<p class="ql-block">尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 您好！ 为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据教育部、教育厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的要求，确保我校学生充足睡眠时间，现温馨提示如下：</p> <p class="ql-block"> 一、请增强孩子科学睡眠意识，保证学生充足睡眠时间。 </p><p class="ql-block"> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各位家长要充分认识到充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高思想认识，教育孩子养成良好睡眠卫生习惯，保证学生每天睡眠时间应达到10小时。 </p> <p class="ql-block"> 二、家校联合，合理安排孩子就寝时间。 </p><p class="ql-block"> 请各位家长，请督促孩子按时就寝，在保证孩子睡眠时间要求前提下，结合孩子个体睡眠状况合理确定孩子晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。</p> <p class="ql-block"> 三、家校联合提高学生睡眠质量。 </p><p class="ql-block"> 教师会关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。希望家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。</p> <p class="ql-block"> 为了孩子健康快乐的成长，请各位家长重视和做好孩子睡眠管理！谢谢！</p>