为健身气功网络大赛加油

(荆山玉)乔

　　襄阳市健身气功协会对市区各辅导站点的站长和骨干，开展网络赛健身气功“六字诀”“大舞”功法，动作规范提高。

　　旨在进一步规范“六字诀”“大舞”网络比赛的动作规范，提升广大健身气功爱好者的习练水平，增强健身效果。

　　襄阳市健身气功协会主席皮传琼，亲自讲解受课，示范。

2021年5月23日下午和5月26日下午，汉江二桥边。

　　讲解了“六字诀”的功法所对应的脏腑，季节，五行。

　　要求练习在发声时注重口型和气息流动，先发声，后无声。

呼吸时运用逆腹式呼吸，动作松柔舒缓，协调配合。

2021年5月26日下午，汉江二桥边。

皮主席根据健身气功“大舞”功法的特点和习练要领，认真讲解和示范。

特点：以舞宣导，通利关节：

昂首势

以神领舞，以舞练形：

开胯势

古朴大方，外动内舞：

抻腰势

身韵圆和，意气相随：

刚柔相济，鼓荡气息：

震体势

要领：精神放松，气定神闲：

揉脊势

呼吸自然，气随形运：

刚柔相济，柔和圆润：

摆臀势

神韵相随，应律而动：

摩肋势

飞身势

皮传琼主席讲解透彻，学员们认真听讲，刻苦训练，领悟到功法的运用和在健身养生中的作用。

　　结合《健身气功竞赛附则》关于健身气功“六字诀”“大舞”两种功法动作规格常见错误。

　　皮传琼主席逐式逐动讲解，示范，手把手纠正错误动作。

　　各健身气功辅导站点的站长，骨干反应这次网络大赛前的培训，非常接地气，受益匪浅。

大家学习的热情非常高。

为全民健身，助力抗疫，打造健康襄阳，我参与，我健康！我快乐！起到推广和引领作用。

文字编辑：乔 敏 王智慧

图片摄影：乔 敏 来长江

视频拍摄：乔 敏 来长江

襄阳市健身气功协会

2021年5月27日