凭祥市第一中学落实“五项管理”致家长的一封信

凭祥市第一中学

孩子

家长

学生

手机

作业

读书

睡眠

子女

体育锻炼

学校

亲爱的家长朋友们：

您好!

教育部2021年教育改革发展新蓝图中明确提出了抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召。我校制定了一系列措施，请各位家长认真学习，配合学校工作，让每个孩子都能拥有积极乐观的心态，强壮的体魄，健康快乐的成长。

作业管理篇

为了推进素质教育的深入实施，促进学生全面、健康而有个性地发展，进一步贯彻落实上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，结合我校实际，我校制定具体措施如下：

1.严格按照标准教学。严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展。不得随意提高教育难度和加快教育进度，杜绝“非零起点”教学。

2.严格书面作业总量。初中生每天书面作业不得超过90分钟，教师指导学生在校内完成大部分书面作业，科学合理布置作业。作业难度不得超过课标要求，课堂作业绝不带回家里完成。教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或者让家长代为评改作业。

特向家长倡议如下：

1.为孩子制定学习计划，培养学习自觉性。

2.培养孩子按时做作业的习惯，良好的行为习惯往往能达到事半功倍的效果。

3.鼓励孩子自己检查作业，查出错误后，让孩子说出错在哪里，为什么会出错。这样可以使孩子印象深刻，以免下次再犯。

4.孩子遇到难题时，家长指导要注意分寸，可以采取分步法，先给提示，让孩子思考如何解决。当孩子弄懂后，再出类似题目让其巩固。

5.创造良好的家庭学习氛围，一个学习型家长必定能培养出爱学习的子女。

6.不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子的学习负担，不要根据自己的爱好给孩子报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子的身体和心理负担。

睡眠管理篇

睡眠时长占据我们漫长一生的近三分之一，一般来说中小学的睡眠时间应达10个小时。这样才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的精力去学习。因此，家长应该重视孩子们的睡眠健康，让孩子有一个良好的健康的睡眠环境，确保充足睡眠时间。特向家长提倡如下：

1.统筹安排学校作息时间

上午上课时间不早于8：00,合理安排课间休息，晚就寝时间不晚于22：00。

2.提高睡眠质量

住宿的学生，宿舍管理员负责监督孩子们按时上床休息。睡前让孩子们完成所有的洗漱活动，宿舍熄灯后不准聊天讲话，减少孩子们睡前的兴奋。外宿的学生家长负责监督孩子们按时休息，入睡前应当关闭所有的发光源，控制好室内的温度湿度，避免噪音。给孩子们固定的休息时间，帮助孩子养成按时作息的良好习惯。家长一定要做好陪伴和引导。

3.加强家校沟通

教师关注学生上课的精神状态，对于睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通，家长及时进行调整，确保学生身心放松，按时就寝。

手机管理篇

手机本是方便沟通交流的联系工具，现实中却成了一些孩子沉迷的“游戏机” “聊天器” “手中宝”，学生以手机搜题、作业打卡为由，长时间打游戏、上网、刷视频、看电子书、聊QQ、微信等，给学生身心健康带来了极大的危害。另外，手机具有强辐射，手机辐射会对未成年学生脑部神经造成损害，轻者引起头疼，记忆力衰退和睡眠时间失调，重者可能导致神经衰弱，脊椎关节退变、脑脊液外漏等病患。个别学生利用手机结交社会不良青年，甚至误入歧途。抓好学生手机管理，做好预防学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，事关学生健康成长、全面发展。

对此，我校再对中学生手机管理做出明确规定，家长不得给孩子购买智能手机，学生不得以任何理由将手机带入校园。为把相关要求落实到实处，学校特向您提出如下建议：

1.加强监督管理

家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，希望广大家长能够行动起来，监督孩子使用手机的情况。同时加强与学校及班主任、科任教师沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。不要为孩子配备手机，如需要配备也只能给孩子准备只限于接打电话功能的电话手表。

2.加强沟通引导

家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子的心理健康，防止孩子因为情感的缺失等原因沉迷于网络游戏和手机游戏。对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏导”结合。多与孩子陪伴，要积极培养孩子其他的健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

3.培养课外兴趣

家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等。节假日可以让孩子锻炼身体或者参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机。也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。

4.形成榜样引导

家长是孩子的第一个老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。家长要切实履行家庭教育职责，安排好学生放学后和放假后的节假日生活，指导学生合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏和不当行为。

读物管理篇

书籍是人类进步的阶梯。他不仅记载着人类的成长历程，还传承着人类文明和智慧。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加文化底蕴，陶冶情操。为了激发每位同学的阅读兴趣，我校有计划的开展晨读、晚读、课堂阅读、课外阅读等读书活动。为规范课外读物进入校园管理，特向家长倡议如下：

1.多带孩子去书店、图书馆走走，为孩子购买一些主题鲜明、内容积极、可读性强、启智增慧的书籍。

2.鼓励孩子认真阅读，养成爱读书的好习惯，做一个热爱读书的孩子。

3.每天抽出一定的时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

4.给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、收到、脑到”，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力

5.教育孩子爱护图书，不随意破坏。

体质管理篇

体育锻炼是孩子成长中必不可少的，体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯，因此要求家长要督促学生积极参加体育锻炼，配合学校的工作。

1.督促子女积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时，增强自身体质和疾病抵抗力，拥有健康的体质才能更好的学习。

2.叮嘱子女在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查好自己身体健康情况，并做好热身运动，避免完成运动损伤。

3.告诫子女在体育运动中既要克服困难又要量力而行，加强自身的安全保护。如有因身体原因，不能参加体育无能，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常上课和体育锻炼，影响学生身体。

4.关注子女身体状况，发现疾病及时治疗，并报告学校。特别是有病史或者现在身体有病的，要特别注意，父母要向学校说明是否能参加高强度训练，以防止意外发生。

5.发现子女有患严重疾病要及时诊治，如果子女先天性疾病或者严重疾病不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱子女不可以参加体育锻炼。同时必须向学校提出申请免予参加相关体育课和免予参加《国家学生体质健康标准》测试，以免影响子女的毕业和升学。

6.请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通，如学生有紧急情况学校会通知家长，并将学生送医治疗。电话有变更，请随时告知学校。

　　各位家长，培育健康幸福学生是我们共同目标。为了孩子的身心健康，全面发展，我们一直在不懈的努力追求。让我们携起手来，为孩子搭建一座通往健康快乐成长的桥梁。

图片：网络

编辑：李娜

审核：校长室