<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能有效预防某些心脏病。在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。科学的生活方式，不但会预防疾病，还可能减轻疾病程度，病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平，甚至比以前更健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">减肥。肥胖者患心脏病几率较高，应注意饮食，合理减重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戒烟戒酒。吸烟喝酒者患心脏病的比例比不吸烟不喝酒者高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">控制情绪。脾气暴躁，也容易诱发心脏病。</p>