绰霍尔中心校落实“五项管理”致家长的一封信

低调的华丽

孩子

家长

学生

手机

体育锻炼

读书

睡眠

作业

学校

子女

亲爱的家长朋友：

您好！

　　为落实教育部对中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理(简称“五项管理”)的有关要求，全面提高育人质量，我校特制定一系列措施，请各位家长认真学习，配合学校工作切实承担起监督和教育的职责，家校共育促进孩子全面、健康而有个性地发展。

• 作业管理

1.严格依照课标教学。严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展。不得随意提高教学难度和加快教学进度，杜绝“非零起点”教学。

2.严控书面作业总量。小学一二年级不布置书面家庭作业，三到六年级书面家庭作业不超过60分钟。作业难度水平不得超过课标要求，教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。特向家长倡议如下：

（1）提高孩子学习效率，培养孩子自主学习的能力。

（2）规定的作业时长只是平均值，总有一些特殊情况存在，不乏出现部分孩子无法在这个时间内完成作业的情况。这个时候，作为父母就要了解背后的原因，是孩子专注力不好、开小差，还是孩子基础知识掌握得不好、不会做？解决问题要有针对性，我们要培养孩子良好的学习习惯和方法，高效学习，让孩子拥有更多自主活动的时间。

（3）不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

（4）家校合作，才能真正给孩子减负，减负新政背后，我们看到的是，国家为了让每一个孩子健康成长的良苦用心。但任何教育政策，没有家长的配合，效果都会大打折扣。因此，身为父母的我们，需要做的就是根据自己家孩子的情况制定合适的教育举措。 

• 睡眠管理

睡眠时长占据了我们漫长一生的近三分之一，一般来说小学生的睡眠时长为十个小时，这样才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的精力去学习。因此，家长应该重视起孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环境。特向家长倡议如下：

1.让孩子安静下来，减少孩子的睡前兴奋。建议家长要培养孩子良好的睡前习惯，睡前一个小时就开始为睡眠做准备，不能再进行非常兴奋的游戏，尽量做安静的游戏，或者让孩子静静的看书，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让孩子的情绪处于一种较为平静的状态。长期的坚持这一过程，孩子会形成规律的睡眠习惯。这里家长一定要做好陪伴和引导。

2.给孩子设定好固定的睡眠时间。固定的睡眠时间可以帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯，这样可以帮助孩子养成固定作息，有利于孩子入睡。

3.给孩子良好的睡眠环境。

4.父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。

• 手机管理

手机本是方便沟通联系的工具，现实中却成了一些孩子沉迷的“游戏机”“聊天器”“手中宝”。尤其在假期期间，学生以手机搜题、作业打卡为由，长时间打游戏、上网、刷视频、看电子书、QQ和微信聊天等，给儿童身心健康带来了极大的危害。另外，手机具有强辐射。抓好小学生手机管理，做好预防小学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，事关学生健康成长、全面发展。鉴于此，我校再次对小学生手机管理作出明确规定，家长不得给孩子购买智能手机，学生不得以任何理由将手机带入校园。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：

1.加强监督管理

家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，希望广大家长能够行动起来，监督孩子使用手机情况。同时加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。学校不允许学生带手机以及电话手表等进入校园，如有特殊情况可进行书面申请，学校将根据情况进行研判。

2.加强沟通引导

家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多与孩子陪伴，要积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

3.培养课外兴趣

家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。

4.形成榜样引领

家长是孩子的第一个老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏和不当行为。

• 读物管理

书籍是人类进步的阶梯。它不仅记载着人类的成长历程，还传承着人类的文明和智慧。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。为了激发每位同学的阅读兴趣，我校有计划开展晨读、午读、课堂阅读、课外阅读等读书活动。为了将读书落到实处，特向家长倡议如下：

1.读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。建议家长多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，到新华书店或正规的书店买书，为孩子选购一些适合的书籍。

2.鼓励孩子认真阅读，养成习惯，做一个热爱读书的孩子。

3.从让孩子喜爱看书入手，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

4.每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

5.给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到”，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。

6.教育孩子爱护图书，不随意损坏图书。

7.鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。

8.家长朋友们在选购图书时要选择正规出版社和正规书店，注意图书的类型和内容，选择主题鲜明、内容积极、可读性强、启智增慧的图书。

• 体质管理

体育锻炼是孩子成长中必不可少的，体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯，学校会严格落实国家规定的体育课程，小学一至二年级每周4课时,小学三至六年级每周3课时，没有体育课的当天开展阳光体育和兴趣小组活动，确保学生每天有一小时以上锻炼时间。体育活动一项重要的素质教育内容之一，它不但有益于增强同学们的体质，锻炼同学们的意志毅力，而且也可以起到调节身心、提高学习效率的积极作用。因此要求家长要督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作：

1.督促子女积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时,可根据子女身体情况、个人体育爱好等制定合理的体育锻炼计划，培养孩子掌握一到两项体育技能。如：踢毽子、花样跳绳、篮球、足球、乒乓球等，丰富孩子体育锻炼内容，增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证。

2.叮嘱子女在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。

3.告诫子女在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。如子女确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。

4.关注子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的学生家长要向学校说明子女是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。

5.发现子女患严重疾病要及时诊治，如果子女患先天性疾病或严重疾病已不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱子女不可参加体育锻炼。

6.关注学生每年进行的《国家体质健康测试》身高体重、视力、肺活量等各项成绩，了解孩子每年身体素质变化，根据测试弱项进行专项提升。如：重视学生平时饮食情况，均衡膳食营养；重视学生视力情况，健康卫生用眼，多做眼保健操，节制看电视、手机等电子设备的时间。提高孩子肺活量，多做慢跑、跳绳等形式的有氧运动。

7.请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通，如学生有紧急伤病学校会通知家长，并将学生紧急送医。电话若有变更，请随时告知学校。

各位家长，孩子是祖国的未来和希望，培养德智体美劳全面发展的学子是我们共同目标，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理，这五个管理，看似小事，但都是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是广大家长的烦心事。希望我们一起努力，保障孩子健康成长。育幸福学生是我们共同的目标，也是我们不懈的追求，为了孩子的身心健康，全面发展，茁壮成长，让我们携起手来，为孩子搭建通往梦想的彩桥

供稿部门：教务处