<p class="ql-block">运动不仅能锻炼身体，提升身心素养，运动还能提升孩子的智力发展以及认知能力。</p> <p class="ql-block">经研究表明：运动给身体提供了独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创造了一种环境，这种环境使大脑能做好准备愿意并有能力去学习。</p> <p class="ql-block">怎样对孩子进行运动训练</p><p class="ql-block">适合孩子的运动形式</p><p class="ql-block">游戏类:捉人、躲避球、抓尾巴、听口令</p><p class="ql-block">竞技类:球类、滑行类、绳类、跑步</p><p class="ql-block">有氧运动:快走、慢跑、壁虎爬</p><p class="ql-block">家庭类:金鸡独立、你推我走、叠罗汉</p> <p class="ql-block">运动最关键的作用是强健或改善大脑，学习是为了更好的成长，学习是未来路让自己变得更好。而运动是可以让大脑拥有更强的营养肥料。锻炼身体的同时，也在锻炼大脑！</p><p class="ql-block">运动对大脑发展的功效还有很多</p><p class="ql-block">改变压力状况，解决忧虑的根源，缓解、挣脱抑郁的枷锁，客服成瘾行为，调整激素作用，</p><p class="ql-block">延缓衰老。</p> <p class="ql-block">体育课改革带来的奇迹</p><p class="ql-block">芝加哥内帕维尔高中的体育课:1600米，平均心跳保持185次以上尽。</p><p class="ql-block">全力跑比跑得快重要。</p><p class="ql-block">阅读理解能力提高了17％</p><p class="ql-block">学业平均成绩超过了全州平均水平。</p><p class="ql-block">TIMS测试中取得了科学世界第一，数学世界第六的成绩</p><p class="ql-block">团队协作能力。</p> <p class="ql-block">运动如何促进大脑发展</p><p class="ql-block">运动平衡大脑中的神经递质分泌:谷氨酸盐和Y氨基丁酸、血清素、去甲肾上腺素、多巴胺</p><p class="ql-block">运动给大脑发展提供营养：脑源性神经营养因子(BDNF),即大脑的优质营养肥料(卡尔科特</p><p class="ql-block">曼的实验)</p><p class="ql-block">运动诱发脑神经新生:神经学家彼得埃里克森的实验(28天、词汇20%）</p> <p class="ql-block">怎样对孩子进行运动训练</p><p class="ql-block">运动训练的原则。</p><p class="ql-block">循序渐进、游戏性和竞技性结合、有氧运动和复杂运动结合、有规律地坚持。</p> <p class="ql-block">体育以它丰富多彩的活动内容吸引着孩子,通过生动活泼的体育活动,使孩子在不断克服困难取得成功的过程中,培养孩子乐观向上、勇敢、自信的精神！</p>