【正槿幼儿园】夏季温馨提示

丹丹

夏天到了，一波波高温来袭，天气越来越热，也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季环境，老师和家长们该如何护理呢？1.孩子衣服的增减要适当，要穿的舒适一点，尽量不要穿长裙呦，家长可以在书包里多放一套衣服，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。2.夏季气温高，细菌生长繁殖较快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在园所还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。3.室内温度不要过低，不要让空调冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，温度建议设置在26℃为宜。4.教育孩子注意卫生，防止病从口入：◆ 饭前便后用流动水和肥皂洗手。◆ 由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全。◆ 吃瓜果要洗净，平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食成品，少量多次喝水，但不宜过量吃冷饮、冷食等。◆ 夏季天气热，孩子的食欲会有所下降，要注意孩子饮食的多样化，营养均衡，饭菜多一些花样。◆ 绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。 5.不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。6.孩子运动后容易出汗着凉，应在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热。7.夏天白天时间较长，孩子活动的时间也长。为了让孩子下午有足够的体力参与各类活动，幼儿园往往都安排了午睡环节。可一到周末，看孩子玩得比较开心，家长往往不会强迫孩子午睡。 建议在家时家长也不要破坏孩子在园养成的良好的午睡习惯，以免入园后孩子不易入睡而导致下午参与活动时精力不济。8.预防孩子中暑：◆ 开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射。◆ 室内活动时，要保持开窗通风、降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。◆ 饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。 让老师还给小朋友们推荐两个消暑美食！我们一起来看一看～ 绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。功效主治：清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。清热 绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。解毒 绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。消暑 绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。促进代谢 绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。 雪梨的功效大家都应该知道，天冷时大家总是想着给自己削个梨吃，在这里老师告诉大家，天冷千万不要吃冷梨！注意：天冷吃冷梨这是万万不对的，梨是属于寒性的，天冷的时候吃梨会让身体变得更加寒冷，可是如果将梨煮一下，它的功效就会发生变化，因为煮熟的梨除去了寒性，去燥润肺的功效就会被完全释放出来。 山楂梨汤是很多人都喜欢喝的一种甜汤，平时要想做也会很简单，而且看似普通，其实功效很多，在这里我们就来详细得看看相关的介绍吧。 山楂，它对于人们的味觉系统和消化系统是有很好的帮助的，因为山楂素以开胃消食的功效来博得大众的认知，所以山楂和雪梨对于消化不好和胃口不好的人有很大的帮助，山楂梨汤喝起来的味道很不错，所以深得大众的喜欢。关键的一点是在不论哪个季节多喝都是有助于健康和养生的。 夏季家长在给孩子防暑降温的同时，还要做好各种疾病的防治，科学搭配、合理膳食，祝孩子度过一个轻松愉快的夏天！ 正槿凌云国际幼儿园现在开始招生了！招娃娃👶🏻招小娃娃👶🏻招许多小娃娃👦🏻招2.5岁到6岁的娃👧🏻招想变聪明活泼的娃👦🏻👧🏻招立即行动说来就来的娃😃给您娃一个全新蜕变的机会☺️咨询电话：程老师：18236668977欢迎致电咨询