<p>2021年5月25日星期 二 晴</p><p>《幸福日记》181篇.按下暂停键</p><p> 人生红绿灯 ，当身体给了我们信号 时，我们必须学会按下暂停键。 按下暂停键是非常关键的 。昨天晚上为了赶《日记星球》108人共同写一本书，我几乎是午夜 两点睡的。早上习惯早醒的我 ，没到5点就醒了 。我晕晕的， 整个人打不起精神 ，有些头痛 。我突然意识到最近一个月太耗能了。我马上决定今天就聚焦几个重大的事件 ，第一件确定 ，28号星期五， 我要跟随心里学导师做一场家排个案，这是我期待很久的事情了 。这两年跟随恩师的线下心理课，我已经收获多多 ，因为6月份老师的最后一期公益课之后 ，我们的群就解散了 ，在这最后的一段时间里， 我想彻底给自己做个个案 ，好好疗愈一下 我的前半生 ，好好 解决一下我和父母，还有事业财富的关系 。人生得学会为自己负责， 那么就更需要好好了解真实的自己 。到底我是谁？ 我到底把自己活成了什么样子 ？我未来想要成为什么样的自己 ？</p> <p> 第二件事完成了我108人出书的那篇文章 ，我与《日记星球》的故事。我的文章名字叫《幸福日记》点亮人生。我大概用了半天的时间， 梳理了这两年心理学的成长和与《日记星球》走过来的一年心路 。《幸福日记》给我带来了全新的生活 ，让我能量满满 ，活出了阳光的心态 ，感恩与《日记星球》的结缘，感恩小牛妈妈的大爱付出。期待着更多的有缘人和我们一起写日记 ，让我们深深地体悟 “海内有日记，天涯若比邻 ”！</p> <p> 忙完这两件事 我就按下了暂停键 ，给自己放了半天假 ，开车来到附近的温泉游泳 。这几年 我爱上了游泳这项活动 ，仰泳和蛙泳都是自己学会的 ，特别是很放松的飘在水面上， 随波逐流 、仰望蓝天白云 ，感受着每一天的大好时光 。停下来觉察一下身体和自己的思想 ，还有那个不安稳的灵魂 。我们应该带着觉察 ，随时按下暂停键， 感受一下现在是不是我想要的人生 。我现在非常开心 ，经过一个月的奋斗 ，我学到了很多 ，《日记星球》四大板块，我都了解了，特别是我很喜欢视频号。下个月聚焦到成人日记和视频号 ，必须沉淀一下 ，学到真本领！</p> <p> 这期的特战队我们“四大金刚”又开启了，招兰当组长，琼花副组长，我是主持人，好好的提升自己 ，提升一下自己主持人的能力和聚焦到直播上来。这期特战队要形成一个模式， 找到自己的节奏 ，形成自己的风格 ，“亲切 温柔 聚焦 效率”，每天早晨都要用《晨起日记》来规划每天的生活 ，形成一个有节奏的习惯！而且每天的早睡早起 必须执行。跳舞💃和晨练也不能放弃，照顾好自己，好好爱自己不能放松！</p> <p> 我是《日记星球》2262号暖心言姐，人生有记录 ，就有觉察，更能看清成长的远方；我们共同学习，彼此鼓励，幸福的火花会带来意想不到的奇迹！</p>