<p class="ql-block"><b>第五式，提手上势。</b></p><p class="ql-block"><b>劲力运转，两臂外侧有棚劲。<span class="ql-cursor"></span>顺引合出挤肘靠。</b></p> <p class="ql-block"><b>腰微右转，左脚跟为轴，实脚内扣，左胯里收。虚实开合，松肩沉胯，肘膝相合。</b></p> <p class="ql-block"><b>斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。此势的运动过程🀄️，左腿始终是实，右腿虽脚跟着地的虚步，但两脚仍需互为其根，保持可进可退，要有踢、挂、勾、挑收放自然之势。</b></p> 和张炳立老师学太极拳