<p class="ql-block"> 五月，是一个缤纷多彩的季节，告别了温柔的春风，迎来了火热的夏天。今天在青浦世外校园的跑道上，帅气的盖老师给学生上了一节关于跑步的常规体育课。俗话说：“生命在于运动”，培养学生自主锻炼的良好习惯，这样既能强身健体，又能陶冶情操。</p> <p class="ql-block"> 体育课堂的伊始必定是让学生做好热身活动。看，学生做的多么认真！热身运动之所以是必不可少的环节，是因为它能充分活动学生的各个关节，使学生们在接下来的课堂教学中减少安全事故的发生。总之，做好合理又充分的热身准备，是安全预防的重要前提。</p> <p class="ql-block"> 在正式教学之前，盖老师带着学生们复习了一遍上学期学生学习过的少年连环拳武术课的内容。<span style="font-size: 18px;">少年连环拳总共有四段，是青浦世外学校的必修课程。而</span>本节课复习的是少年连环拳第二段。</p><p class="ql-block"> 武术课的学习不仅是为了增强学生的集体凝聚力与荣誉感，更是为了丰富学生们的校园生活，有力推动了阳光体育运动的发展。让学生从武术中习得“自强不息”的良好品质，为未来的美好人生打下良好的基础。</p> <p class="ql-block"> 快快快！准备！本节课的重点——一千米赛跑来了。加油，同学们！坚持到底，成功就在眼前，冲过去！</p> <p class="ql-block"> 盖老师的本堂课最大的亮点就是详细地记录了每一个学生的长跑成绩，以便于让学生们能够在每一堂课中更直观和更清晰的知道自己的进步跟不足。最重要的是盖老师也会给每一名学生做及时的评价，让学生更能清晰理解自己的练习效果。以学生为本，认真去对待每一件事情，即使是一节日常小课，都要做到细致入微。用心去关注每一个学生，记录他们的日常，感受学生的一点点进步，这就是盖老师给我的心灵体会！</p> <p class="ql-block"> 一堂平凡又特别精彩的体育课也接近了尾声，在最后的时间里，盖老师带着学生们做了一个特别的放松活动——俯卧撑以及支撑练习。</p><p class="ql-block"> 在体育课中的放松练习，其目的是使学生在紧张的练习中能尽快解除疲劳，从而降低大脑皮层的兴奋性，使肌体逐渐恢复到相对安静状态。好的放松练习能够针对课的基本内容进行设计，从而使学生的身心得到真正的放松，安静情绪、松弛身体、达到心静身静的目的。其实我们教师一定要重视结束部分放松活动的设计，让我们的体育课有头有尾、有始有终，真正让学生受益。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 通过观摩盖老师的常规教学</span>使我受益匪浅，不仅让我拓宽了眼界，同时也让我受到了很多的启发，更让我学习到了新的教学理念和找到教学方向。同时也意识到了自己的不足之处，使我对体育课有了更深的理解，我将在以后的教学中努力研讨体育课的教学方法，练好基本功，争取使自己的教学能力能上一个新台阶。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">初中体育 林声平</p>