宁德十中2021年“5.25”心理健康周活动圆满落幕

蔡蔡

为不断提高学生心理健康教育水平，积极营造有利于学生身心阳光健康发展的校园文化氛围，努力构建和谐稳定的校园环境， 2021年5月，我校开展了以“阳光心灵，健康成长”为主题的“5.25”心理健康周系列活动。我们通过开展初三考前心理讲座，心理健康手抄报评比，心理知识竞赛，心理拓展活动等系列活动，旨在中学生中普及心理健康知识，开发学生心理能量，帮助学生以更好的精神面貌面对生活和学习的挑战。 （一）初三家长及学生考前心理讲座 在中考即将来临之际，为了缓解同学们的考前紧张情绪，让大家能够卸下心理包袱轻装上阵，我校邀请宁德市红十字会的中高考考前心理辅导公益巡讲讲师团于5月21日晚上和5月22日下午分别为初三考生家长和初三学生开展了考前心理辅导讲座。 5月21日晚，宁德市心理咨询师协会副会长夏丽雪老师，为我校200多名初三学生家长带来了一场精彩的《云淡风轻，陪孩子走初三》考前心理讲座。讲座中，夏老师运用了大量真实案例，风趣、幽默的演讲，引来家长们的阵阵掌声。她讲解了心态的重要性，让家长领悟到，良好的心态是中考取得成功的关键。告诉家长要认识到中考只是孩子人生中重要的一场考试，而不是全部，要正确认识中考，正确对待孩子的紧张和压力，并要营造一个温馨的家庭氛围，保持一份平静的心态，为孩子做好后勤保障工作。 　　5月22日下午，红十字会心理志愿服务队队长、宁德师院心理健康教育教师林新霞老师在阶梯教室为初三年级200名同学开展一场题为《调整心态，决胜中考》考前心理疏导讲座。 林新霞老师用幽默的语言、丰富的案例，从心理学的角度出发，讲述了考前心态调整的注意事项，赢得在场学生的阵阵掌声。在讲座中告诉考生，在最后的冲刺阶段，高效的学习和高效的休息是取得成功的关键，良好的心态是关键的关键，要树立必胜的信念，相信自己行，就一定行，要时刻提醒自己保持愉快的情绪。林老师还现场指导学生如何合理宣泄自己的情绪，并教授腹式呼吸法、肌肉放松法等放松方法。 （二）心理手抄报评比活动 心理手抄报是学生将自己学习生活中的心灵感悟表达出来的途径，它不仅能诠释心理健康知识的深刻内涵，宣传普及心理学知识，提高我校学生心理健康意识，而且能激发同学们积极的学习动机，培养良好的学习心态，丰富课余文化生活，在快乐中感悟人生。此次心理手抄报评比共收到20多位同学的作品，最终初一（11）班的陈泓晔、初二（11）班的傅玲舒等同学作品优异获得了大家的好评。 （三）心理知识竞赛 为普及心理健康知识，提高我校学生的心理健康水平，开展以“关注心理关爱健康”为主题的心理知识竞赛活动。活动面向初一年段，共计有九百多人次参赛，活动面向范围广泛，取得了一定的成效。经过两轮选拔，最终，初一5班、6班、7班、9班、10班和14班进入决赛。 　　最终的决赛现场，选手们沉着冷静，各组选手的分数你追我赶，竞争激烈。决赛现场还出现了戏剧性的一幕，9班选手在比分落后的情况下大胆选择30分档的风险题，最终挑战成功，进入加时赛环节逐鹿第一名。台下观众席的同学们也纷纷为本班参赛选手送上祝福与鼓励。最后，在激烈的比赛后，初一6班荣获第一名的成绩，初一9班和初一14班为第二名，初一5班、初一7班、初一10班为第三名。 （四）心理拓展活动 为了提高学生的团结协作能力，促进其心理健康发展，在初一年段开展了“珠行万里”心理拓展活动。学生每人手拿一根球槽，通过队员间的有效配合和衔接，使圆球安全到达指定位置。通过这项训练，同学间的感情得到强化，合作精神得到了加强。 　　本次“5.25”心理健康周活动，短暂却丰富，受到同学们的欢迎和喜爱。处处迎合“阳光心灵，健康成长”的主题，活动项目的设计贴近学生的生活，有助于他们对“心理健康”概念的进一步认识，引导他们关注自我心理健康和成长。