<p class="ql-block">第三十七周精品课程：《如何通过运动促进孩子大脑发展》——陈艳老师</p> <p class="ql-block">让我们一起跟着陈艳老师学起来吧👏👏👏👏👏👏👏</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在全球TIMMS测试中，内帕维尔高中的同学们取得了科学世界第一，数学世界第六的佳绩。通过体育锻炼，同学们不但提高了成绩，团队协作能力、解决问题能力、抗风险的能力都得到了提升，校园暴力也从每年的228起减少到95起。内帕维尔高中的试验说明，运动不但提升了身体素质，同时还刺激了大脑发展。那么，运动是如何对大脑发展产生影响的呢？</p> <p class="ql-block">首先，运动平衡了大脑中神经递质的分泌。</p><p class="ql-block">其次，运动给大脑发展提供了营养。</p><p class="ql-block">第三，运动诱发了脑神经新生。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无论什么形式的运动，都要遵循循序渐进的原则，避免运动过量造成肌肉疲劳。如果运动之后出现肌肉酸痛，这是身体超负荷运动的特征，说明该休息了。长时间做同一种运动，不但身体容易疲劳，心理也容易厌烦。所以运动应当兼具游戏性与竞技性，或者不同运动交替进行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤各班老师按时把三宽学习链接发送到班级群里❤</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤家长们按时观看❤</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤家长们观看时的笔记❤</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💁无论是有氧运动还是专业技能的训练，如果三天打鱼两天晒网，那么运动很难对身体素质产生本质影响。运动的秘诀是坚持，通过日复一日的积累，变成自己的爱好，养成终身运动的习惯。最后陈艳老师给我们留下了两个问题？家长们一起思考起来吧！</p>