崀山越野赛

松松

有过一次重庆100越野退赛的经历，这一次我很认真的对待崀山百公里越野，踏踏实实的去堆跑量，矮寨坡、家庭村、中黄、夯沙、栗溪、树耳……每一条路上都留下自己的足迹和汗水，月300+的跑量支撑着自己要完成首百的心愿。路，好不好走，自己亲自走过才知道。赛前，除了关心越野群发出的布标路况，更重要的就是关注天气，下了多天的雨，稀泥早已泛滥成灾，难度也无形中加大。梨子给我的经验和装备，幽幽姐给我的叮嘱，跑群的朋友给我的建议，给了我完成崀山百公里越野的信心。

记录，不是为了分享，而是为了回忆。👇👊

起点——CP1/SP1辣椒峰景区有12.5公里，爬升391米，下降440米。赛前百氏说过，前面一定要抢速度，防止在天一巷塞车。虽然很害怕抢速度跑，但是我不想被堵，那只有尽可能的去快，心中有了信念，便朝着信念去努力。从起点出发，2.3公里的水泥路面转1.7公里的田埂小路，随后回到2公里水泥路面到达天一巷景区大门，从天一巷景区大门进入，沿景区内石板路台阶，拾阶而上，爬升便开始了。沿途可欣赏崀山丹霞山貌，路过被誉为“天下第一巷”美名之称的天一巷。跑过一段景区石板路之后，左转上小陡坡，进入竹林小路，几百米后，进入草地，有一个水塘，之后接着是平坦的田间小路路段。在8公里处左右，进入机耕道路，以土路为主，大多为下坡路段。接着9.5公里左右进入竹林小径，此路段道路较窄，路两旁植被茂盛，除了竹林就是比人还高的粽叶树，途中小溪涓涓流淌，爬坡和下坡相间。10.4公里左右进入机耕道路。11.4公路左右进入山间小路，以下坡为主。可以观赏到辣椒峰，风景虽好，但是不敢停留，接着进入到辣椒峰景区大门。

CP1/SP1辣椒峰景区——CP2/SP2米筛寨有10.5公里，爬升304米，下降323米。补给完出站，1公里沥青路面转2公里机耕道后，左转土路进山，3公里土路翻过小山包，出山后是1.5公里的机耕道接3公里的水泥路达到CP2米筛寨。

CP2/SP2米筛寨——CP3/SP3八角寨有4公里，爬升269米，下降165米。CP2出站后是0.6公里的田埂路面转2公里的土路（爬升基本都在这），土路结束后是1公里的水泥路（下降）达到CP3八角寨景区。

CP3/SP3八角寨景区——CP4/SP4黄沙江有6公里。爬升116米，下降246米。站点补给后，进入景区道路（0.5公里楼梯），随着土路下山3公里，土路下山有一处危险点，当看到危险点指示牌时必须减速，需要抓着绳子缓慢下降；土路下山后接2公里沥青路达到CP4黄沙江。

CP4/SP4黄沙江——CP5/SP5乌气江9.5公里。爬升386米，下降255米。从出发到这一段路跑的很轻松，在黄沙江补给站给腿部喷了一些药，0.4公里硬化路面后进入山间土路（2公里），也就是在这儿我跑错了路！从100公里组的赛道跑到55公里组，接到组委会的电话，告知我跑错了路，人迅速崩溃，从信心满满到愤怒到伤心，这一错就是10公里，这可是大雨里的泥泞山路，且才刚刚翻过一座大山，顿时傻眼 ，语无伦次的问组委工作人员怎么办？工作人员让我赶紧往回跑，跑回到cp4打卡点，去补给点吃东西休整，再上100公里组的赛道，这意味我浪费整整3个小时，带的能量胶盐丸也不够用了，还能怎么办呢？一边打电话和朋友哭诉，一边往回跑，就算退赛也得到打卡点才能退，迅速的重新计算时间，按照之前状态抢出来的时间，我还能继续！但是不敢再回到cp4打卡点休息！深知后面的难度更大，换装点后一路笔直的爬升，要是休息，后面铁定完不了赛，就这样一边跑一边哭，终于从50公里组别的赛道跑回100公里组赛道。

CP5/SP5乌气江——CP6/SP6深冲人家11公里，爬升621米，下降377米。进站后迅速补给完出站，想着白氏、望星空在我前面不远，除了快跑去追上他们，我没有其他选择，胆小的我不敢想象一个人在漆黑的大山里前行，沿乡间水泥路前进约2公里后——左转大路转土路开始进山，沿小溪路前行1公里后，进入爬升约160米左右的竹林，竹林出来后进去一段800米相对路况较差的土路，开始200米直上的爬升后，进入1公里平缓的机耕道，接着3公里左右的300多米爬升机耕道到达山顶，再进入将近4公里连续下坡土路机耕道到达深冲补给站CP6（换装点）。终于在这儿碰见了白氏、望星空和花生。因为白氏要休息，而我只想多赶点时间，不敢停留，把梨子给我的头灯和冲锋衣装好包，带着白氏给我的香肠，一个人只身前行。

CP6/SP6深冲人家——CP7/SP7竹盆里程7公里，爬升507米，下降287米。补给后，出站便是3公里水泥马路，左转进入村庄后山的小路土路（赛段第一段爬升，1公里左右），翻过第一座山后有大约800米的机耕路，机耕路结束后转土路再次进山（赛段第二段爬升，2公里左右），这时穿越一片竹林，穿越竹林随后进入的便是500米的田园小路即到达CP7/SP7竹盆。天开始黑了～

CP7/SP7竹盆——CP8/SP8金桥村有7.5公里。爬升715米，下降432米。CP7至CP8是本次百公里组赛道爬升最多的一段。出站后1公里土路后转山间土路进山，山间小路4公里爬升600米后到达山顶；随后土路下山1公里，下降海拔200米，达到小山谷，随后便要翻过一个小山包（爬升70米），达到山脊小路（危险点，10米左右），此时风特别大，大风呼啸横着扫过山脊，人在一团团的大雾中艰难前行，路标也不再清晰，一不小心便走入深草丛中。因为路上两次遇上蛇，害怕深草丛中有这个小东西，于是便开口呼叫跑友帮忙指路，好心的李老师回过来接我，穿过山脊土路后便是1.5公里小路下山，下降海拔200米，达到CP8金桥村。到了这个补给点，我已经吃不下有油盐的食物，啃了两块西瓜，装好水，医务人员把两只腿喷了药后，直奔下一个打卡点。

CP8/SP8金桥村——CP9/SP9大山里十字路11公里，爬升415米，下降699米。本段赛道100%土路，到达这里是已是深晚。因为是一个人，我只有死死跟住前面的选手。在这个点才和同行的选手李老师一路交谈，从CP8出站0.8公里的机耕道后进入长达10公里的土路，达到CP9大山里十字路。当从金桥出站后8.5公里（赛道的72.5公里处），脚下有一段特别难的泥泞路段，会有一根树干，减速踩着安全通过，不然后面可是要拖着泥跑咯。

CP9/SP9大山里十字路——CP10/SP10黄泥垌分段为8.5公里，爬升434米，下降842米。本段赛道是由土路和机耕道组成。出站后，2.5公里的土路下山，虽然是下山，但及其不好走，受伤的脚一不小心便被碎石再一次伤害，经过一个寺庙（鸡公庵），这里路况良好，但由于是晚上，还是要小心加速通过；土路结束后接1公里的机耕道下山，1公里机耕道后又要向右后转弯进入土路（5公里，需要翻过一座小山包），土路结束后进入最后三百米的水泥路到达CP10黄泥垌。这一段路虽然没有爬升的痛苦，但有了睡意的来袭，走着走着人都会打瞌睡～

PS：本段赛道5.5公里处会有500米左右的沿溪前进（峡谷），过溪的时候要小心脚下石头（比较滑）。

CP10/SP10黄泥垌——CP11/SP11联合村10公里，爬升368米，下降583米。本段赛道由1.5公里田埂小路（下降）、3公里水泥路面（赛段爬升）和5.5公里机耕道（下降）组成。这段赛道路况不错，组委会的路书提醒过，在田埂小路一定要多注意观察前进路标，通过田埂小路后便可速度拉满，进入冲刺路段。此时，好的路段也无可奈何，双脚早已经布满水泡，剩下的距离只能慢慢去熬。

CP11/SP11联合村——终点。终于到了最后一个打卡点，距离8.5公里，不多，但是笔直爬升331米，再绳降344米，够酸爽！工作人员叮嘱我们吃多一些补给，休息好再出发，因为这短短的8.5公里，要花去3个小时。最后一点距离，不把人虐到极点誓不罢休！出站后1公里土路小爬升后接1.5公里水泥平路，随后进入4公里土路爬升，笔直上再绳降下，从紫霞洞景区大门出来，终于见到水泥路面，整理好狼狈的模样，开始冲刺。

……………

每一次越野，都带着敬畏之心，带着自己对自己的期待，踏上赛道。整装出发，投身山野，漫长的距离，陡峭看不到顶的高坡，雨里前行，泥里打滚，狂风横扫山脊梁，漆黑的夜色把人融为一体，只能凭借头灯的光亮，判断是否有人在你的前后面，一次又一次的跌倒又爬起来，人生就是一场无止境的自我成长。这也是一次虐惨了的体验，交织着泪水和汗水，整整24个小时，100公里的越野，我生生跑出了115公里，爬升的数据从发布的4463米👉 5700米。我也成了所有参赛选手里，本次比赛跑的距离第一，跑错了10公里的路，自己给自己加了量。感谢每一个cp点的志愿者和蓝天救援队的工作人员，在赛道上追了我8公里，在cp9打卡点遇上寻找我的她们，于是有了深夜的那张合影，我每到一个点，工作人员都会贴心关照，迅速帮我把水壶装好饮料和水，帮我盛好鸡汤装好饭，让我有体力完成这场百公里越野。感谢李老师！感谢松哥！大家互不认识，结伴同行，每当我落后几米远，李老师便会回头看一下我，等等我，其实他完全可以取得更好的成绩。再到后面遇上松哥，一路上用他带得药给我伤脚喷药，告诉我运动的正确方式，更不会忘记小伙伴们在终点来接我的场景，当然，更感谢坚持到终点的自己！感谢～感动～感恩～

人，生不过百年，幕起幕落而已，人的一生多是平淡如水的日子，走过艰难坎坷，感受常人难以企及的自然和尘世的横断，弥足珍贵。如同生活中，总有些事只愿意对自己说，只愿意和感同身受的人说。人生处处是选择，世间的万事万物不可能尽善尽美，过程也是一言难尽。越野是孤独的，进入深夜更是煎熬，只有无尽的黑夜陪伴着自己，越野，你永远不知道前方发生什么？就像我们在挑战自我中有许多的未知一样。挑战自我，但还是要理智选择；山野虽美，去感受，去征服，但更要敬畏生命，量力而行，安全回家，才最重要。物有本末，事有始终，知所先后，则迈道矣，山高水长，未来可期，期待一切都好～

用心去感知身边的所有

用手写下过往经历

用美篇，保存我所经历的这一切～

给所有关心我的兄弟姐妹说一声谢谢，感谢你们对我的关心，安全第一，回家才是终点！