这种倾向性。我们可以看到一个人的原生家庭对他的影响是相当大的。</p> <p> 一种米养百种人,每一种人选择都有不同。</p><p> 而父亲是一个家庭的根源。</p><p> 人际交往从家庭开始。</p><p><b style="font-size: 20px;">而我们的人生又是有哪几种苦呢？</b></p><ol><li>求而不得</li><li>得而俱失</li><li>失而怀念</li></ol><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">受到苦时有哪些远离苦的方法？</b></p><ol><li>离苦得乐</li><li>苦中作乐</li><li>以苦为乐</li><li>不苦不乐</li></ol><p>我们总是希望有尽可能直接的方法解决苦恼，这个思路不假，但是里头有陷阱，最好要了解清楚我们的苦恼是内在何种力量失衡的表现。也是因为我们太贪恋我们之所以觉得负面情绪难受，无非所谓的正面情绪。</p> <p><b style="font-size: 20px;">受到苦难时我们有哪些心态呢？</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> </b>我们对于苦难和不如意，有四种心态</p><ol><li>难受</li><li>忍受</li><li>接受</li><li>享受</li></ol><p> 被我们忍受的东西蓄积在内心，久而久之很可能会发展为身心疾病。接受和忍受的区别在于前者是种不偏不倚的接纳，心灵是 敞开的， 而后者仍旧是在不平等地看待事物。我们想过自在的人生，可以从接受开始，慢慢提高心态中享受的比例。</p> <p><b style="font-size: 20px;">受苦时我们如何保持哪四种心态？</b></p><ol><li>从未来转向过去</li><li>从外界转向自己</li><li>从行动转向好奇</li><li>从实体转向缘起</li></ol><p> 我们总是由于未来的某种情形可能会形成挑战，会威胁到我们，才去寻求帮助。我们当下和未来的问题，都是被过去所塑造的。心病所需要的心药，其实也是储存在过去。</p> <p> 关警官还从转向心以下四个方面结合教师的心理健康问题主要有哪些，实际举例为老师们答疑解惑。</p> <p> 通过本次学习，老师们认识到：教师本人首先要学会正确认识和驾驭压力，化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的绝佳机会。我们日常工作要做到有松有驰，不能凭一时的工作热情，面对某一项工作就耗尽心理、生理上的能量，以致对以后的工作产生倦怠，丧失激情。教师应先学会认识自己、接纳自己，关心自己，珍惜自己，然后才能教书育人，身正为范，教育和影响学生 ，成为学生的良师益友。</p> <p>关永承警官简介：</p><p>广西区南宁监狱禁闭室中队长</p><p>国家二级心理咨询师</p><p>广西社会心理学会会员</p><p>广西区婚姻家庭纠纷调解专家库专家</p><p>南宁团市委12355青少年服务台心理专家</p>