海南华侨中学美丽沙分校“5.25”心理健康节活动纪实—青春期里的“关系”

阿茶

同学

活动

沙盘

异性

心理健康

交往

同伴

团体

爱情

感受

“5.25”的谐音即“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。为增强学生心理健康意识，提高其心理调适能力，在心理健康节到来之际，海南华侨中学美丽沙分校开展了“5.25”心理健康节活动。

活动一：主题微讲座---异性关系篇

随着年龄的增长和自我意识的爆发，同伴关系对于同学们越来越重要，而同伴交往中又出现了新课题——异性交往。对于大多数同学来说，异性交往就是知识盲区。由于缺乏了解，或许会把握不好交往的尺度，又或者是错误地将萌动的情意当作爱情。如果“怦然心动”不是爱情，那么爱情究竟是什么？5月24日上午的通过主题班会课《蒲公英的约定》，杨芸洁老师和同学们一起通过“爱情三角理论”，初步了解了爱情的基本成分，进而探讨成熟的爱所必备的因素。异性交往中并不仅仅只有爱情，当两个人有共同爱好、志趣相投时也会产生友谊，此时如果从旁观者的角度，我们应该学会换位思考，尊重、支持异性间的友谊。

活动二：观影活动---亲子关系篇

心理电影赏析《寻梦环游记》，从亲子关系的角度去看本片会有一种不同的感受，追求梦想很重要，和家人在一起也很重要。5月24-25日的下午在张庆老师和学校志愿者协会同学的协助下，同学们在学校的影视教育基地秩序井然地进行了观影活动。

活动三：团体辅导活动---同伴关系篇

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，使成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。5月24-25日下午两个团辅小组在何雯雯老师的引导下开展了以同伴交往为主题的团辅活动。

在最后的分享环节，同学也都在表达自己的真情实感：同学A：原来以为大家都是很无趣的人，通过接触才知道原来大家都拥有很有趣的灵魂。
同学B：很开心，之前在别的团体活动中就有被团体推出来的经历，但在这里不会，大家都会接纳彼此，希望以后还能多多参与此类活动。
同学C：一进来看到只有我一个男生，有点抵触，但只要我们的想法、兴趣一致都可以成为兄弟姐妹。
同学D：我觉得这个团体的气氛比我们班级的气氛更活跃更轻松，不会很紧张，活动体验很好......

活动四：心理沙盘活动---同伴关系篇

沙盘游戏的魅力在于可以让参与者放下疲惫的“理智脑”，进行一场畅快的“潜意识”交流，在沙盘中自由表达、塑造，不仅是与自己对话，也是在和他人沟通。同学们在日常沟通中习惯使用语言、肢体交流，在沙盘中则可以有更多非语言的互动，每一次摆放、每一次拨动都是在互动，在5月24-5月25日下午18点10分，杨芸洁老师作为陪伴者和同学们一起开展沙盘游戏活动。在活动中，每个参与者开放表达自己的真实感受，陪伴者积极投入关注和陪伴。

分享意图和感受的环节，听到非常多让人触动的话语：
同学A：摆放那个“人偶”时，我感受到这次真的做出挺大的改变，以前总是默默地等着别人来找我玩，我觉得应该主动一点迈出第一步！
同学B：看到这个小小的“人”站在那里有点孤单，我想找个“人”过去陪着他，帮助他。
同学C：以前从没想过会和完全不熟悉的人这么近距离的相处，也没想过原来陌生人也有这么多的善意。
同学D：一开始我并不知道自己要摆什么，但后来一轮一轮地摆放之后，发现还挺有意思的，想法和感受也越来越丰富。
看到走进咨询室前还互不认识的同学在走出去时互相要了联系方式，也许这就是沙盘的魅力，总能让人从更多的角度看待自己、看待他人。

青春期是人生中最重要、最灿烂的时期，也是生理上变化最大的时期，我们需要欣然接受自己的生理变化，更需要学会去处理伴随成长而出现变化的各种人际关系，亲子、异性、同伴。一个人能否顺利健康地度过青春期，决定着一个人能否幸福地拥有青春年华，幸福地享有整个人生。让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，做一个自知、自爱、自律的好少年，健康安全地度过花季雨季。