<p style="text-align: center;"><b>今日是5月26日，农历四月初五，周三<br>✲巴马长寿优养园火热销售中✲</b><br></p> ◎中办印发通知，对在中国共产党成立100周年之际开展“四史”宣传教育作出安排部署。（来源：人民日报）<div><br>◎国办印发通知，到2022年底，县级以上城市建成区医疗废物无害化处置率达到99%以上。（来源：人民日报）</div><div><br>◎国家文物局消息，我国将在文化资源丰厚地区建设“博物馆之城”“博物馆小镇”，到2035年基本建成世界博物馆强国。（来源：人民日报）</div><div><br>◎25日，广西南宁、广东茂名分别通报1例新冠肺炎新增本土阳性人员。（来源：人民日报）</div> <h1><b>◆预计7月通车！一起上都巴高速看风景</b></h1><div>天堑变通途，都巴高速给古老的长寿村带来了“新发展”动力。通达八方，横贯长寿之乡的玉带，将古老长寿村与世界相连。<br>“建设绿色高速，共享长寿密码”。即将建成的贺州至巴马高速公路（都安至巴马段）沿途经过都安、大化、巴马瑶族自治县，项目计划于今年7月建成通车。现在，让我们沿这条即将通车的高速，欣赏沿线风景吧！<br></div> <h1><b>◆巴马长寿优养园项目进展播报</b></h1>今日，巴马长寿优养园酒店项目施工进展情况如下：<div>★对酒店六楼电梯门进行补洞口抹灰作业；<br>★对酒店七楼电梯门进行打电箱孔作业；<div>★对酒店电梯进行安装调试作业。（通讯员/刘洪安）</div></div> <h1><b>◆老君山：不似人间却是人间</b></h1><h3>洛阳老君山，又名景室山，是伏牛山三大主峰之一。因为相传道家创始人老子曾在此山归隐修炼，故而得名老君山。<br></h3><div>老君山气势雄浑，"驻足峰巅，放眼四顾，可西瞻秦阙，南望楚地，北眺龙门，东瞰少林"。<br></div><div>山中树木茂盛，风景如画，处处都能看到山泉从山石缝隙中溢出，在郁郁葱葱的山林中隐藏着十几处瀑布，清澈的激流从数十米高的崖顶跌落下来。<br></div><div>雨后的老君山，云雾环绕在各个山峰中，如果你去山顶，还有机会观赏到极美的云海和日出。<br></div> <h1><b>◆不生隔夜气，幸福又长寿</b><br></h1><h3>“人生不如意之事十之八九”，这句话告诉我们，人是不可能不生气的，也不可能没有一点仇怨。而美国一项新研究显示，如果你想健康长寿，千万不要带着“气”睡觉，把忧愁烦闷留到第二天。生“隔夜气”，攒“隔夜仇”，时常伤人伤己。</h3><h3><br>★<b>带“气”睡觉怒难消。</b>东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵表示，把负面情绪留到第二天，不仅这一晚上可能会影响睡眠，而且人在胡思乱想状态下会将问题复杂化，越想越气愤，不良情绪在内心驻留越久，就越不容易忘掉，造成心灵创伤。无论是从人际交往还是精神健康来讲，留下“隔夜仇”都不是一件好事，正如一根皮筋绷得太久，就很难恢复到原来的状态。带“气”入睡，还会让人心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。</h3><h3><br>★<b>百病皆生于气<span style="color: inherit;">。</span></b>古人常说“气大伤身”，《黄帝内经》也说过“百病生于气也”，爱生气的人很难健康，更难长寿。北京回龙观医院中西医结合心理科主任闫少校介绍，遇到事情“一点就着”，你会不由自主地呼吸加快，心跳增强，情绪开始动荡，负面感觉聚集，并逐渐通过大脑转移为躯体化表现，导致身心跟着受伤。</h3><h3><br></h3><h3>★<b>别让坏情绪过夜。</b></h3><h3>1、学会表达愤怒和心声。很多人认为愤怒的表达有伤害性，最好忍住不讲，免伤和气，事实并非如此。出现愤怒说明人际已经发生了摩擦，视而不见没有益处。如果遇到令你生气的事，不要暴跳如雷，生闷气、搞冷战，适当表达和沟通，真诚告诉对方自己的想法，让对方试着去考虑你的感受和情绪。</h3><br>2、不要将怒火转向他人。不要因为工作上的事情，回家把情绪带给家人和孩子;不要因为与陌生人的摩擦，再横生扩大化的后果，千万别再把这个“靶标”对准他人，尤其是弱势群体。<br><br><h3>3、自我反思找到问题根源。很多时候，让你不开心的事情仅是表象，它可能与你内心深处的自卑、嫉妒等密切相关。在愤怒过后，不妨再静下来深入思考，从根源入手。反思对方是有意还是无心，自己是否想太多了，凡事试着往好处想，改变自己的认知。（来源：生命时报）</h3> <h1><b>◆困倦无力，吃龙井茶炖鸡</b><br></h1><h3>春夏交替之际，人体易疲倦乏力、四肢困重、食欲不振。中医认为，清茶能散中上焦的“郁火”，且以春季所采收、烘焙、贮藏的“春茶”为佳。下面推荐一款食疗方。</h3><h3><br>具体为：取鸡1只，龙井茶30克，香料(香叶、干姜、甘草、花椒、八角、小茴香、桂皮、丁香、草果少量)1包，食盐适量，竹签数根，纱布1块。将所有香料用纱布袋包好;鸡开肚洗净，把龙井茶叶塞进鸡肚内，然后用竹签封好备用;锅内加入适量清水，大火烧开后，放入香料包，小火焖煮30分钟，熬出卤水;把鸡放入卤水中，加食盐焖煮约30分钟后，关火，再焖片刻;将鸡切开，取出鸡腹中的茶叶，斩件即可食用。食用肉质应选骟鸡或肥大母鸡;熬汤滋补当用老母鸡或乌骨鸡。<br><br>《随息居饮食谱》记载，鸡肉“甘温。补虚暖胃，强筋骨……主娩后虚羸”。其甘温补虚的功效尤其适合病后、产后的患者康复，搭配味微苦微甘、性凉的清茶和芳香醒脾、化湿开胃的香料，有补而不燥、补而不腻、补而不滞的功效。此药膳一般人群都可食用，尤其适宜虚寒体质、被湿气所困者。龙井茶也可用其他绿茶替代。（来源：生命时报）</h3> 青年歌唱家卢艺文歌曲《红》，上榜《华语音乐排行榜》第190期民歌榜。这首歌由著名词作家王磊作词、著名曲作家陆城作曲，歌曲曲风婉转，浑厚大气，是一首大气磅礴动听感人、具有时代标志性的作品。<br>王磊以“红”为着力点，创作了《红》的歌词，随后陆城老师为其编曲，这首作品应时代而生。而在这首歌中，卢艺文也不负众望，完美的诠释出了歌曲的情感精髓。<br>《红》歌曲气势磅礴，紧抓时代脉搏，卢艺文将词、曲、唱融为一体，成就一首优美具有时代感的音乐作品。作品紧扣2015年主旋律，为2016年唱出了美好的未来和“中国梦”。献歌两会，这首歌曲唱出了中国新时代正能量，更唱出了中华民族积极向上的精神气节！