人类需求与精神压力

东木葱葱

马斯洛需求层次理论由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在1943年提出。他将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。其中生理、安全和社交的需要属于低一级的需求，这些需求通过外部条件就可以满足；而尊重和自我实现的需求是高级需求，他们是通过内部因素才能满足的，而且一个人对尊重和自我实现的需要是无止境的。

　　马斯洛和其他的行为心理学家都认为，一个国家多数人的需求层次结构，是同这个国家的经济文化发展水平直接相关的。在发展中国家，生理需求和安全需求占主导；在发达国家，则刚好相反。

　　根据研究，马斯洛人类需求金字塔跟经济基础密切相关。经济在温饱阶段，主要是生理和安全需求；经济在小康阶段，主要是社会和尊重需求；经济在富裕阶段，主要是自我超越需求。我国已经实现了全面小康，2020年人均GDP达到一万美元左右，接近高收入国家。我国大多数人最主导的需求已经是尊重的需求。

　　当需求无法得到满足，随之而来的就是精神压力。现在的孩子压力主要来源在哪里？怎样做压力的舒缓和宣泄？

　　知乎上有篇文章，叫做“现在的孩子跟以前的相比，心理承受能力更差吗？”，文章拷问着读者的内心：过去的孩子，在物质匮乏的环境中野蛮生长，却自带活力。现在的孩子，在物质上得到了无限满足，精神却颓靡了？ 文章说明了两代人对精神压力的认识差异，点出这是社会和经济发展造成的，但分析还不够彻底。

　　现在的家长在物质上无限量地满足孩子，以为他们就很快乐很幸福了，应该可以承受很大的压力了。其实不然，现在孩子最主导的需求已经是尊重的需求，这个需求满足不了，就会压力山大。

一个极度饥饿的人不会对其它任何事物感兴趣，他的主要动力是寻找到食物。他也不会因为满足不了食物以外的其他需求，而产生精神压力。一个原始社会经常处于饥饿状态的普通人，被抓到一个资本主义社会做奴隶，他不会因为成为奴隶没有尊重而自杀，相反可能因为满足了食物等生理需求而产生幸福感。 生理需求无法满足的人，精神需求很低，换句话说，精神抗压能力很高。当他们的生活水平上升，需求层次也跟着不断上升，假设他现在生活已经上升到小康上层，尊重需求阶段，那么他从金字塔第一层走到了第四层，他下面积累的三层都是厚厚的幸福感，所以即便他在第四层尊重需求没有得到满足而产生痛苦，他也不会产生很大的精神压力，因为三层的幸福感足以压过一层的失落感。 很多老革命家，当年闹革命之时，生理需求满足不了，吃不饱穿不暖，安全需求也满足不了，人身安全时时处于威胁之中。革命胜利之后，这些老革命家的那份淡然与从容，无不溢于言表，真是泰山崩于前而不变色，镇定得让人们惊诧。 五六十年代出生的老人，因为经历过吃不饱的人生阶段，面对当今的生活，积累了厚厚的幸福感。七十年代出生的中年人，经历过的不是吃不饱，而是吃不好，年幼时社会穷困，城市生活、汽车、旅行等等想都不敢想，面对当今的生活，也就积累了较厚的幸福感，不会因为得不到尊重就压力巨大、寻死觅活。对于下一代的年轻人，总是以自身的经历来对比，觉得虽然现在的生活尚有不足，但总体比以前好太多了，应该很幸福才对，为什么年轻人却压力重重、心理脆弱呢？这是代际经历偏差造成的自以为是。

　　两千年以后出生的年轻人，大多是独生子女，基本丰衣足食，很多从小就有房有车、郊游远游，享受父辈爷爷辈的双重呵护。因为衣食无忧，他们的第一需求直奔尊重感，而且一直停留在这一层。这便麻烦了，因为底下没有深厚的幸福层级，他们在这个层级受挫之后，没有可缓冲的精神软垫，打击是巨大的，很多年轻人因此产生这样那样的心理和生理问题。这便是年轻人精神承受能力较差的主因，不是他们自身的问题，而是社会发展造成的。年轻人觉得没有多大的满足感、幸福感，觉得他们这一代都压力山大，是压力最大的一代。对于他们来说是对的，他们和父辈们感受同一层次的压力，却没有底下几层幸福感作软垫，但是他们的长辈体会不到，经历过底下几层困难的长辈们，甚至觉得他们这点儿压力是个“屁大点的事”。这也是代际经历偏差造成的。

随着国家经济水平快速上升，整个社会集中地向“尊重的需求”看齐。学生比成绩，成年人比金钱比地位，成为常态。无论成人和孩子，都在使劲追逐尊重的需求，甚至牺牲了身心健康而不自知。虎爸虎妈们为了逼孩子专心学习，竟然不惜威胁孩子：“像我们都不会怎么笨，再这样差不要你了！”、“不好好念书，就不要读了！”、“不听话滚蛋，不要回来了”、、、等等恶言恶语严重伤害了孩子，损害的何止是尊重的需求，安全的需求都损害了啊！ 其实中国的父母哪有不是全心全意为孩子的？刀子嘴也是为了想管好孩子，心里面那都是自己的宝啊！这些父母还以为只是口头吓吓孩子，孩子应该明白他们其实不会这样做的，但是这些父母错了，孩子是会当真的！这让他们原本巨大的精神压力雪上加霜。这种代际的理解偏差造成最大的伤害。每个有这种行为的家庭都应该好好检讨和反省！

　　舒缓和宣泄当前的精神压力需要寻求办法。一是消除代际经历偏差、理解偏差带来的家庭压力。不要过多指责和要求孩子，更不能威胁孩子，确保孩子有个温馨安全的家。对自己和解，也对父母、对孩子和解，都不要有过多的期望要求。二是多提倡相互尊重和表扬。全社会提倡，家庭也要提倡。三是多看前人的人物传记，经常体会那种缺衣少食或生命受威胁的感觉，培植缺失的底层幸福感，提高精神抗压阈值。

四是着实理解：“尊重的需求是高级需求，不是通过外部满足的，人们对尊重的需求是无止境的。” 当前社会主导的需求已经是尊重的需求，而这种需求是无止境的，人们总是往上比较，而不是往下比较，达到一个台阶之后，又往更高的台阶比较，总是欲求更高的尊重，总是处于不满足与焦虑之中，在这个浮躁抑郁的时代，不时有大家认为很幸福的富人和名人跳楼的新闻。复旦大学青年教师姜某，留洋博士，身份知识地位收入，最起码是社会中层了，往下看无比的开阔幸福，可人们总是往上比较，不愿意退一步海阔天空，一旦不能往上，竟然拿刀捅向了领导。既然追求已经离开了幸福健康的本意，既然尊重需求是无止境的东西、自我满足的东西，不妨放下些欲望，对此不再过多奢求。

　　五是直接跳过“尊重人需求”这个阶段，向更高层次进军。不再追逐金钱和地位这些周边大家追逐的东西，而是向富裕社会学习：不炫富比富，职业无贵贱，兴趣无好坏，自我最实在。提前启动“自我实现”这个更高级的需求，做自己现在兴趣的事，直接追求自我快乐本身，而不在乎别人的评价和尊重，真正实现或接近自我。这也是社会继续发展的必然趋势。