<p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">尊敬的各位家长：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">大家好！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的要求，为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，确保我校学生充足睡眠时间，现通知如下：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(51, 51, 51);">一、请增强孩子科学睡眠意识，保证学生充足睡眠时间。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(51, 51, 51);"> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各位家长要充分认识到充足睡眠对于中学生健康成长的极端重要性，提高思想认识，教育孩子养成良好睡眠卫生习惯，保证学生每天睡眠时间应达到9小时。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">二、配合做好学校统筹安排的作息时间。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 根据文件精神，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校会提前开门、妥善安置，请各位家长配合监督孩子按时到校。</span></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">三、做好防止学业过重挤占睡眠时间。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 中学要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，学校会指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">四、家校联合，合理安排孩子就寝时间。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 请各位家长，督促孩子按时午休，在保证孩子睡眠时间要求前提下，结合孩子个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定孩子晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。中学生就寝时间一般不晚于22:00，个别学生经努力到就寝时仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。老师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">五、家校联合提高学生睡眠质量。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 教师会关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。希望家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">六、配合学校加强学生睡眠监测督导。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，请家长肩负起监督睡眠管理的职责，发现问题，及时反应，学校会及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 以上倡议，我们以关心、关爱、关注、关切之心发出，希望能引起各位家长们的共鸣、重视，得到您的支持！为了孩子健康快乐的成长，请各位家长重视和做好孩子睡眠管理!谢谢!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 兰岭学校</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span></p>