<p class="ql-block"> 良好的饮食习惯是良好生活习惯的重要组成部分，所以我们对待孩子吃饭问题的认识，不仅仅只停留在让幼儿吃饱的层面上，更要注意培养幼儿良好的饮食习惯。蛀牙、肥胖症这两种幼儿的多发病与饮食卫生习惯都有着直接的联系，直接影响到幼儿的身心健康。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">一、按时定位饮食，餐前有准备</b></p><p class="ql-block"> 定位饮食是指家长要为幼儿提供相对稳定的进餐环境，并且督促幼儿在一处完成饮食。</p><p class="ql-block"> 餐前有准备是指在吃饭前让幼儿做一些力所能及的事，与吃饭关联的事，如擦桌子摆筷子等，在这一系列活动中，身体会发生一些变化，使食欲大增。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">二、进餐时环境安静，心情愉悦，集中精力，细嚼慢咽</b></p><p class="ql-block"> 吃饭的时候，家长要提供给幼儿专用的碗筷，要给孩子创造一个舒适，安静的环境，使孩子能愉快的吃饭。凡是会分散孩子注意力的玩具图片，都不宜放在桌子上，在幼儿进餐时，不宜与幼儿进行交谈。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">三、食物应花色品种多样，荤素搭配，防止偏食挑食</b></p><p class="ql-block"> 世界上没有一种单一的食物可以满足人体的全部营养需要，所以我们在饮食品种上，要给予幼儿多样化的饮食，多数肥胖儿和营养不良的儿童都是挑食造成的。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">四、控制零食，饭前忌糖果甜食</b></p><p class="ql-block"> 零食多属于高热量的食品，吃多了会影响幼儿正常的进食量，并且零食所提供的养分很少，并且比较单一，所以控制零食的数量很重要。而且零食吃多了也会引发蛀牙。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">五、养成良好的就餐卫生习惯，注意就餐礼貌</b><b> </b></p><p class="ql-block"> 饭前要认真清洗双手。注意手部卫生，还要培养幼儿良好的就餐礼貌，包括吃饭时让长辈先动筷，喝汤时不能发出大的声响，不乱扔食物，残渣饭后帮忙收拾碗筷等。</p> <p class="ql-block"> 正所谓"三岁看小，七岁看老"。好的习惯会让孩子受益一生，良好的饮食习惯是良好生活习惯的重要组成部分，所以养成良好的饮食习惯对于幼儿的身体发展是十分重要的。</p>