自律有七个层级，你到哪一级了？

心理咨询师，国学践行者

自律有七个层级，你到哪一级了？

所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。《少有人走的路》 。

自律，是改变人生的一条捷径，每个人想要持续走在幸福的道路上，就一定要不断鞭策自己，做到自律，因为，人越自律，人生越自由

第一层的自律是言语自律。

言语自律，首先要觉察自己所使用的语言，

语言会影响行为，从而变成习惯，

习惯会影响性格，性格决定命运，

最底层的自律从语言开始，

不抬杠，不较真，不咄咄逼人，

不负面，不绝望，不否定自己，

言语上自律，是自律的开始。

第二层的自律是目标自律。

人一旦有了过多的目标，就不可能专注，

一个人一旦什么都想要，就什么都得不到，

目标自律，就是要设定自己人生的目标，

一旦有了目标，目标就能驱动行为，

一旦有了方向，人生就能披荆斩棘，

管理自己的人生目标，是自律的基础。

第三层的自律是行动自律。

自律的人，从来都是讷于言而敏于行，

言语上小心谨慎，行动上迅速敏捷，

朝着目标持续努力，说到不如做到，

自律的人有所为，更有所不为，

管理自己的行动，

远比管理自己的言语更加重要，

一个人若是在行动上自律，离成功就不远了。

第四层的自律是时间自律。

一个人的时间用在哪里，成就就在哪里，

把时间用来锻炼，就会越来越强大，

把时间用来学习，就会越来越成长，

把时间用来行动，成果就越来越多，

把时间用来蹉跎，人生就越来越丧，

时间自律，就是管理好自己的时间，

不浪费时间，不蹉跎岁月，不辜负自己。

第五层的自律是消遣自律

有目标有理想，有冲劲有行动，

一玩起手机游戏就停不下来，

一看起短视频就无视时光飞逝，

一社交应酬朋友聚会就酩酊大醉，

无法控制自己的人，往往无法控制人生，

真正自律的人，

不会玩物丧志，不会迷失自己，

在什么场景下都能控制住自己。

第六层的自律是交友自律。

越高层级的自律，

越是对自己的人际关系有觉察，有选择，

君子当择善而交，自律当格“人”致知，

和自律的人在一起，会越来越自律，

和不自律的人在一起，会越来越沉沦，

和努力的人在一起，进步会越来越大，

和不求上进的人在一起，格局会越来越低，

人越自律，越懂得要和正确的人在一起。

第七层的自律是情绪自律。

情绪稳定，是最高层级的自律，

不急不躁，始终坚持目标，

处变不惊，从容拥抱变化，

激励自己，远离负面情绪，

保持谦卑，绝不得意忘形，

乐观向上，活出积极人生，

不放任自己的情绪任意宣泄，

不放纵自己的想法恣意妄为，

情绪上自律，是最高的本事！

总结自律的七个层级，就是：

言语自律，谨言慎行绝不会怨天尤人，

目标自律，不抛弃不放弃永远在路上，

行动自律，时刻践行言行一致做大事，

时间自律，管理自我效不断超越自我，

消遣自律，适时减压但绝不懈怠自己，

交友自律，与坚持自律的人并肩同行，

情绪自律，宠辱不惊方显真英雄本色！