锡盟蒙古族中学关于落实“五项管理”致家长的一封信

锡盟蒙古族中学办公室

学生

家长

作业

孩子

健康

手机

读书

体质

小时

布置

亲爱的家长朋友：
　　您好！

　　为深入贯彻落实教育部出台的关于加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”文件精神，确保“五项管理”全面落地见效，为学生身心健康成长提供有力保障，我校特向广大家长提出如下建议，请您认真学习，积极配合，充分发挥学校、家庭、社会协同育人作用，形成教育合力，让每一个孩子健康快乐成长。

一、科学合理使用手机

为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，我校对学生手机管理作出明确规定，原则上学生不能将手机带入校园，确有将手机带入校园需求的，需经家长同意，书面提出申请，进校后交由学校统一保管，禁止带入课堂。若家长亟需联系学生，可直接与班主任联系，若学生亟需联系家长，可通过班主任、任课教师以及各科室的电话与家长取得联系。
1.广大家长要监督孩子在家使用手机情况，加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机。
2.广大家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主，“疏堵”结合，防止出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。
　　3.家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。
　　4.家长是孩子的第一任老师，要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，不沉溺于手机和网络游戏，给孩子树立一个良好榜样。
　　5.家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏等不当行为。

二、高效完成作业

作业是学校教育教学管理工作的重要环节，是课堂教学活动的必要补充。布置科学合理有效作业，能帮助学生巩固知识、形成能力、培养习惯，帮助教师检测教学效果、精准分析学情、改进教学方法，提高教育质量。
　　1.作业量。初中每天书面作业完成时间平均不超过一个半小时；初三和高中一、二年级家庭作业不超过两个小时，高三年级家庭作业不超过三小时。周末、寒暑假、法定节假日也要控制书面作业时间总量。
　　2.作业类型。精选作业内容，合理确定作业数量，作业难度不得超过国家课程标准要求。合理布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业。鼓励布置分层作业、弹性作业和个性化作业，科学设计探究性作业和实践性作业，探索跨学科综合性作业。切实避免机械、无效训练，严禁布置重复性、惩罚性作业。
　　3.作业批改。不给家长布置或变相布置作业，不要求家长批改作业。家长要树立正确的教育观念，切实履行家庭教育主体责任，营造良好家庭育人氛围，合理安排孩子课余生活，与学校形成协同育人合力；督促孩子回家后主动完成学校布置的作业，引导孩子从事力所能及的家务劳动，激励孩子坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践。

三、保证学生充足睡眠

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
　　1.睡眠时间。初中生确保达到9小时，高中生达到8小时，就寝时间一般不晚于22:00。鼓励学生午休。
　　2.作息时间。上午到校时间：初中不早于7:50，高中不早于7:30。下午离校时间：初中不得晚于18:00，高中不得晚于18:30，严禁走读生上晚自习。在校集中学习时间：初中不超过7小时，高中不超过8小时。
　　3.家长要帮助学生制订作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息，为学生营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。

　　四、养成良好的阅读习惯

请家长朋友鼓励孩子认真阅读有益于学生身心健康成长的书籍，让孩子从喜爱看书入手，培养爱读书、勤读书的好习惯，要给学生阅读创设优越条件，引导学生爱读书、善读书、多读书，读好书、读经典，夯实学生文化知识基础，营造家庭读书氛围，为孩子终生阅读打下基础。

1.利用课余、节假日、双休日经常领孩子逛逛书店、图书馆，感受浓厚阅读氛围，参照《教育部推荐新课标中小学课外阅读书目》，让学生读经典类和前沿类的优秀读物。

　　2.和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围。

　　3.记录读书过程中的点点滴滴，养成“眼到、口到、心到、手到、脑到”的好习惯，从读本中汲取营养，提高阅读和写作能力。

五、增强学生体质锻炼

体育锻炼可以增强体质、促进健康、锤炼意志、健全人格。家长和学生要科学认识体质健康的影响因素,了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用,提高学生体育与健康素养,增强体质健康管理的意识和能力。
1.家长要学习一些关于预防肥胖、近视等常识，合理安排学生膳食，督促学生养成良好的生活习惯，不断提升孩子的健康水平。
2.体育与健康课程。初中每周3课时，高中每周2课时，我校通过课间操、阳光大课间等，确保学生每天在校体育活动时间达到1小时。
　　3.校外体育活动时间。家长要合理安排学生校外体育活动，着力保障学生每天校外1小时体育活动时间，家长可根据不同的年龄特点的学生制定锻炼内容、锻炼强度和时长等，不提倡安排大强度练习。
　　4.全面贯彻落实《国家学生体质健康标准（2014年修订）》《学生体质健康监测评价办法》等系列文件要求，对体质健康管理内容定期进行全面监测。对因病或其他不可抗因素不能参加体育竞赛的，从实际出发，分类指导，进行评价。家长要及时了解学生的体质健康情况，形成家校协同育人合力。
　　尊敬的家长，孩子是祖国的未来和希望，也是每个家庭的未来和希望，培养德智体美劳全面发展的学生是我们共同的目标，也是我们不懈的追求！落实“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，为了孩子的身心健康、茁壮成长，做全面发展的新时代好少年，让我们携起手来，为孩子搭建通往梦想的桥梁！