喝一杯青稞，六次徒步西藏高原；转花甲年轮，静听户外天籁之音

天目

序 言

随着时间的推移，我的户外徒步活动范围也渐渐向西北、西南高原方向延伸......2014年首次走进西藏徒步穿越冈底斯山脉主峰冈仁波齐大环线，2015年继续进藏徒步穿越喜马拉雅山脉东部最高峰南迦巴瓦峰大环线，2016年再次进藏徒步穿越喜马拉雅山脉主峰珠穆朗玛峰东坡大环线，2018年第四次进藏徒步穿越念青唐古拉山脉曲东C线，2019年第五次进藏徒步穿越横断山脉伯舒拉岭峰，2021年第六次进藏徒步穿越喜马拉雅山脉中段主脊线库拉岗日峰。六次进藏，六次徒步穿越西藏高原，完成了西藏高原主要山脉的徒步穿越，完成了自己久远的梦想，放下执念，从此不会再心心念念。

有人说：对于向往者，西藏是最神秘的天堂；对于过往者，西藏是最永恒的记忆；对于寻梦者，西藏是最久远的梦境；对于朝圣者，西藏是最圣洁的净土；对于行走者，西藏是一个温暖而苍凉的手势……

去追寻雪域高原的田园诗意，去回味珠穆朗玛的灿烂阳光……西藏是什么？是董希文画布上的无限春光；是陈丹青笔下黑里透红的藏民脸庞；是李伯安水墨中的“天路”；是摄影师镜头里那一片宁静的无垠山峦……

西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。西藏独特的地质地理环境，造就了千姿百态的风光景色，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。每一条河流都是一条气韵独特的风景线，每一片湖泊都浓缩了自然与人文的精髓，每一处景观都有动人的传说与更动人的风情……

生活就像一场旅行，不在乎目的地，在乎的是沿途的风景和看风景的心情。智者乐水，仁者乐山！西藏的至善之美，与这片土地上流淌的江河、澄净的湖泊、高耸连绵的雪山密不可分，完全经得起智者与仁者以挑剔的目光审视。

拥抱西藏，以裸露的身心触摸圣域之路。想象中的西藏，有着奇异而粗犷的美。我对这种美的向往已经很久很久了……喜玛拉雅山、雅鲁藏布江、珠穆朗玛、冈仁波齐、南迦巴瓦、念青唐古拉、伯舒拉岭峰、库拉岗日峰、布达拉宫、草原、牦牛、哈达、酥油茶、青稞酒……去神秘的西藏，触摸一下高原的云彩，远眺珠峰的心旷神怡，转山途中的吟唱，在那木措时的蓝色梦境，或者穿行于八廓街上看那白色的墙，看来往的虔诚的子民摇动着手中的转经筒，去玛吉阿米吟一首仓央嘉措的情诗……

西藏是强烈的。无论是湛蓝的高空，洁白的雪峰，赭黄的山体，都以极纯的色斑冲撞你的视觉。而当金灿灿的阳光在群山、江河、荒原、沟壑、废墟上印烙下纵横交错、粗犷黝黑的阴影时，大自然才有了结构，有了对比，有了感情，有了趋势，才有了生气勃发的图画。

相对于城市的浮躁和人人急于兑现的心情，西藏人数十年如一日的跪拜朝圣和简单淳朴的心境，自然引来无尽的美誉。无论是天真无忌的孩童、美丽曼妙的少女、粗犷的汉子还是祥和的老人，他们的眼神都是那么干净、安详、虔诚甚至带些许羞涩，那是都市人缺失的美！他们质朴善良不失本真。幸福的根本并不在于你拥有了多少金钱，而在于你减轻了多少欲望。欲望越少人越简单，幸福感越强。

西藏之行让人深思、让人顿悟、让人睿智，这就是西藏给你带来的最好的精神食粮。雪域圣城——大美西藏！感恩祖国的大好山河，感恩圣灵的赐予，感恩周遭的人们，感恩一切善知善行！

徒步穿越纪实

一、2014年4月徒步冈仁波齐峰

        【风光简述】在西藏阿里，耸立着一座海拔6714米的山峰，这就是举世闻名的冈底斯山主峰——冈仁波齐峰。冈仁波齐峰，藏语意为神灵之山，威凛万峰之上，极具视觉和心灵震撼力。峰形似金字塔的冈仁波齐被当地藏族形容为象“石磨的把手”，四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格。经过长期风化作用而形成的天然台阶，纵贯峰体中央，好像通往云端的悬梯，两侧悬崖绝壁，使整个峰体显得更加庄严雄伟，像个天然的大宫殿。

        冈仁波齐峰是中国最美的、令人震撼的十大名山之一。它屹立在西藏阿里地区普兰县境内，绵延于中、印、尼三国边境，素有“阿里之巅”的誉称。它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。峰顶常年被皑皑冰雪所覆盖，就像戴上了一顶壮观的大银冠，与朵朵白云浑然一体，举目远眺，真有“神浮盈空”之感。东边的万宝山，传说是释迦牟尼脚踏过的山，西边是度母山，南边是智慧女神峰，北边是护法神大山。沿冈仁波齐峰环绕一周长约57公里。

     【行程概述】以冈仁波齐峰转山为核心，按照阿里南北环线，环游日喀则、阿里、那曲和拉萨。

       拉萨--羊卓雍措--浪卡子--卡若拉--白居寺--卓木拉日峰--帕里--东嘎寺--亚东--康布温泉--定结--定日--珠峰--佩枯措--希夏邦马峰--吉隆镇--萨嘎县--仲巴县--马泉河--公珠措—玛旁雍措--霍尔乡--玛旁雍措--拉昂措--纳木那尼峰--普兰--塔钦--天葬台--曲古寺--止热寺--卓玛拉山口（5660米）--塔钦--芝达布日寺--温泉谷--托林寺--扎不让--古格王朝遗址--藏尸洞--皮央寺遗址--东嘎壁画--札达土林地质公园--霍尔乡--达加拉山口--茶里措--仁多乡--仁青休布措--扎布耶茶卡--措勤--扎日南木措--当惹雍措--文布乡南村--象雄遗址--文布乡--当穷措--尼玛--双湖--普罗岗日冰川--双湖--色林措--班戈措--班戈--纳木措--当雄--念青唐古拉雪山--拉萨。

        徒步转山冈仁波齐峰2天线路：塔钦--天葬台--曲古寺--止热寺--卓玛拉山口（5660米）--塔钦。

诗曰：

万里前往兮，徒步又转山；

圣湖洗面兮，心境真舒畅；

雪山绵绵兮，冰川大奇观；

纵横沟壑兮，草原远苍茫；

高原寻梦兮，怀古寄联想；

大美西藏兮，神游之天堂；

心中无我兮，宠辱皆可忘。

诗又曰：

公元二零一四春，

马年西域去朝圣；

拉萨集合序幕开，

徒步结伴远征程；

神山圣湖亲身历，

寺庙遗址古今吟；

草原冰川放眼望，

沟深泉温洗风尘。

不悲不喜转神山，

荡涤烦恼身心轻；

万里路途云和雪，

五十功名粪与尘；

淡看得失清醇近，

静对起落归朴真；

心中有佛人自安，

天高海阔快乐人。

二、2015年6月徒步南迦巴瓦峰

       【风光简述】南迦巴瓦峰海拔7782米，是世界第15高峰。《中国国家地理》杂志2005年第10期“选美中国特辑”——“中国最美的十大名山”评选中，南迦巴瓦峰位居第一。它地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，位于喜马拉雅山脉东端，是中国西藏林芝地区最高山。它是西藏最古老佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着它转了一个马蹄形弯，随后通向印度洋方向延伸出去。由于地理环境和气候等原因，南迦巴瓦峰其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，被称为“云中天堂”，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为"羞女峰"。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为"雷电如火燃烧"，一为"直刺天空的长矛"，后一个名字来源于《格萨尔王传》中的"门岭一战"，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若"长矛直刺苍穹"。

        这是一条有着壮美自然景观的徒步线路。雅鲁藏布江被喻为植物的博物馆。3月，桃花朵朵开。5月，油菜花把大地涂成一片金黄。秋季，这里就是一个巨幅的色彩斑斓的油画。这是一条追寻内心平静的禅定之路。在川滇藏，各种错星罗棋布。但在南迦巴瓦的怀抱里，有那么一个“错”独居深闺，人迹罕至。这就是天脉神湖那拉错--南迦巴瓦的一滴眼泪。这是一条顶级徒步线路，可惜远在深山无人识！

       【行程概述】派镇--赤白村--加纳村--直白--大本营--那拉错--派镇。

诗曰：

南迦巴瓦兮，最美山峰迎面站；

油菜花开兮，六月山南春意旺；

西藏江南兮，喜看青稞千重浪；

雅鲁峡谷兮，涛声震荡一路狂；

原始森林兮，参天大树堪称王；

一路巡景兮，沿途峡谷好风光；

上坡险阻兮，石海叠层绳索挽；

下坡陡滑兮，手持双杖脚轻放；

徒步急升兮，大本营里晒太阳；

涧水冰刺兮，擦去疲惫洗衣裳；

漫饮茶水兮，面对雪山心遐想；

静听佛音兮，牛粪堆里也芬芳；

远望江湾兮，一条白练仰天放；

近看巾幡兮，列阵迎风展气场；

夜雨南迦兮，帐篷应声奏华章；

掀起帐门兮，一轮月明格外亮；

夜色星空兮，南迦清静尤其安；

凡人相对兮，心中无尘自安然；

云雾轻飘兮，雪峰开颜笑声畅；

晨风清新兮，鸟鸣树枝摇摆欢；

观大峡谷兮，无限风光多时尚；

吃雅江鱼兮，美味珍馐又鲜汤；

洗浴温泉兮，大山深处不用藏；

泥洋河水兮，清澈翠绿洁白光；

生命旅途兮，灵魂自有归宿方；

去留无意兮，云卷云舒天下安。

三、2016年9月徒步珠峰东坡

      【风光简述】珠峰东坡位于珠峰保护区内，国内少有人知，其壮观风景难以用美丽来形容。壮观的8000米级雪山群将出现在我们的眼前，世界第一的珠峰（8848）、世界第四的洛子峰（8516），世界第五的马卡鲁（8463），以及洛子中峰、洛子下峰、美丽的珠穆郎卓。7000米级的雪山数量更为庞大。珠穆朗玛峰被藏族人民称为圣女峰，传说中它是长寿天女居住的宫室。洛子峰被藏族人民称为青春貌美的仙女。蔚蓝的苍穹下，雪峰格外醒目，美丽的旗云景观犹如平视。蔚蓝的苍弯下，雪峰格外醒目。在这里，艳丽的杜鹃花、巨大的柏树、浓密的沙棘树，时隐时现的飞禽走兽以及瀑布、湿地和湖泊，无限风光交相辉映，呈现出一幅美妙而奇异的自然画卷。

        珠峰东坡在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一，“世界十大经典徒步线路之一”。整个徒步线在珠峰自然保护区内，风景远非震撼两字所能形容，珍稀野生动植物也特别多，线路气候多变、海拔高，人迹罕至，极其艰辛。珠峰、马卡鲁峰、高原草甸、高原湖泊、冰川、原始森林、兰花……在这条环线可以看到不同的风景。

        【行程概述】拉萨--日喀则--新定日（白坝）--扎西宗--曲当乡--延确村/优帕村--晓乌错--小乌拉--兰花谷--错朗措--夏浓牧场--汤湘观景台--汤湘营地--热嗄营地--巴当--俄嘎--白当营地--珠峰东坡大本营（5200米）---白当---俄嘎扎营--巴当 --热嗄--汤湘营地--措学仁玛--朗玛拉垭口（5344米）--拉则错（5050米）---轮朱林营地--轮朱林村--优帕村--曲当乡--日喀则--拉萨。

     徒步珠峰东坡特作《珠峰之恋》纪念之。诗曰：

        珠穆朗玛兮，巍峨之震撼；洛子娇柔兮，青色里芬芳；马卡鲁峰兮，壮丽之异常；卓奥友峰兮，万千气象闪；珠穆朗卓兮，展开双翅膀；走向东坡兮，不为了登攀；最美山谷兮，世界之景观；徒步漫游兮，涉水行走山；涉足仙境兮，目惊艳时光；雪山环绕兮，旗云漫飘荡；蔚蓝苍穹兮，无限之风光；蓝天白云兮，自由的奔放；云蒸霞蔚兮，如梦又如幻；珠峰迎面兮，清晰见安详；自然壮丽兮，咫尺在身傍；大气磅礴兮，昂首耸天方；晨光初照兮，金碧更辉煌。

        登上垭口兮，触摸云衣裳；抬头眼福兮，绵绵的雪山；低头扑鼻兮，遍地之异香；铃声不绝兮，牦牛争先忙；帐篷搭起兮，仙气游迷漫；炊烟轻扬兮，饭菜犹飘香；喝酥油茶兮，哈达披肩上；对着雪山兮，露营吃大餐；生堆篝火兮，湿鞋烤烤干；人神共居兮，珠峰脚下躺；不羁心野兮，两腿丈四方；静坐湖边兮，自由中联想；观看倒影兮，云彩频变幻；岁月倒流兮，画卷中天然；回归古朴兮，自然不一样；世外桃源兮，流连不知返；仰望雪峰兮，慢慢在点燃；拉开帐篷兮，银河九天般；环顾四周兮，神山冰川伴；叹为观止兮，美得心震撼。

         冰川苍茫兮，史前之盛装；高原草甸兮，童话诗篇章；湖泊湿地兮，星罗棋布盘；古木森森兮，盎然生机强；飞禽走兽兮，隐现皆无常；岩石涂黄兮，奇妙的浪漫；山坡披绿兮，乔装之打扮；花草灿烂兮，青春之绽放；沟谷幽深兮，飘渺变幻般；溪流蜿蜒兮，花涧树下淌；雪白浪花兮，蝴蝶起舞欢；海子清澈兮，纤尘不粘染；雪山倒影兮，神韵如梦幻；薄雾升起兮，醉里入梦乡；成群牦牛兮，悠闲草地上；晚霞穿云兮，涂抹上金黄；五颜六色兮，秋色在飘荡；姹紫嫣红兮，犹如回江南；人间仙境兮，梦幻中天堂；优美画卷兮，静静流远方。

              清平乐*感悟珠峰

        在白当营地扎营，夜晚静静地安睡在珠峰旁边，晨起缓缓掀开帐篷观看日照金山辉煌。诗曰：

        拋却尘凡，安枕珠峰旁。掀开帐篷观星河，耳听雪崩轰响。卓穷冰川亿年，沧桑世界变迁。人在自然面前，微不足道一点。

又诗曰：忆秦娥*珠峰

        金黄色，旗云盖顶轻风猎。轻风猎，牦牛摇尾，驴子情热。曲当起步白当夜，直往屋脊星辰接。星辰接，太空漫步，人间安歇。

四、2018年10月穿越念青曲东C线

       【风光简述】念青唐古拉山脉，“念青”藏语意为“次于”，即此山脉次于唐古拉山脉，属断块山，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，将西藏划分为藏北、藏南、藏东南三大区域。念青唐古拉自西向东绵长700公里，该地区受东西向的怒江断裂带和雅鲁藏布江断裂带的控制，挤压断裂褶皱是形成了海拔平均6000米以上的高大山系，主峰念青唐古拉峰海拔7111米，终年白雪皑皑。念青唐古拉山东是雅鲁藏布江和怒江的分水岭，是海洋性季风冰川区。迷人的高傲雪峰和河谷环绕着一个个风景如画、历史悠久的村镇，加之点缀其间的无数冰川、湖泊令人们想起欧洲的阿尔卑斯山区，一些国外登山家称这里为“西藏的阿尔卑斯”。

         念青东的美源于它所处的地理位置，作为西藏鲜有人至的秘境，这里原生态的雪山、冰川、高山海子具有无法抵抗的吸引力。这里有着数百座海拔6000米以上的未登峰，这里有着数不清的高山湖泊，碧蓝如海；这里可以近距离的接触雪山冰川，有最原始的风光；这里的植被垂直分布明显，地貌多样，你能想到的绝大多数地貌在这里都可以看到。整个穿越行程有风、有雨、有雪、有雾、有阳光，而且几乎每天晚上都会下雨。在高原翻越垭口，小心的攀爬，谨慎的跳跃。下坡也是耐着性子慢慢悠悠的走，不紧不慢向目的地前行，与风景同行，与天地共享，与高山对话，与自然融洽，与万类共安。累在快乐，累在修行。

        【行程概述】曲那玛村--措拿马营地--措扎克营地--措仁错营地--冻措营地--巴村或也村营地--措左巴--撒玛著学垭口下无名措营地--通参牧场第二牧民点营地--通参牧场--波密

诗曰：

千里迢迢进西藏，

翻山越岭万木繁；

有花有酒有风月，

有天有地有河山；

忘却凡尘万千事，

世界屋脊情淡然；

回首群山天际远，

沧桑如海醉夕阳。

日落西山彩霞飘，

珍惜时间自逍遥；

人生不过几十年，

别等扶靠走不了；

轻松自在每一天，

健康快乐最美好；

远望天地若仙境，

一分一秒无烦恼。

诗又曰：

穿越秋天的红尘，

寻找高原的安宁；

踏上纯洁的雪域，

坠入了一往情深；

所有幻想如梦里，

丢掉斑驳的伤痕；

以雪的印记飘落，

如海子宁静前行；

化作一缕淡淡味，

犹入燃烧的意境；

炙热呼唤着蒸发，

寻找水源的命运；

佛前青莲清风来，

知道冲动的乾坤；

拥抱层层叠叠禅，

翻阅遗落的约定。

诗再曰：

高原徒步意志坚，

翻越垭口受考验；

一路上升喘粗气，

缓步前行执着念；

风雨雪花迎面来，

壮丽风光只等闲；

雨过天蓝飘白云，

秋色灿烂正当艳；

山舞银蛇姿态娇，

魂牵梦绕尽开颜；

玛尼堆上添石块，

洗礼心灵轻抚面；

雪域高原天下景，

广袤无垠望天边；

豪情万丈仰天笑，

指点江山又当年。

五、2019年7月穿越伯舒拉岭峰

      【风光简述】伯舒拉岭--西藏自治区境内的高山，属于横断山脉最西端的一条山脉，是念青唐古拉山脉东南延伸部分，藏语意为“勇士山麓”。地理位置为西藏东南部，北起昌都地区的八宿县接念青唐古拉山，南连高黎贡山至滇藏边界，东临怒江和他念他翁山脉，西挨岗日嘎布山脉和察隅河，西南方是察隅县和然乌镇。南北长度大约为280公里，东西宽度大约30～60公里，一般海拔4000～5000米，主峰查格腊子，位于伯舒拉岭南部，海拔6155米。由于伯舒拉岭东侧就是怒江，而西边又有多条纵向排列的深谷，所以伯舒拉岭成为了除雅鲁藏布江大峡谷外又一条南北水汽的通道，南北冷热气流在这里交汇形成了大量降雪，从而也对这里的冰川发育起了重要作用。

        海子是青海西藏等地，人们对内陆湖泊的地方叫法。伯舒拉岭的海子众多，大大小小的高山海子加起来得有30几个。藏东南地区的高山海子最美。虽然在其他地区徒步路线也有很多美丽的湖泊，但是没有一个地方像藏东南高山海子类型这么丰富。这里的海子颜色各异，可以这么说：在藏东南地区找不出两个颜色完全相同的海子。

         一路走来，亲眼见证了横断山脉一带奇绝壮美地形地貌，壮美的雪峰、秀美的山川，一幅幅壮阔画卷，让人惊叹大自然的无穷魅力！原始森林、草原、牧场、海子、雪山、冰川、激流、沼泽、灌木、荒漠、乱石坡……各种地形地貌一应俱全。高原海子点缀其间，这优美粗犷的风光，带来了一场穿越时空感的震撼旅程。我们用自己双脚和坚韧亲自丈量了这片稀有外人关注过的土地。这是一次绝美的行走，一次灵魂洗礼的行走，一路收获注定成为人生中弥足珍贵的记忆！

        【行程概述】绕金乡--绕金村--麦巴村-岗普错-也的拉垭口（5220）--三缅村--沙堆村--址体错--聪古拉垭口--种青村--桂亚拉垭口--屯松--扎勒拉垭口（5190）--真空村--瓦堆村--沙美村--怒江大桥--左贡。

诗曰：

坚持长途跋涉，风餐野宿豪迈；

翻越垭口艰辛，遍野鲜花拥戴；

纵深绵延峡谷、乱石纵横险隘；

雪峰巨型冰川，森林草原沼泽；

河谷激流奔腾，牧场牛羊悠哉；

清澈秀美海子，隐匿群山村寨；

感受雪山壮观，神海洗礼自在；

坚守初心不改，人生旅途精彩。

诗又曰：

璀璨明珠海子名，

雪山冰川融化成。

各有特色形态异，

色彩斑斓稀世珍。

艳丽多姿迎驴子，

美轮美奂天下胜。

清澈透明平如镜，

天水一色高原神。

古树环绕清幽池，

奇花簇拥韵气蒸。

高超画家难调彩，

灵魂净化自然圣。

江河湖海话源头，

风光无限向天问。

诗再曰：

一早行在深山中，

五彩缤纷秋色浓。

彩色飘带蓝宝石，

赏心悦目陶醉梦。

一幅画卷从天落，

油墨色泽浓郁功。

蓝色绿色翡翠色，

波光粼粼静中动。

轻烟袅袅犹瑶池，

人间仙境万年风。

湖光山色倒影现，

人立湖中亦从容。

徒步湖畔天地宽，

湖乃仙湖人仙翁。

凡间多少烦心事，

一切融化此景同。

六、2021年5月穿越库拉岗日峰

      【风光简述】库拉岗日雪山位于西藏山南地区洛扎县境内，海拔7538米，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由3座高峰组成。它是西藏古老的四大神山之一，也是吐蕃时期世界形成九神之一。相传库拉岗日神山四周有莲花生大师的修行洞，即东面有朱措白马林，南面有吉廓塘，西面有果俄普，北面有错结扎结。与库拉岗日相依而立的6座7000米以上的山峰，远远望去，群峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。与山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖。峡谷中横卧着四条冰川，北侧的两条均长达10公里。冰川上有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙、冰陡坡,频繁的冰崩、雪崩时常连续发生，轰鸣不息，令人惊心动魄。

        这里山美，这里的山壁立千仞，刚中带柔，拥有近乎完美的线条和肌理，若与云雾相逢，更胜人间无数；这里湖美，这里的湖如上天坠入凡间的宝石，拥有无比纯正的色彩，清澈透明，摄人心魄；这里花美，介久错和强巴错湖边拥有漫山遍野、多姿多彩的高山杜鹃，若逢花季便成花海；当然，山美、湖美、花美的地方并不罕见，但这些美大多割裂存在，很难汇聚在一起。而库拉岗日却将所有这些元素完美的交织在一起：雪山、圣湖、娇艳的花朵，真可谓集万千宠爱于一身。这是一个原本只该存在于梦境的地方，却默默无闻的存在于现实，它原本应该山高水远曲高和寡，却是咫尺天涯平易近人，库拉岗日，距离人间最近的仙境。

      【行程概述】拉萨--扎日乡--措吉湖营地--冰川营地--羊圈营地--三圣湖营地--白玛琳措营地--处迂村--拉萨

有诗曰：

赞美你，天边飘逸的云彩，那是久久渴望的期待；

赞美你，绵绵的雪域山脉，那是一生一世的情怀；

赞美你，飞洒飘落的雪花，那是万般风情千般柔爱；

赞美你，翱翔蓝天的雄鹰，那是穿越时空穿过心海；

赞美你，晶莹剔透的湖水，那是沁人肺腑陶醉万物；

赞美你，自由奔跑的动物，那是生命无限绽放精彩；

赞美你，淡淡黄金的草原，那是牧笛悠悠羊群自在；

赞美你，清澈流淌的河水，那是浪花飞歌任意欢快；

赞美你，闪亮无垠的戈壁，那是一片苍凉一片惊骇……

伴随铁轨的节奏，脚步已在库拉岗日穿越；

伴随窗外的风光，眼光已在世界屋脊徘徊；

伴随穿梭的人流，心思已在漫游五洲四海……

诗又曰：

远离都城高楼，一路开心行走；

挥汗如雨排毒，阅尽风光无数；

人生不过如此，宇宙之大看够；

误入神仙世界，自得自乐自由。

一日不过三餐，夜来床铺一张；

清气清平清爽，何必一枕黄粱；

人生凡事看淡，路窄侧身谦让；

蹉跎岁月轻放，人生地久天长。

待人宽宏大量，对己一杯清汤；

世间黄粱美梦，与吾一切无关；

人生一张白纸，闲时笔墨酣畅；

手拄一根柴棒，走遍万水千山。

                   

一点感悟

        走遍万水千山，只为追寻的梦想。梦境西藏，在那最博大的苍穹之下，最浩远的大地之上，充盈着壮丽的雪山，明澈的湖水，广袤的草原，还有翱翔的雄鹰，激扬尘土的野马羚羊。在高原穿越途中，不仅能感受到仙境的美妙，同时也让我渐渐感悟渐渐认知一个道理，真正的人生从六十岁开始。

        如果把人生比做绕天的红日，那么晚年就是夕阳。经历了喷薄而出的激动，到旭日冉冉的蓬勃；从艳阳高照的壮丽，到日悬中天的热烈；从日渐西斜的成熟，到夕阳落山的丰满，这是生命的完美历程。朝阳固然灿烂，夕阳依然辉煌。

        如果把人生比做鲜活的植物，那么少年时就宛如青枝嫩叶，青年时就犹如花朵满树，中年好比果实累累，老年时自然是铁干铜枝。天生万物，各有其美。

        如果把青年期比喻为人生的春天，那么老年期就是人生的秋天。春天固然充满生机，秋天却是成熟的季节、丰收的季节。老年人虽然失去了春天的艳丽，却拥有金秋的丰盈。

        如果把人生比做一部书，那么少年就是书的开头，青壮年是书的中部，老年自然是书的结尾。而结尾才是最精彩、最感动人、最使人难以忘怀的人生“压轴戏”。

        一位老人，就是一部历史；老人闪光的足迹，就是一行行诗；老人的生活历程，就是一幅幅画；老人饱尝的酸甜苦辣，就是一支支歌；老人经历的风霜雨雪，就是一篇篇文章。

        孔子在谈人生时说：“六十耳顺”，“七十从心所欲不逾矩”。请老年朋友们记住伟大的文豪肖伯纳的一句名言：“六十岁以后才是真正的人生”。

        躺在帐篷里，静静听着大风的呼啸声，听着雨雪敲打帐篷沙沙声，听着雪山雪崩轰隆声，听着远山孤鹰凄凉嚎叫声，听着马帮悠悠铃铛声。清晨掀开帐篷，看到银装素裹的一片苍茫，看到日照金山的金碧辉煌。夜暮下掀开帐篷看到银河近在眼前，伸手可摘。

       自问：西藏是个值得一去再去的地方吗？自答：西藏是让人梦回萦绕的地方，西藏是一个别具魅力的地方。西藏流连于它原始的纯朴、流连于它壮美的宽广、流连于它久远的神秘、流连于它浑然的天地……。傍晚斜阳西下，白云、雪山、湖水，还有在草原上散布的村庄反射着光线，光与影，相生相伴；一派岁月的优雅背影，让人落寞的爱与恨。草原、佛塔、雪山、蓝天、白云构成的一幅油画。

        老朽天目，有幸与诸位同伴穿越西藏高原，六次徒步穿越西藏高原，是快乐人生的写照，感恩所有的遇见。人的一生，就是把一个个故事串联起来，年长以后再次回味，就是一串串珍珠、一道道彩虹、一部部影视、一本本书籍、一份份快乐、一桌桌山珍海味。。。

诗曰：

        神秘地方兮，无数人向往；久等穿越兮，随遇且平安；随心飞翔兮，遍走名山川；没有烦恼兮，身心多开朗；没有悲伤兮，心里存希望；自由自在兮，启程去流浪；穿越山峰兮，奔向之梦想；醉卧帐蓬兮，星星点灯闪；雪山怀抱兮，毅行有力量；超凡脱俗兮，原始之芬芳；浮世人生兮，此时皆下放；沉淀生活兮，平凡皆华章；重生归零兮，平静不匆忙；高山越过兮，回头再远望；一路走来兮，一路好风光；拍摄美景兮，风雪不觉寒；一路随缘兮，轻松亦舒畅；天地间宽兮，冥冥中呼唤；天地道广兮，信步之安康；再向前走兮，豁然里开朗；世界巅高兮，眷恋呀难忘；神圣殿堂兮，宁静中吉祥；融合自然兮，天下之大安；再下一站兮，诗呀和远方。

       

后记：本篇记述了本人六次走进西藏徒步穿越大概经过，属于信手而来简要综合，篇幅浓缩所限，省去了操作攻略和技术环节，仅是对过去岁月的一种追述和纪念，一种愉悦喜乐心境的表达，一种风光分享和正能量传递，并使良好状态继续延伸之。不合味口请飘过，也请谅解。完成了西藏高原徒步穿越，后续将要转道新疆，继续演绎六出祁连山，六次徒步穿越天山南北目标。人生之偶然，人生之渺小，人生之不易，当好好生活，好好体验，好好报答。壮哉大自然，壮哉中国梦！

        谢谢大家关注!

                                  天 目

                          2021年5月29日