夏天护肤专题主题：夏天毛孔如何护理？附带自己研发的护肤技巧（干货分享）

小魚兒🐠香港藝術家曾莉

【伊的家】精致导师—夏君寒夏寒老师个人资料：精致女人护肤导师夏寒，本名夏君寒，1990年1月出生在辽宁大连，毕业于哈尔滨医科大学，医学博士学位，现为护肤协会东北区的特级专业护肤导师，Acymer项目培训师，MMF(Make ME Fabulous)首席彩妆顾问。主攻医学及美容专业，学业期间发表多篇以科学护肤为主题的文章被法国著名杂志《COSMOPOLITAN》(时尚)、《VOGUE》(服饰与美容)收录并受邀为专栏作家，被多家媒体时尚杂志特约为高级护肤导师嘉宾，从此奠定其在国内营养护肤专家的地位，以科学美容，内调护理的护肤理念和认真的态度被国内美容界誉为新生代护肤翘楚，多年来不断获得广大女性一众好评，被广大女性奉为心目当中的新生代护肤男神。 要改善毛孔之前，我们先了解自己是哪种毛孔粗大的类型，才能对症下药毛孔粗大，我们从内因和外因一共分为三种类型第一种类型：老化型毛孔粗大好发于30岁之后的皮肤，有些人25岁也有，经常熬夜的人就是了老化型毛孔粗大，是因为皮肤底层的胶原蛋白大量的流失，皮肤老化萎缩，不足以支撑周围的毛孔 周围的皮肤也是松弛下垂了，眼纹，眼袋，法令纹各种冒出来老化型毛孔粗大改善最重要的护理就是大量的补充胶原蛋白 第二种类型毛孔粗大：内分泌失调型毛孔粗大表现为：爱长痘，出油由于激素分泌紊乱，导致长痘，长痘后的皮肤撑大的毛孔，加上喜欢挤痘痘的，更加让毛孔变得更粗还有激素不平衡，会刺激皮脂腺分泌油脂出来，脸部油光满脸的，出油堵塞毛孔，让毛孔更粗了 第三种类型毛孔粗大：干燥缺水型毛孔粗大表现为：皮肤干燥紧绷，粗糙，发红脱皮等缺水皮肤缺水，无法代谢毛孔堵住的脏东西污垢，油脂，久而久之就撑大毛孔了水是生命之泉，皮肤的最根本皮肤缺水谈何改善皮肤问题呢？以上三种类型的毛孔粗大，你属于那种呢？毛孔一旦被撑大之后，重新收缩需要花费很多人力物力，时间是必须的所以，还没有毛孔粗大的姐妹，一定要好好爱护自己的皮肤已经毛孔粗大的姐妹，一定要有耐心撑大的毛孔就像伤口一样，愈合了也会有疤痕，收缩了也会隐隐约约看到，起码能让你现在的皮肤更加饱满老师的朋友也有点毛孔粗大，在鼻翼两侧，所以护肤保养很多时候都偏向怎么改善毛孔，试过医美的，但是也不是长久的，久了还是会恢复 针对毛孔粗大，今天我来教大家一个我自己研发的技巧 精华面膜护肤技巧很多这方面的机构都只是为了让你消费，一开始让你看到效果先去角质肌肤白嫩肌肤出来了外面死皮去除了肌肤自然好啦但肌肤是会新陈代谢的逐渐的递进肌肤根源的黑色素没有去除问题还会出现反反复复，指标不治本准备的工具很简单：芦荟修护保湿凝胶或者葡萄籽晚安面膜+精华液（想要什么效果就用相对应功效和成分的精华液）精华需要准备：毛孔收缩精华或者祛痘精华，美白精华补水精华均可以长痘粉刺的就准备祛痘的精华美白精华也可以起到收缩毛孔的效果，所以坚持用美白套装的人也会发现毛孔细腻了 具体如何操作呢第一步：清洁干净皮肤第二步：取晚安面膜/芦荟胶一个硬币大小在手心，一定要厚第三步：在晚安面膜/芦荟胶里，挤入4~5滴精华液第四步：两者在手心搅拌均匀，再涂抹脸部第五步：全脸涂抹脸部之后，再脸部停留20分钟，然后洗干净，最后按照正常护肤流程护肤即可。还有一种用法是，涂抹脸部之后，直接敷上水疗或是面膜，15分钟后清水清洗掉，按照正常护肤流程护肤芦荟胶/晚安面膜这种啫喱质地容易吸收，及其本身的保湿功效，结合精华一起使用，除了通过芦荟胶/晚安面膜来锁住脸上的水分，还可以起到封存精华的效果芦荟胶和晚安面膜哪个更好呢？这个要按需选择，老师是两个都准备的。想要保湿，晒后修复的就选择芦荟胶想要抗氧化，美白皮肤，清理杂质的就选择晚安面膜精华面膜的使用频率是怎样呢？精华面膜一周使用2~3次，毛孔粗大严重的，使用3次精华面膜，水疗，面膜如何安排呢？精华面膜和水疗可以同步进行，有两种方式：1、在精华面膜之前使用：水疗结束后，再做精华面膜2、和精华面膜搭配一起同时使用：精华面膜打底之后，同时做水疗，平时面膜按照正常进行，一周2~3次，不冲突的[Heart]精华面膜不仅仅能搭配毛孔精华液，进行收缩毛孔，搭配不同的功效的精华液同样有对应的功效，而且效果是加倍的见效下面给大家啊搭配一下👇保湿滋润控油：芦荟胶/晚安面膜+水光针精华液或者水光精华液祛痘去粉刺黑头：芦荟胶/晚安面膜+祛痘精华美白祛斑：芦荟胶/晚安面膜+烟酰胺美白精华液冻干粉敏感肌肤：芦荟胶/晚安面膜+鲜粹精华液+冻干粉+柔嫩修复精华露毛孔粗大：芦荟胶/晚安面膜+毛孔收缩精华液+冻干粉芦荟修护保湿凝胶真的用处很多的，是最经济实惠的护肤品了精华面膜操作步骤第一步：清洁干净皮肤，擦柔肤水第二步：取晚安面膜/芦荟胶一个硬币大小在手心，一定要厚第三步：在晚安面膜/芦荟胶里，挤入4~5滴精华液第四步：两者在手心搅拌均匀，再涂抹脸部第五步：全脸涂抹脸部之后，再脸部停留20分钟，然后洗干净，最后按照正常护肤流程护肤即可 注意保湿 对抗黑色素 防晒 晒后修复 护肤反噬的表现 护肤反噬的表现1 护肤反噬的表现2 护肤反噬的表现3 健康洗脸 【护肤小知识】原来这些洗脸方法竟是“烂脸”的开始所以，姐妹们要避开“毁脸式”洗脸健康洗脸，做个精致女性 如何辨别自己肤质？ 如何辨别自己肤质？ 如何判断肤质？ 如何判断肤质？ （一）、油性皮肤：爱长痘、毛孔大1.内在特点是皮脂腺旺盛，分泌量过高，角质层含水量正常或者偏低。2.外观特点是较为油腻，有光泽，毛孔粗大，容易长痘痘、痤疮、闭口、粉刺如果全脸常年出油，油腻，泛油光，毛孔粗大，容易长痘痘闭口，但是！不容易长皱纹护肤要点：注意防晒，合理控油，适度清洁在选择护肤品时可以考虑带酸类成分的护肤品，油皮一般的角质层都比较厚，代谢比较差，容易把毛孔堵住所以就很容易长痘痘、闭口、粉刺，酸类它就是可以帮助你溶解你的角质和角质的粘连，可以加速角质的代谢。就可以起到疏通毛孔，改善痘痘、粉刺，细腻毛孔的作用 （二）、干性皮肤：易长纹、长斑需要将肌底黑色素瓦解，清理干净肌底再结合外部瓦解垃圾毒素，通过补水代谢掉，才能彻底改善好你的肌肤如果T区两颊都是干的，那就是全脸干，毛孔很小，不容易长痘痘，但是！容易长皱纹！1.内在特点是皮脂腺睡着了，分泌量低，角质层含水量低于10%2.外观特点是干燥起屑，暗沉无光泽，易出现细纹，色沉（长斑）护肤要点：补水，保湿。注意平时的防晒和保湿工作，不要频繁的去角质和使用磨砂类的洗面奶，因为缺乏油脂保护的干皮，根本经不起这样的折腾。 （三）、混干皮肤：分区护理最重要T区偏油，然后两颊偏干，基本额头的痘痘会比较多，还会起干皮的那种。 （四）、混油皮肤：分区护理有良效T区偏油，两颊水润，比较容易长闭口以上这两种混合皮肤的护肤要点是：针对不同区域、不同问题，分区护肤，采取补水、保湿、防晒等等。就有针对性的会比较繁琐复杂一些，所以不能单一的只用一套护肤品，比如在偏干的区域使用锁水保湿类型的，偏油区域的使用控油收敛的酸类护肤品。 （五）、敏感肌：为什么受伤的总是我敏感肌，就是传说中的烂脸，过敏，泛红，发痒，起皮，有这种经历的都知道：太惨、太痛苦了皮肤敏感，专业点的说法，就是角质层破损了、太薄了，很脆弱，已经失去了自身的保护力。护肤要点：温和，不刺激，注意防晒，精简护肤，只求温和不刺激。选择护肤品的时候注意两个点，维稳+修复等。敏感皮是一种极度不耐受的状态，所以需要专业的诊断，多数都是角质层受损，肌底受损，激素脸造成的敏感肌肤。其实很多人天生就是皮肤很薄的或者就是说后天瞎折腾，比如什么深层清洁，过度补水敷面膜都会导致角质变薄的，就失去了皮肤本身的健康的保护功能了。回顾总结：最后再回顾总结一下吧，以免有些同学还是一脸懵的状态。怎么选护肤品：干皮：注重：补水保湿，选择质地厚一点的乳液面霜。油皮：注重：合理控油，适度清洁，选择一些带酸类的水，温和的油脂类乳液混合皮：注重：根据混合的区域是油是干，针对性选择产品，各司其职，分区护理。敏感肌：注重：温和，不刺激，精简护肤，三个要点：1.镇静舒缓：水疗或菊类成分，洋甘菊首选。2.抗炎症：甘草提取物，红没药醇等。3.皮肤修复：神经酰胺，角鲨烷，积雪草，生育酚等。 （六）、中性皮肤：最完美的肌肤状态 月经不调是什么样的症状呢？如果连自己的肤质都不清楚的话，就算你用再贵妇的护肤品也会出现各种各样的皮肤问题。气色也是比较差了，身体缺少气血，代谢缓慢，毒素堆积在子宫内部，随着血液流动到咱们的脸部，子宫内膜脱落不畅我建议你先使用红参来补充气血，气血充足，身体代谢加快，胶原蛋白修复咱们的子宫内膜，这样就能更好的让子宫内膜脱落排毒了同时外部使用烟酰胺等淡斑瓦解黑色素的成分，这样结合来做，就能从根源改善好咱们的斑点问题了 体寒表徵 体寒：1、经常容易感觉疲乏没精神，四肢发酸，起床容易感觉手脚发麻代表体内有寒湿。2、反复的口腔溃疡，容易长口疮代表体内有寒。3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。5、容易感冒感冒恢复时间周期长，代表体内有寒。6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，流清鼻涕代表体内有寒。8、脚后跟容易干裂，脚步血液循环差，代表体内有寒。9、经常腹痛、腹泻，小肚子胀气，便溏代表体内有湿寒。10、脸上很容易长痘，长斑，代表体内有寒。11、容易长湿疹，代表体内有寒。12、怕冷，手、脚长年冰冷，代表体内有寒。13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。14、痛经，小腹坠胀感，来月经期间小腹部寒凉，代表体内有寒15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。 防晒-晒后72小时内的4个阶段 1.皮肤发热如果持续在高温暴晒的情景下，即使涂了防晒霜，也可能难以抵挡住强紫外线的辐射。当你开始感受到皮肤晒到滚烫、发热，此时皮肤已经处于缺水状态了，要及时给皮肤补水降温。方法：最简单有效的方法就是随身携带一瓶小喷雾，以备能及时在各个发热的部位喷上。2.皮肤发痛皮肤晒至发热，如果没有及时补水或移步至阴凉处休息，继续暴晒，晒后则很容易产生轻微晒伤，这种情况在军训以及海边游玩的时候最容易产生。具体症状为稍稍一触碰皮肤，就会感到刺痛。方法：使用温和修复产品，如芦荟胶、精华素、乳液类3.皮肤变暗喜欢游泳的宝宝应该很有感触，夏天在室外泳池游上两个小时，上岸后看手臂像是镀上了一层“灰色”，这是一个晒黑的渐变过程，不过及时的补救还是有办法防止进一步变黑的。方法：24小时内使用美白面膜4.皮肤蜕皮如果皮肤晒至蜕皮，则是程度比较重的晒伤了。这时要判断一下蜕皮的严重程度，如果是大面积的脱皮，请及时去医院就医，避免产生更多皮肤问题。如果是小面积脱皮，需要补充大量舒缓水。方法：用舒缓水浸泡纱布，敷在脱皮部位，持续的敷。其次，对于大多数宝宝而言，晒后最关心的就是如何白回来了，美白工作也是一生推。晒黑后的阶段性美白工作比起先天黑的宝宝，后天晒黑的宝宝在美白的路上会更容易，因为是在做修复工作而不是颠覆性工作。你会被晒黑是因为紫外线的照射导致黑色素的产生和沉淀，而皮肤自身的新陈代谢也能“去黑”，也就是说即使你不去刻意做什么美白工作，皮肤也是能自己恢复原本的肤色的，只不过这个过程很缓慢，根据个人情况的不同，一般是几个星期到几个月不等。而且这里的恢复过程前提是你不能再长时间接受紫外线的辐射。当然，做美白工作的话，会帮助你更快变白，但也绝不是立竿见影的。如果你晒黑了，但过两天还有个约会，抱歉，没有什么产品能帮你立马美白，所以不要太容易就相信了那些号称几天内美白的产品广告哦。美白也要脚踏实地的坚持，那究竟该如何做呢?1.日常防晒不能少依然是老生常谈的防晒工作，突然被晒黑了别就此自暴自弃，否则黑色素越积越多，以后想要美白会更加难。发现晒黑后，更要勤涂防晒，撑伞出门。2.大量补水皮肤水分充足了，才能加速自身的新陈代谢速度，所以保持肌肤的水润，十分重要。每天要做足补水工作，日常可以每天用化妆水做水膜，一周3次美白面膜，用保湿效果好的乳液锁水。大家好好收藏起来吧，一定用得着，收缩毛孔，美白祛斑，控油保湿，修复敏感非常管用这些护肤技巧你在任何一个品牌都学不到的哦🧸 健康喝水时间表 健康喝水使用方法：6:30 am 起床后喝一杯水帮助身体排毒促进血液循环9:30 am 工作前喝一杯水的镇作精神努力工作11:00am 工作间隙喝一杯水放松情绪补充水份12:50pm 午餐后半小时一杯水促进消化保持身材15:00pm 下午下班前喝一杯水的增加饱足感适量进食晚餐19:30pm 晚餐后半小时再喝一杯水帮助消化吸收21:30pm 睡前一小时喝一杯水补充一夜需要的水份 你必须知道的補水小秘密补水方法1 补水方法2 补水方法3 【夏天洗脸的方法】：方法1.温水打湿脸蛋，然后洁面乳在手上揉搓30秒以上，然后再脸蛋上停留的时间少一些，也控制再30秒，不要用力清洁鼻子附近和两侧的皮肤，然后抓紧清水冲洗好，防止肌肤干燥敏感方法2.温馨提示：洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小噢。方法3.蒸馏水1:1精华混合，敷脸5-8分钟，做基础保养。 春夏养生小秘方 痘痘喝一些柠檬水，因为柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。对去痘痘很有效。 秋冬养生小妙方 银耳粥：冰糖山药梨熬点粥喝对清热解毒润喉有很好的好处 白喝盐水,晚喝蜜水预防秋季上火,要多喝水。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,能够补充人体水分,也能抗拒衰老,还可以防止便秘。蜂蜜水中嗨哟的蜂蜜,能够防止防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用多喝点淡茶吃点水果消消火感冒肠胃不舒服进入秋季气候温度不稳定，很容易免疫力降低，，可以吃一些温性的食物，水果类可以多吃一些香蕉，柚子，杨桃，石榴这些比较好，有助于清热解毒，润肺止咳，一定也要格外注意早晚多穿件外套哈