<p class="ql-block"> 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国<span style="font-size: 20px; color: rgba(0, 0, 0, 0.9);">拳术。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgba(0, 0, 0, 0.9);"> 我们宝岭社区太极拳队也有十几年历史，太极拳的爱好者达100人以上，对居民强身健体起到非常积极的作用，是一项值得我们推广的体育运动。</span></p> <p class="ql-block"> 太极拳的门派很多，每一个门派都有他锻炼身体的独特作用，在这里我着重介绍一下适应中老年人的二十六式武式太极拳，<span style="font-size: 20px;">为充分发挥太极拳项目在丰富老年人体育健身生活、构建和谐家庭、推进健康中国建设中的积极作用，加强全国老年太极拳教练员、基层骨干队伍建设，推广普及《老年26式杨式、武式太极拳》，推动老年太极拳运动不断发展，进一步提高老年太极拳教练员、基层骨干的教学水平。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 武式太极拳起源于清朝道光年间，为武禹襄祖师所创，已历传五代，迄今有170多年历史。武式太极拳理论精深、身法严谨、形神兼备、内涵丰富、体用两全，又能防病治病，锻炼体质；又能技击防身，陶冶情操，至今深受太极拳爱好者的喜爱，他将成为国际化的武术拳种和健身项目。</span></p> <p class="ql-block"> 祝景国老师对太极拳造诣很深，他参加了多次太极拳培训，并取得资格证书。他为了学习武式太极拳，跨省去河北省邯郸市永年广府镇拜师学艺，在翟维传老师的言传身教学习武式太极拳。 现在，祝老师除了在本社区对中老年人教学外，还在周边社区担任培训工作，是一位难得的良师益友。</p> <p class="ql-block"> 为了我们中老年朋友有一个健康强壮的身体，向往明天美好生活，不妨试试吧！</p>