<p class="ql-block"><b>中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重症中暑，出现重症中暑症状，</b><b style="font-size: 20px;">需立即拨打120。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">急救5部</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第一部 荫凉:将中暑着从高热环境迅速移至荫凉通风处。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第二部 脱衣:松脱衣服、平躺休息、足部抬高，若有呕吐现象则侧躺，保持呼吸道畅通。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第三部 散热: 全身皮肤喷水，并保持通风，促进排汗，若有冰袋或者冰棍可将其用毛巾包裹后置于颈部、腋窝和阴部。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第四部 喝水:意识清醒着可给予稀释的电解质饮料(如运动饮料)，或加少许盐的冷开水，(不可含咖啡因)，或西瓜汁等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第五部 送医:若意识昏迷不醒，或前4部后症状无缓解，应立即拨打120或自行尽快就医。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">预防要诀</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">保持凉爽</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">①穿着轻便、浅色、透气的衣物，待在室内/外荫凉、通风或有空调 的地方。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">②使用遮阳伞、遮阳帽等，避免上午10时至下午2时暴晒于阳光下。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">③不可将儿童单独留在密闭的车里。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">④炎热季节坐月子时，不要穿长袖或用棉被捂着。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">补充水分</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"></b><b style="font-size: 20px;">随时补充水分，多吃蔬果，高温环境时，不要等渴了再喝水。不可饮用酒精或者大量含糖饮料。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span>提高警觉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">老幼妇孺、慢性病患、户外工作者、运动员、行动不便者、服用特定药物者与肥胖者等，都是容易中暑的人群。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">天气预报</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">在高温高湿的夏季，要关注天气预报中的温度、湿度和体感温度，根据天气预报降低运动量和劳动强度。</b></p>