<p class="ql-block"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 各位家长，备战中考的学子们，今天距离2021年中考仅有20天，体育、实验、信息、艺术考试已经全部结束，我们真的可以静下心来想想考前的20天我们该做点什么了。为了提高中考前的学习效率，把考生的状态调整到最佳，与大家分享以下十条：</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(0, 0, 0);">1.心无旁骛，聚焦中考</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 0, 0);"> </b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">人要为了某件事情忘了自己，中考就是值得我们忘我去做的事情，要凝神聚力，心无旁骛。人不唤物，物不至，心不想事，事不成；聚焦才能燃烧，分散就要完蛋。要学会集中意念，要内心充满自信。天气炎热不能影响我们，周边环境不能影响我们，不去想是否会成功，只要风雨兼程。一如既往，勇往直前，心无旁骛、极度专注，激情似火，心静如水。</span></p> <p class="ql-block"> <b> 2.调整状态、进入节奏</b></p><p class="ql-block"><b> </b> 周末学习要按照中考科目的考试时间安排自己的复习时间。这样有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。把每天课余复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免在家复习忙忙乱乱，毫无计划，效率低下。根据自己情况，最好在晚上11点之前入睡。一般保证睡眠时间不少于6小时，中午午睡40分钟。</p> <p class="ql-block"> <b>3.热爱考试、崇拜老师</b></p><p class="ql-block"><b> </b> 老师是依靠、是舵手、是指挥官，是定海神针，我们要在一个声音下共同战斗，要与老师同频共振。后期备考，考试是常态，要珍惜考试的感觉，独立完成、规范作答、合理时间、考后反思、解决问题，回味切肤之痛，不断追问考向，不断训练和强壮自己。切忌只看不做，这样很可能会导致考试抓不住感觉，手生；进而影响发挥。建议考生在考前每天都应以中考的心态做卷子，只有这样到真正考试时，才能以平常心态来对待。同时，做题时要更加细心耐心，抓住知识点之间的内在联系，把罗列的知识点串起来，使课本上零碎的知识形成一个整体，构建只是桥梁。用好错题本。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(0, 0, 0);">4.抓住最佳时间、强化记忆、限时训练</b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。学而不记等于零，记而不准也是零。在平时写作业时，就可以尝试着计时答题，限时训练，带着一定的心理压力答题，不仅可以提前适应考试氛围，还可以锻炼反应速度！不要搞疲劳战术，更不要通过卖惨和熬煎寻求自我安慰和博取家长同情。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(0, 0, 0);">5.科学备考、解决疑难</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 后期备考两件事：其一、通过模拟训练练状态、练规范、练时间安排、练准确度并找到自己疑难点，其二是发现疑难并解决掉，实力是第一考技，会才是最最强的能力，对做错的题要狠，舍得花时间、下功夫，一定要彻底解决。你所遇上的错题是上帝赐给你的最好礼物，一定要珍爱错题。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(0, 0, 0);">6.彻底断掉网络和手机</b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">为了心中的理想，在人生的关键时期，要学会舍弃点东西，断网断手机，容易上瘾的节目或游戏内容绝对不要沾边，不然容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(0, 0, 0);">7.加强周末、假期和放学后时间的使用</b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">周末适当进行自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎战中考，但不要过度。全家总动员，营造好氛围，做好后勤保障，全面做好孩子冲刺中考的准备，不要拖后腿。假期不忘训练保持状态，假期是解决疑难的绝佳机会。</span></p> <p class="ql-block"><b> 8.注意饮食，防止胃肠疾病</b></p><p class="ql-block"> 按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉，暴饮暴食，少吃或不吃生冷食品，这样会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 9.心平气和，防止烦躁</b></p><p class="ql-block"> 不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情，不念过往、不畏将来、活在当下，奋斗拼搏在当下，在努力的过程中找到乐趣，享受拼搏的过程，明白一点点的力量，一点点、一件件的完成、累积，相信星星之火可以燎原。踏实、累进、至美！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(0, 0, 0);">10.纯粹自我，实现超越</b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">坚持用“爱心、信心、决心、恒心”净化心灵、纯粹自我、汲取力量，直到考试前，一切皆有可能，不放弃，不抛弃，争分夺秒，坚持拼搏到底！</span></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">凡是当主角的，都是在跑龙套时聚精会神，十分努力的人；那些随随便便跑龙套的人永远不可能成为主角。乾坤未定，所有孩子皆可成为黑马，所谓黑马，不过就是在不被人注意的地方加倍努力着！</span></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">只有不放弃，才有骄傲的机会。言信行果，志坚志达。</span></p> <p class="ql-block"> 文稿：崔元凤</p>