靖边县第八中学关于“五项管理”致家长的一封信

守望

学生

家长

读书

手机

学校

作业

孩子

良好

睡眠

习惯

尊敬的家长朋友：
　　您好！为落实教育部、教育厅对中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理(简称“五项管理”)的有关要求，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，我校特制定系列措施，请各位家长认真学习，积极配合，让每一个孩子能够拥有阳光心态和强健体魄。 一、加强作业管理，为学生创造更多的自由空间 1.把握育人功能。严格执行国家课程方案和课程标准。学校开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展；不随意提高教学难度和加快教学进度。
　　2.规范作业布置。严格控制书面作业总量。每天家庭作业不超过90分钟。科学合理布置作业，作业难度水平不超过课标要求，严禁科任教师用手机布置作业，不布置重复性和惩罚性作业，不给家长布置作业或让家长代为评改作业。 二、加强睡眠管理，为学生身心健康保驾护航 中学生的睡眠时长每天达到9个小时，才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的精力去学习。为此，学校规定学生尽量不提前到校，同时建议家长重视学生的睡眠健康，让学生有一个良好健康的睡眠环境。
1.减少学生睡前兴奋。建议家长要培养学生良好睡前习惯，睡前不进行兴奋的游戏或活动，尽量让学生静静地看书，或者听一些舒缓的音乐。
2.设定好固定的睡眠时间。中学生就寝时间一般不晚于22:00，家长应督促按时就寝不熬夜。
　　3.准备良好的睡眠环境。在学生入睡前应关闭所有发光源，控制适宜的温度及湿度，屏蔽噪音。
　　4.父母以身作则。父母言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时休息。 三、加强手机管理，为学生健康发展提升能力 好学生手机管理，做好预防学生过早近视、沉迷网络和游戏的教育引导工作，事关学生健康成长和全面发展。鉴于此，学校对手机管理作出明确规定，家长不得给学生购买智能手机，学生不得将手机带入校园。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：
1. 限制手机带入校园。带手机入校需经家长和老师双向同意后，并在校内交由班主任管理；为了便于学生在校和家长联系，学校专门设立了校内公用电话，解决了学生与家长通话需求。
2. 接受家长监督。在家时请尽量避免长时间使用手机、平板电脑，如有查询资料等需要，原则上不超过30分钟。
　　3. 养成良好的上网习惯。不利用手机、平板电脑等浏览不健康信息，不沉迷与网络游戏，不随意点开广告、弹窗，不随意充值等。
　　4.形成榜样引领。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在学生面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给学生树立一个良好的榜样。同时，营造良好家庭氛围，关注学生心理健康，防止学生因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。 四、加强读物管理，为学生美好生活提供给养 为激发学生阅读兴趣，学校坚持开展晨读、课堂阅读、课外阅读等读书活动。为了让学生养成良好学习习惯，请您做到：
1.养成读书习惯。多带孩子去书店、图书馆，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
2.营造读书氛围。家长每天要抽出时间和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围。
　　3.做好读书笔记。给学生准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
　　4.参加读书活动。教育孩子爱护图书，不随意损坏图书；鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。 五、加强体质管理，为学生强健体魄注入活力

　　体育锻炼是孩子成长中必不可少的，拥有健康的体魄是学习的根本保证。因此，学校按照国家课程标准，开足上好体育课，并每天做好两操（课间操和眼睛保健操），开展阳光体育大课间，餐后散步计划，定期举办体育节和学生运动会，每学年做好学生体质健康监测，定期检查学生视力等工作。

因此要求家长督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作：

1.保障居家锻炼时间。家长积极督促学生参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时。

2.注意运动安全。运动前要检查学生身体健康情况，做好准备活动，以免造成运动损伤。锻炼中量力而行，培养坚持不懈、克服困难的良好品质。

3.关注学生身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有不适的，要特别注意，向学生说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。

4.引导学生养成良好用眼习惯，严格控制学生居家期间使用电脑、手机的时间，严格控制看电视时间，建议使用电子产品30分钟后，应休息远眺放松10分钟，监督并随时纠正不良读写姿势。

家长朋友们，学生阶段是学习知识、养成良好行为习惯和培养高尚情操的关键时期，家长作为学生的第一任老师，真诚地希望我们家校携手，齐心协力，共同把您的孩子、我们的学生培养成德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

靖边县第八中学

2021年5月26日