眼睛是人们直接认识外部世界的重要感觉器官，呵护眼睛就是呵护心灵。 <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb">榕树妈妈小课堂又开讲啦！</font></h1> <p class="ql-block"> 这次在家委会会长罗翊祯妈妈和家长朱屹峰妈妈的热心支持帮助下，榕湖小学191班荣幸地邀请到了桂林爱尔青少年近视防控中心的医生到课堂上给同学们分享“保护眼睛，远离近视”的知识。</p> 本次活动的开展，告诉了孩子们眼科保健及近视预防知识，提高了孩子们的爱眼、护眼意识。 桂林爱尔青少年近视防控专家杨福建，针对“保护眼睛 远离近视”进行科普 1. 读书写字保持“三个一”。身体离桌沿一拳；眼睛离书本一尺；握笔的手离笔尖一寸。<br><br> 2. 写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间。<br><br> 3. 不歪头或躺着、趴着看书。 1. 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周围肌肉和睫状肌，促进血液循环。<br><br> 2. 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。 1. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。<br><br> 2. 不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。<br><br> 3. 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。<br><br> 4. 多做室内运动，比如亲子游戏、个人的身体素质练习、室内操等等。 希望每一位同学认真阅读，一起行动起来。科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的学生都能拥有一双明亮的眼睛!