<p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 为进一步提高教师专业素养和教学能力，打牢教师课堂基本功，5月25-28日，秦皇岛市教育科学研究中心组织的“学《体育与健康》优质课堂评选”活动在海港区、抚宁区和卢龙县学校举行。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 参评教师各显其能，尽显风采，使用多种多种教学方式方法，让学生体会到体育的乐趣与魅力，即提高了运动技能，又增强了身心素质，充分展示了少年的精神面貌。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2021年5月26日在卢建华老师的指导下，工作室主持人张春英老师和职教中心刘春娟老师大力支持和帮助下，我的参赛课程顺利进行，再此对各位老师的鼎力相助表示感谢！再次特别鸣谢卢龙中学的老师和同学们！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">主讲：耿冬</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">昌黎县体育工作室成员</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">昌黎卫校体育教师</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">毕业学校：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">廊坊师范学院 05届体育教育本科</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> 素质练习与体能 教学教案 <p class="ql-block" style="text-align: center;">课程流程</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">准备部分：课堂常规</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">开始部分：</p><p class="ql-block">热身：分、裂、并、和图形跑（音乐）</p><p class="ql-block">徒手操：肩膀、扩胸、振臂、压腿、手腕脚踝。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">基本部分：</p><p class="ql-block">素质练习教学：小步跑、高抬腿、开合跳、侧弓步跳。</p><p class="ql-block">教学比赛：利用所学步伐进行接力比赛（音乐）</p><p class="ql-block">体能训练（音乐）：小步跑、提膝下压、高抬腿、踢毽子、开合跳、俯撑、侧弓步跳、静蹲。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">结束部分：</p><p class="ql-block">放松：工作室成员自编拉伸操 （音乐）</p><p class="ql-block">手臂、颈肩、腹背、压腿。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 准备部分 <p class="ql-block" style="text-align: center;">课堂常规</p> 开始部分 <p class="ql-block" style="text-align: center;">分、裂、并、和图形跑</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">徒手操</p> 基本部分 <p class="ql-block" style="text-align: center;">素质练习教学</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">教学比赛</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">游戏"奖励"</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">体能训练</p> 结束部分 <p class="ql-block" style="text-align: center;">放松拉伸</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">课后总结</p> 课后反思