体内湿气重的人，这5种水果尽量少吃……

心如

导语：很多人在一种环境下待久了就适应不了其他环境，比如说在北方待久的人去到南方，哪里潮湿的环境一度会让人受不了。南方多雨，而体内湿气严重的人到了那里会加重病情，变得十分糟糕。不管南方还是北方，湿气重的人有很多，而这种寒湿体质会极大威胁我们的身体健康。那么除湿成了人们的一大难题。除湿讲究的是中医，但今天我们不谈中医，讲讲生活中会让我们加重寒湿病情的5种食物

一、火龙果

火龙果是减肥的最佳水果，热量低，营养价值高，是很多人的最爱。近些年火龙果种类也很多，有白心的也有红心的，但都是具有超高营养的。能够为人体提供很好的维生素，早上起来吃一个火龙果，也能帮助肠胃蠕动，改善排便异常的情况，是非常好的天然药剂。

当然，任何东西吃得太多就会引起一系列的疾病，比如不利于体内湿气的排出，火龙果属于凉性物质，吃太多反而会加重身体的湿寒，影响颇大。

所以一定不要吃多，一般情况下一天吃一个就可以了，如果这个火龙果太大，那就吃半个已经足够。

二、 西瓜

夏天到了，有多少人喜欢大夏天买一个大西瓜，闲暇时刻在家里开着空调吃着大西瓜看着电视呢。一不注意大半个就被自己吃完了，有的人会觉得没事，都是水份，可以随着尿液排出，但事实并非如此，尿液排出只是一小部分，很大一部分寒湿的物质还残留在体内。

尤其有的人吃西瓜喜欢放冰箱里冷冻后去吃，这样做更加刺激了自己的肠胃，引发湿气加重的后果。所以，为了身体少些湿气，变得轻盈，少吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，让健康重回身体。

三. 大枣

大家都知道大枣含有的营养价值非常高，能够补血也能养胃健脾，对于贫血的人多吃大枣可以补充血液。但湿气严重的人建议不要吃。大枣会加重湿气的形成，不贫血的人，还是要控制吃枣的数量。

四. 榴莲

虽然有部分人认为榴莲很臭，但仍有大部分人爱吃榴莲，但想和爱吃榴莲的人提个醒，榴莲含有超高的热量，吃多会引起发胖，虽能补充人体营养但不建议多吃，会导致体内湿气的增加。

五、 香蕉

香蕉在热带生长，热带属于湿润地带，所以香蕉内所含的湿润成分非常多。摄入香蕉太多，会加重体内湿气，让大便粘稠，出现腹泻。所以不太建议吃。同时香蕉很有可能会降低人的免疫系统。因此香蕉看似健康，实际上对身体没有益处。

结束语：最后，寒湿体质的人往往会有肥胖的倾向，也属于易胖体质。为了让我们拥有好身材，改善体质，变得健康，让我们一起行动起来，少吃这些食物，少做会加重病情的事情，多运动，少瘫坐，长此以往，一定会有一定的作用。健康是每个人亘古不变的追求。

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