关于“加强小学生睡眠管理工作”致家长的一封信

麻池中心校德育处

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课后

尊敬的各位家长朋友∶

您好！为保证小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号）文件精神，学校将在以下面几方面做好小学生睡眠管理工作∶

　　保证足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。睡眠不足，会使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响学生的心理情绪，只有家校共同配合，才能进行更科学、有效的教育，确保学生健康学习，快乐成长。为此我校提出如下举措，希望我们共同给孩子们提供充足的睡眠时间。

　　第一，我们要加强宣传教育，让每个孩子知晓科学睡眠的重要性。

　　根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。我校将通过体育与健康课程、心理健康教育、班队会活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，确保学生身心放松，鼓励学生按时安静就寝。

第二，每位教师要特别关注孩子充足睡眠的重要性。 我们会通过教师大会、学习平台多角度提高教师的认识，孩子睡好了才能学得好。指导教师帮助教育学生养成良好睡眠卫生习惯，并持续进行调研调查，多方面确保孩子们充足的睡眠时间。 第三，优化学校管理机制，为孩子拥有充足的睡眠保驾护航。

　　结合学校实际情况，我校制定了合理的作息时间表，实行错峰上下学。我校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，望周知。

上午到校时间安排

五、六年级：7:40-7:50

三、四年级：7:50-8:00

一、二年级：8:00-8:10

下午到校时间安排

四、五、六年级：2:10-2:20

一、二、三年级：2:20-2:30

第四，科学合理安排作业，保证孩子充足睡眠。 我校将通过各种教研形式大力提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，按照有关规定要求，严格控制书面作业总量和作业时间，一、二年级在校期间不留书面家庭作业，三到六年级每天完成书面作业的总时间最多不超过1小时。 第五，充分利用好课后服务让作业在学校完成。课后服务时间要求“谁代管谁清零”，即代管课不允许上课，课后服务时间完成代管老师任教科目的作业，避免学生回家后因作业时间过长，挤占睡眠时间。 家长朋友们，孩子们的习惯养成不是一朝一夕的事情，需要我们共同努力。为此我们提出如下建议： 我们要帮助孩子们一起规划好作息时间，养成良好的作业习惯，不磨蹭，不拖拉，管理好手机和电子产品。家长要以身作则，不在孩子面前玩手机和其他电子产品，给孩子营造共同学习读书的亲子氛围。 学校不建议孩子参与过多的辅导班，也不建议家长给孩子布置作业，自己征订辅导用书，挤占孩子的休息时间，加重孩子的课业负担，影响学生睡眠。请家长配合管理，让孩子每天的就寝时间不晚于21:20。如果孩子们已经很努力了，但仍然不能在那个时候完成作业，那么此刻你可以让他们上床睡觉，以确保他们的睡眠时间。 睡眠在青少年生长发育期的重要性，每个学校家庭都应该重视起来，利用不同的方式，来保证孩子的睡眠时间。有的借助外力，有的在选择上有所舍弃，有的则从效率中抢时间。我们，也应该有所选择。

编辑：何晶

校对：关燕泽

审核：高晔 钟声