<p class="ql-block"> 2021年5月26日下午，红塔区教育体育局第二期后备干部研修班如约相聚，共同度过一个美好的下午，玉溪第二职业高级中学孟丽华老师为研修班学员上了独具特色的心理辅导课———《与压力共舞》</p> <p class="ql-block"> 培训活动在“抓手指”游戏中拉开序幕，学员们在愉快的氛围中进入学习状态。</p> <p class="ql-block"> 这次培训的目的，是使教育教学工作者了解压力的来源，正确识别压力，学会缓解压力的方法，掌握自我调节的心态，能够与压力共舞。</p> <p class="ql-block"> 来自红塔区中、小学的50位研修班学员们，在在多种繁忙的工作、生活中，或多或少都承载着不同的压力……孟丽华老师通过写一写、讨论和分享的方法说说自己的压力。</p> <p class="ql-block"> 孟丽华老师深入浅出地给大家讲解了如何正确认识压力；压力与健康的关系；处理压力的原则和方法。</p> <p class="ql-block"> 孟老师的讲座中穿插了各种各样的游戏活动，舒缓而和，全体学员们听得聚精会神，体验了一次轻松愉悦的学习活动！</p> <p class="ql-block"> 听完孟丽华老师精彩的课后，相信全体学员们都能认真的梳理了自己的工作，根据时间管理象限法，把工作重新分类，提高工作效率，掌握工作技巧，调整心态，在自己的岗位发光发热。</p> <p class="ql-block"> 通过一下午的时间，红塔区教育体育局第二期后备干部研修班学员们感受到了调节情绪，处理压力的重要意义和原则技巧，同时研修班再一次完成了为幸福加油助力的任务。</p>