血栓最怕这些食材，无论男女，敞开肚子吃，血管会越来越好！

豫鉴最美

血管对健康十分重要，它的主要功能是将血液运送往身体各处，为身体提供所需的营养，因此，血管最害怕的就是血栓了，一旦形成血栓，将会堵塞血管，血液不能及时到达身体的各个部位，就会导致器官衰退，并诱发各种心脑血管疾病，给身体健康带来威胁。

为了健康着想，每个人都要重视血管的养护，保持血管通畅，预防血栓的形成。

那么，要如何养护血管呢？以下几种食物是血栓十分害怕的对象，经常食用，可以帮助清洁血管，预防血栓的形成，来看看吧！

一、洋葱

洋葱中含有的物质前列腺素A有扩张血管的作用，可以降低血压，其中含有的硫化物和含硫氨基酸还有助于降低血脂，预防动脉硬化。

除此之外，洋葱也有降血糖的效果，这是因为洋葱中含有一种类似于降糖药甲磺丁胺的物质，可以刺激胰岛素的合成。因此，想要养护血管，不妨多吃一些洋葱！

二、西红柿

西红柿也是养护血管的一把好手，其中含有的维生素P芦丁有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，而其中的维生素C、果酸则可以降低体内的胆固醇含量，防止血脂升高。

西红柿中还含有钾及其他微量元素，有降压、利尿等作用，其中的番茄红素则有软化血管的作用。因此，多吃西红柿，也可以预防血栓的形成。

三、蓝莓

蓝莓中含有丰富的维生素C，有强化心脏的功能，可以预防心脏疾病及癌症的发生。

此外，蓝莓中也含有丰富的花青素，它有保护视力的作用，同时也有助于预防血管硬化、心脏疾病，其中含有的果胶还可以降低体内的胆固醇含量，预防动脉硬化，保护心血管健康。

四、萝卜

萝卜在生活中十分常见，价格便宜，一年四季都可以购买到。萝卜有“小人参”的称号，其中含有丰富的膳食纤维及维生素C、E以及钙、锌等营养元素，经常食用，可增强免疫力，还有软化血管、降低血脂的作用，可预防动脉硬化、冠心病的发生。尤其是冬季，更是心血管疾病高发的季节，多吃萝卜有助于保护心血管健康。

五、卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、钾等物质，经常食用，可提高细胞活性，保护血管黏膜，更可以促进血管壁的新生，防止血管硬化，因此生活中也不妨多吃。

六、芹菜

许多人觉得芹菜有一种特殊的味道，因此不太喜欢吃它。事实上，芹菜对健康的好处多多，芹菜中含有芹菜素、膳食纤维，对于高血压人群来说，经常吃芹菜，有降压、稀释血液的作用，可减少血栓的发生风险。

总而言之，保持血管通畅对健康十分重要，而以上食物有清理血管、预防血栓的作用，生活中不妨多吃一些。

其实想要血管健康，饮食上应尽量避免吃高盐、高脂肪、高糖的食物，日常还应多喝水，多运动，此外中老年人也应定期到医院测量血压、血脂等指标，如有异常，应及时治疗、调理，防止形成血栓。