大师来了！

周周

赵幼斌先生太极万里行

南通大型公益活动

海门区活动纪实

为积极推广和普及中国传统武术文化，加快全民健身体系建设。2021年5月21日，国际太极拳名家“赵幼斌先生太极万里行——南通大型公益活动”在南通市海门区文化广场举行。

下图为赵幼斌先生

和赵幼斌先生同行的还有赵幼斌先生之子赵亮老师。

下图为赵亮老师

以及来自广州、深圳、上海、浙江、江苏及内蒙等地的部分弟子。 赵幼斌先生的海门弟子朱立新和海门区太极拳运动协会陆振和团队合作，组织了海门区太极拳拳友以及南通市区的太极拳爱好者400多人参加了活动。

下图为朱立新（左）、

赵幼斌先生（中）

陆振和团队的教练赵子龙、姜桂英参加了活动。

下图左起为姜桂英、陆振和、

赵幼斌先生、赵亮老师、赵子龙

下图为南通拳友和大师合影

下图为赵子龙、姜桂英

为赵幼斌先生、赵亮老师

献花并合影

这次赵幼斌先生和赵亮老师为海门的拳友带来了大餐，一是共同练打杨氏85式太极拳，二是举行公益讲座传授拳术。 在悠扬的音乐声中，400多人的队伍排列整体，同时练打杨氏85式太极拳，场面震撼，气势恢宏。

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海门区融媒体中心的航拍

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赵幼斌先生、赵亮老师

领打杨氏85式太极拳

杨氏太极拳拳式磅礴大气，行云流水，连绵不断，杨氏太极拳第四代传人赵斌先生将杨氏太极拳的特点概括为七句话:“柔和缓慢,虚实分明,圆活连贯,速度均匀,上下相随,精神贯注,呼吸自然”，杨氏太极拳的价值不在于技击之术，而重在追求“延年益寿”。它是一种“养生拳”，保留了中国导引术“导气令和、引体令柔”的特色，动作缓慢，要求以意导气，以气运身，讲究意念，做到呼吸与肢体运动相结合，以疏通经络，调理脏腑，达到养身健体的目的。

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赵幼斌先生讲解

杨氏太极拳手和腿的运动规律

接着，赵亮老师就杨氏85式太极拳的部分招式作了具体讲解。

赵亮老师温和谦逊，教学耐心认真，演示规范标准。善于将太极拳的理论和生活相结合，比喻恰当、浅显易懂，又不失妙趣，能使人在轻松愉快之中领略太极的奥妙。

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赵亮老师讲解

杨氏85式太极拳的部分招式

海门电视台采访了赵幼斌先生

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海门新闻报道

书法家曹阿才先生向赵幼斌先生赠送了书法条幅“德艺双馨”“海纳百川“，赵幼斌先生的精湛拳术和高尚品德以及博大胸怀都令拳友们钦佩。

赵幼斌先生简介

（照片来自网络）

赵幼斌，河北永年人，1950年生于杨氏太极拳世家。七岁起随父赵斌习拳。赵斌是杨澄甫宗师之侄外孙，为杨氏太极拳第四代亲族传人，一代太极名宿。赵幼斌十六岁开始授拳，传拳足迹遍及国内、港澳台地区及二十多个国家，弟子、学生遍布世界各地。赵幼斌是世界太极拳网公布的太极拳十大家族中赵斌家族的掌门人。

赵幼斌先生足迹遍及我国23个省的40余个市县区及港澳台地区，历访美国、法国、德国、卢森堡、澳洲、日本、韩国、泰国、新加坡、马来西亚、印尼等国，门生弟子众多。是国内、国外著名的杨式太极拳的继承者、传播者、太极拳活动家，对太极拳事业贡献显著。
赵幼斌先生著有《杨氏太极拳真传》《杨氏太极拳讲座》《85式杨氏太极拳教程》《28、37杨氏式太极拳》《杨氏13式太极刀51式太极剑》等系列书籍和教学光碟。在《中华武术》《武当》《太极》等杂志发表《杨澄甫太极拳式歌诀释义》等数十篇太极拳专著和文章。是《中华武术》杂志“名家讲堂”栏目专题论述者。他纯正的拳术风范和深刻的理论见解，在国内外都产生了较大影响。被列入中国武术名家词典、《世界名人录》等史册。他还应李连杰和马云的邀请为他们共同发起创办的太极禅国际文化发展有限公司创编技术套路。
2008年7月，他被国家体育总局武术管理中心、中国武术院、中国武术协会特聘为《中国武术段位制系列教程--杨式太极拳》的主要参编人员及教学演示者，担任过多期全国武术段位制指导员骨干培训班指导员、考评及三次段位制“国考”考官，主持过十几个省的段位培训和考评工作。他还获得2012年、2013年度武术段位制工作先进个人奖，2013年全国百名优秀考评员称号。2016年赵幼斌先生又完成了《中国武术段位制系列教程--杨式太极拳》第二版和《教师用书》的编写工作。
目前主要担任：中国武术协会委员和专业委员会委员、中国体育科学学会武术分会委员、陕西省太极拳委员会副主任、陕西永年杨式太极拳推广中心主任、西安市武术协会副主席、西安太极拳总会会长、西安永年杨氏太极拳学会会长、中国武术段位制杨式太极拳教程主编之一、国际永年杨氏太极拳总会永远荣誉会长、香港赵幼斌杨氏太极拳总会永远荣誉会长、美国国会众议院荣誉状获得者、泰国太极拳总会“终身贡献奖”获得者、邯郸学院客座教授、河南大学客座教授、中国武术八段。（简介来自赵幼斌太极文化公众号）

赵亮老师简介

（照片来自网络）

赵亮，杨氏太极拳第六代嫡传，硕士学历，现为中国武术七段。西安市武术协会委员、陕西省永年杨式太极拳推广中心副主任及副总教练、西安永年杨氏太极拳学会副会长、香港赵幼斌杨氏太极拳总会荣誉会长及总教练、赵幼斌杨式太极拳培训中心主任及总教练、美国太极拳学会荣誉顾问、深圳市武术协会杨氏太极拳专业委员会副会长及数十个太极拳组织的总教练、荣誉会长、顾问等职。
他自6岁起随祖父赵斌、父亲赵幼斌学习杨氏太极，全面掌握各种拳艺，30多年演练不辍，颇具功力。多次获得国内、国际太极拳大赛金牌。在自己不断习武的同时，也以祖父和父亲为榜样，不忘传播和发扬杨氏太极拳，束发之年就开始教授太极拳。
他结合实际教学经验，创编的“杨氏太极拳筑基八势”深受海内外太极拳习练者的喜欢。在重要武术期刊上发表多篇文章，参与多部太极拳教材的编写工作。被录入《永年太极拳志》《中国太极拳大百科》等多部典籍。2016年荣获“首届世界太极文化节”颁发的“中华太极传承突出贡献奖”，2017年又荣获“世界太极拳中青年领袖”证书。（简介来自网络）
太极拳是中华民族传统文化的瑰宝，其历史悠久，内涵丰富，在全民健身中占到重要位置，受到大众的广泛喜爱。 练习太极拳有以下好处：
1、焕发身体机能。太极拳是一项全身的运动，能够焕活全身个体。让各大器官以及周身细胞充分锻炼，恢复细胞活性，焕发细胞的初始活力。太极的气息调节能平缓内心，增加睡眠质量。
2、通畅经络。太极拳能让全身都动起来，并使得全身有一个较为完整的锻炼。太极拳注重气息的调节、招式的到位。能刺激到相关穴位，达到疏通经络的作用。
3、愉悦身心。太极拳凝神聚气，阴阳调和，能有效的愉悦身心，放松神经，对于神经系统有极大的帮助。
4、增强心脏功能。心脏功能是全身的命脉，太极拳能有效锻炼心脏功能，加强供血能力。
5、强健血管。太极拳虽然慢却能够带动全身气血，使得气血在身体里面贯通。增加血管弹性，防止发生血栓。
6、增强筋骨。太极拳能有效锻炼肌肉韧带，达到灵活关节、拉伸韧带作用。
7、治愈三高。太极拳能够很好有效的治愈三高。每天练习30分钟~45分钟。能有效的缓解三高。
8、精神快乐。坚持练习太极能使人气血通畅，心情舒畅，所以说太极是快乐拳。
2021年5月21日活动那天是农历24节气的“小满”，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，故称小满。学习太极拳也是这样，只是永远不会满，学无止境。

拳友们，加油！

撰稿、编辑：周燕

照片拍摄：张振明、陆永年、周燕

视频拍摄制作：周燕

审核：朱立新

部分文字来自网络