【三实验】规范手机使用，助力健康成长

舒兰市第三实验小学德育处

随着物质生活条件的不断改善和信息技术的快速发展，大量高科技电子产品进入我们的生活，给我们带来了便捷，大大提升了我们的生活质量，但以手机为代表的电子产品也不可避免的影响着青少年的健康成长。近年因过度溺玩手机而导致的青少年网络成瘾综合症比例快速上升，游戏成瘾、视听成瘾、网络交际成瘾等不同成瘾类型所导致的持续抑郁、躁狂等不良心理疾病在青少年群体中日益严峻，为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，我校对全体学生及家长提出如下建议: （一）遵纪守法，引领新风 　　要自觉遵守国家法律法规和《全国青少年网络文明公约》，不浏览涉黄、涉爆、煽动民族仇恨等内容的网站和信息，自觉抵制社交、直播等软件的不良诱惑，不下载、不发布不良信息。自觉主动执行学校的各项管理规定，主动引领新风尚。 （二）科学使用电子产品 　　科学使用智能手机、平板电脑等电子产品，合理辅助学习、查阅资料、开拓眼界，自觉抵制利用手机照抄作业答案、考试作弊等行为，自觉抵制沉迷网络游戏、电子小说等行为。在家与父母科学规划使用电子产品，自觉遵守与父母的约定，增强自制力。 （三）劳逸结合，保护视力 培养良好的用眼习惯，非学习目的使用电子产品，建议单次使用不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30—40分钟后，休息远眺适度放松，休息10分钟左右。规范眼保健操，按照正确的方法做好眼睛保健操，保护视力。坚决做到小学生每天睡眠10个小时。 （一）做好统筹规划，切实未雨绸缪 　　“凡事预则立，不预则废。”家长要将促进子女健康成长放在家庭事务决策的重要位置，细致规划家庭环境布置，积极购置书画、音乐、体育器材、科学实验工具，引导子女养成阅读、艺术、运动、实验、社交等多方面的兴趣。要冷静思考是否有必要为子女配备手机以及购置怎样的手机等问题，在赋予子女手机使用的权利时与子女约定手机使用时限等具体事项，约定临时上交手机的事由和合理流程。 （二）做好防微杜渐，尽早提示引导 要树立忧患意识，在子女出现过度使用手机的迹象时及时介入，莫以恶小而纵之。尤其值得注意的是，寒假、暑假期间，很多家长将手机当作免费的保姆，放任子女无节制地使用手机，殊不知，手机依赖的坏习惯一旦养成就需要花费大量的力气才能纠正，假期的放纵可能给开学后的学校教育和家庭教育带来严重阻碍。家长要充分利用子女年龄尚小、可塑性较强、亲子相处机会较多等有利条件，引导子女养成限时使用手机、非必要不看手机的好习惯；在子女使用手机时间较长时，利用户外运动、家务劳动、社交活动等分散其注意力，防止子女形成手机依赖；坚定地对过度使用手机的行为说“不”，在家庭中牢固确立手机管理规定的权威。 （三）做好亲子沟通，促进自觉自律 子女不愿意遵守家庭和学校中的手机管理规定、亲子之间或者师生之间发生轻微冲突是成长过程中的正常现象，家长不必惊慌失措，而是要将问题当作教育的契机，学会通过高质量的沟通化解问题，促进子女形成正确的思想观念。家长要学会倾听子女的想法，发现子女的想法中存在哪些不足，因势利导地引导子女正视这些不足，转变思想观念。要积极与教师联系，在家庭和学校之间达成手机管理共识，建立坚定有力的教育共同体。 （四）做好正面榜样，树立家长威信 　　“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”要求子女做到的，家长首先要做到。所有家庭成员都要遵守手机使用的管理规定，做到规则面前人人平等。家长带头遵守规定，主动用阅读、运动等正能量活动充实自己的生活，不仅能够让子女对手机管理规定心服口服，而且能够为子女树立终身学习、锐意进取的成长榜样，激发子女对家长的崇敬和尊重，督促子女走上“好好学习，天天向上”的康庄大道。