解开困扰的谜团 遇见更好的自己——记浔阳区心理健康教师培训 湖滨小学 刘炎

晓静

　　 5月24日到5月26日，湖滨小学30位教师参加了浔阳区心理健康教师培训，此次活动由浔阳区教师进修学校主办，在九江市电播电视大学举行。来自浔阳区的班主任及骨干教师共210人参加了本次活动。

本次活动授课老师是应用心理学博士、婚姻家庭咨询师幸芦音，她是江西广播电视台都市频道特约心理专家，江西二套《幸福配方》栏目心理调解专家，江西省幸福之音心理咨询服务有限公司董事长，广东幸福之音教育咨询有限公司董事长，九江广播电视大学特聘心理专家，九江市心理咨询协会秘书长。

幸芦音擅长研究心理元素应用在各行各业。她从心理学角度，通过互动式教学方法，围绕女性心理健康主题展开阐述。幸芦音通过“游戏治疗”“铜条测试”“人桥游戏”等趣味游戏带领学员们互动，还教老师们学习呼吸的方法保护嗓子。大家更清晰地认识自我，悦纳自我，感受了负面情绪释放带来的舒适感以及正面情绪引导、心理健康培养的重要性。

幸芦音谈到，当今社会女性很容易因为对家庭、工作、年龄、健康、经济的焦虑而产生负面情绪，从而影响心理健康。她呼吁出现负面情绪，就想办法积极地调整，达到心理健康的状态。

　 　教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

(二)调整情绪，保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康的工作热情投入到教学活动中去。