【孕妇学校专栏】如何科学坐月子

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孕妈咪公益课堂开课啦！我院微信公众号“孕妇学校专栏”用心呵护您的孕育！！ 谈起“坐月子”，是很多妈妈们头疼的话题。夏天坐月子，老人嘱咐不能吹风、不能开空调、不能洗澡、不能刷牙……诸多不能，不听信又怕落下月子病，怎么办？月子该怎么坐才科学又舒适呢？来自副主任医师、妇产科主任鲁光萍为您现场解疑答惑,准妈妈们听的仔细，记得认真，表示受益良多。 月子的必要性从胎盘娩出到产妇各系统恢复正常状态这段时间，大概需要６～８周（即一个半月到两个月），在医学上称“产褥期”。在这个时期，需要特别的休息和营养，完成两大任务：身体康复和哺乳新生儿。 产褥期临床表现体温：一般正常，24小时内可略升高，不超过38度，3-4天出现泌乳热38-39度，持续4-16小时。产后1-2天出现子宫收缩痛，持续2-3天消失，经产妇宫缩疼痛加重明显。恶露：血性3-4天，浆液性10天左右，白色3-4周，一般42天干净。 产后何时洗澡？洗头？无伤口产妇，产后2-3天便可洗澡，有伤口者必须等伤口愈合后才能洗澡。一般10天左右，在此期间可以擦浴保持皮肤清洁。洗澡时注意：淋浴，不能盆浴；室温适宜，防风防暑保暖；时间5-10分钟为宜，水温35-37度，洗澡后马上擦干身体。产后1周可以洗头，洗后用电吹风吹干。可促进局部血液循环，舒适精神、促进睡眠。早晚刷牙（温水），保持口腔卫生。产后性生活：产褥期严禁性生活。康复顺利者，产后6-8周后，医生检查，恢复良好即可恢复正常性生活。 中国人的哲学是以“中庸”为主的，在一个中庸的社会里，出现这么极端的“坐月子”的做法是有些奇怪的，大家慢慢改吧。聪明的女人懂得摈弃老旧习俗科学生活，聪明的女人不会人云亦云听到什么就相信什么，聪明的女人懂得用正确的方法呵护自己的身体，聪明的女人不会这样坐月子：不洗头洗澡，吃很多鸡蛋，喝很多红糖水、不下床不吃水果。 孕妇学校是我们身边的贴心孕育专家，随着社会的进步，生活水平的提高，孕妇对健康教育的需求越来越高，今天来到课堂上一位准爸爸“备受关注”，因妻子行动不便，自己前来听课学习，他说“为了能让老婆好好做月子，科学做月子，所以得好好学习，认真学习”👍👍，课程结束后还专程找医生咨询以及注意事项，这样的老公是所以准爸爸学习的榜样💐💐 还有一位认真的孕妈妈，同样详细的做着笔记，说回去可以让老公学习学习😄😄😄 本节课通过示、教、讲等多种方式让更多的学妇了解我院的新理念、新技术和优质的服务，通过孕妇学校老师形象生动、通俗易懂的讲解，准妈妈和准爸爸能够较全面了解孕期的有关知识和注意事项，消除恐惧心理，顺顺利利的度过孕期，平平安安的生下宝宝，我们还会发放孕产妇相关保健知识的健康教育资料、书籍，课后进行效果评价，并及时了解孕产妇的需求。 听课送福利：来孕妇学校听课统一发放听课卡，可免费参加孕妇学校所有的理论课、运动课等，听一节课可得印章签名一枚，印章可以累积，每累计三节可减免对应相关项目的费用，但使用后相应印章签名予以扣除。