为迎接“5.25全国大中学生心理健康日”，5月24日下午，齐齐哈尔实验中学高三学年举行以“呵护心灵，健康成长”为主题的高三考前大型心理放松活动。 本次活动由我校生涯规划指导中心主任张蕊老师精心设计安排，由高三学年生涯组长张仲宁、赵金凤、心理教师任闯进行具体的组织实施，全体高三学生、班主任和部分科任老师参与了活动。整个活动过程得到了校领导和学校各部门领导的大力支持。 首先同学们排成队伍，开始热身活动：集体按摩操。<br> 学生间彼此按摩，身体得到放松的同时，也增进同学间的友谊。 热身运动后，大家进入主体活动：胯下传球 。<br> 在任闯老师的指引下，各班围圈进行胯下传球竞技，小小彩球在同学们手中传递，同时传递着梦想与希望。 然后是下一个项目：穿越加速度。 <br> 在张仲宁老师的指引下，呼啦圈在各班的圆圈中穿梭，穿越速度、穿越时空、穿越学生们的理想。 <p class="ql-block">最后进入放松活动：音乐冥想。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">在赵金凤老师的引导下，伴着轻缓的音乐，同学们平躺在操场上，草坪为席，蓝天白云为锦被，感受着习习暖风，将整个身体放空，将紧张的神经松绑，将一切压力与负能量释放。</span></p> 历经近一年的高强度备考，承受着来自学业、父母和自身的压力，高三同学既辛苦也很疲倦，心理承受着巨大的压力。通过本次心理拓展活动，可以让学生的不良情绪得以宣泄，给予积极的心理暗示，放松大脑、愉悦身心、提升正念、提高自信、轻松迎考。 <p class="ql-block">编辑：张仲宁 王娜</p><p class="ql-block">审核：孙培培 张蕊 </p>