知心相伴，暖心成长——记2021年章贡区中小学心理健康教师专项能力培训

清浅

危机

心理

教师

心理健康

压力

学生

应对

教育

教授

幸福感

　　红五月，阳光灿。章水之滨，木枝葱茏。2021年章贡区中小学心理健康教师专项能力培训5月22日于阳明小学西郊路校区举行。区属中小学、幼儿园校长，副校长，德育主任，心理教师及部分班主任等共计386人参与本次培训。

开班仪式，满满期待

　　陈庆信主任主持开班仪式，他简要介绍了本次培训的嘉宾，再是殷切期望所有参训学员：认真参训、多思多悟、学有所得。

肖祥瑞校长寄语大家：希望这次培训让大家成为心理健康教育的引领者、示范者、落实者，让章贡区心理健康教育取得良好成效，并预祝本次活动圆满成功。

最后刘恢飞老师对本次培训作了常规要求。

　　秦秀清，江西理工大学马克思主义学院教授，心理健康教育专业硕士生导师，江西省心理健康教育“十佳”教师，社区心理服务研究中心主任，国家劳动部高级职业指导师等。

积极心理，善治心治

　　5月22日秦教授讲座《积极心理学在校长治校中的应用》理论实践相结合，引人思考。

秦教授从三个方面来讲解：

一、积极心理学及价值意蕴。

二、当前学校治理中的困境。

三、走向“善治”——由心而治。

秦教授从传统文化到现代理论，从经典实验、网络资料到现实实例，深入浅出的讲解了积极心理学的由来，价值意蕴及其作用。让人备受启发的是赏识教育，赏识教育能极大激发孩子的潜能。日常教学中，我们要多关注孩子身上的闪光点，让教育助力孩子成为健康发展的人。

　 中小学心理问题的整体现状

1.根据英国杂志《经济学人》统计表明，全球15-29岁的年轻人，死因排第二位的就是自杀。中国青少年自杀率在全球排名第一;根据北医发展中心发布的数据显示，在中国每年约有10万青少年死于自杀，自杀已然成了青少年的首要死因。

2.《中国国民心理健康发展报告（2019-2020)》，2020年中国青少抑郁检出率为24.6%，轻度抑郁17.2%，重度抑郁7.4%。

中小学心理问题的原因

1.内在发展的需要:青春期生理心理发育本来就处于动荡、矛盾的时期;加之人生阅历浅薄，青少年情绪行为问题很普遍，尤其是青春期。

2.社会心理文化的影响:

（1）传统育人观念(听话就是好孩子)

（2）父母社会性焦虑的投射(生活困境、中年危机等)

（3）教育制度的滞后:人格教育的缺失。

3.社会氛围的影响，特别是网络“丧”文化。

　 学校应对中的困境

心理教师人才匮乏，成熟的心理教师更是少之又少，关键是学校需要的是教学业绩和学生成绩。学校投入大，为少数学生服务，而且服务的过程长，很难出效果。

巨大挑战:学校、教师随时会遇到危机事件。

怎样才是“善治”

1.由“心”出发，看见孩子，看见他们内在成长需求

（1）生物起源:追求美好、向往光明。帮助学生了解自我，规划自我。

（2）帮助学生寻找解决问题的办法:自制力、正直和毅力。

幸福哪里来：幸福总指数=先天遗传➕后天环境➕自身主动控制的心理力量

2.从“科学”出发，相信孩子，以学生的成长为中心。

（1）帮助学生发挥潜能:运动、阅读、游戏。

（2）不是赢在起点，而是胜在终点:大脑是可以改变的，神经细胞也是可以再生的，大脑是按照人的功能的需求安排管理区域的。

（3）从“现实”出发，关注孩子，以分层教育为突破。

结束语：

校长引领教师构建良性师生关系，因为生命就是关系。

教育的本质是唤醒，是教给学生幸福的能力。

应对压力，提升幸福

　　刘敏岚，江西理工大学教授，硕士生导生，国家二级心理咨询师，国家高级职业指导师。获华东师范大学硕士学位，访学于北京师范大学，英国利兹大学。先后获得江西省社会科学优秀成果奖，江西省教育科学优秀成果奖，学校“十佳优秀教职工”，“师德标兵”，“优秀共产党员”，“优秀教研室主任”等称号。

　　5月22日下午由江西理工大学刘敏岚教授带来的《应对职业压力，提升教师幸福感》的主题讲座。刘教授从

1.教师的职业压力现状与归因

2.提升职业幸福感的路径

3.提升一般幸福感的路径

三方面展开介绍，并且对教师从三个属性进行了划分，贴切而生动。

1.物化的教师（社会属性）

2.神化的教师（精神属性）

3.兽化的教师（生物属性）

　　刘教授语言幽默而有趣，带领着老师们进行了一场压力测试进行了一个紧张压力的自我诊断并将教师压力现状归因为：

（一）时代发展带来的压力

（二）文明的发展带来压力

（三）工作现实带来的压力

1.不堪其累的职业压力

（1）工作本身的压力。（时间，安全，收入）

（2）过于紧张的人际关系。（封闭，人际关系）

（3）高社会期望。（家庭期望，社会责任）

讲座中刘教授为老师们提出了应对压力提升职业幸福感的方法。

1.提升职业幸福感的路径

（1）正确看待压力

原则一:压力会伴随你的一生

原则二:适当的压力会创造出佳绩

（2）提高教师职业胜任力

认清职业价值，缓解发展压力

把握教育本质，缓解教学压力

引导学生学习，缓解自身压力

2.认清职业价值，缓解发展压力

刘教授通过霍兰德职业兴趣模型更加具体形象地让老师们理解把握教育本质，缓解教学压力，引导学生学习，缓解自身压力。

同时刘教授还提出了提升教师一般幸福感的路径

1.学会时间管理

2.学会情绪管理

心理危机，巧识妙对

　　23日上午由江西理工大学秦秀清教授带来《中小学生心理危机的识别与应对技巧》的专题讲座。讲座伊始，秦教授就告诉我们“危机”普遍存在，要有危机意识。接下来从

一、心理危机及其特征

二、中小学理危机的识别

三、中小学心理危机的应对这三个大方面进行讲授。

心理危机及其特征：

(一)什么是危机

危机是一种状态，是一个人无法应对困境的状态。当一个人无法用自己的资源来应对自己的困境，而且又无法忍受，有可能导致他严重的认知、情感、行为的功能障碍。

(二) 构成危机的要素

1.经历灾难性事件: “安顺公交车坠湖事件”。

2.当事人出现了认知、情感和行为障碍，无法忍受这种结果。

3.应对事件的资源与方式缺乏，需要寻求帮助。

(三)危机的类型

1.环境性危机:大自然、战争、经济危机。

2.境遇性危机:恐饰袭击、绑架、失业、疾病。

3.生存性危机:退休。中年无为。艺术家无法超越。

4.发展性危机：大学毕业，工作调动。

(四)危机的特征

1.意外性:危机爆发的具体时间、实际规模、具体态势和影响深度，始料未及。

2.聚焦性:危机的信息传播比危机本身发展要快得多。

3.破坏性:"出其不意，攻其不备"的特点，不论什么性质和规模的危机，都必然不同程度地给人造成破坏，混乱和恐慌。

4.紧迫性:危机一旦爆发，其破坏性能量就会被迅速释放，并呈快速蔓延之势。

(五)危机的发展

1.冲击期:在重大事件发生后，个体面对危机时会产生情绪、认知、行为等一系列身心反应，表现为麻木、否认或激动、愤怒等。

2.防御期:表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪素乱，恢复受到损售的认识功能。但不知何做，会出现否认、合理化等。

3.解决期:积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源努力设法解决问题，自信增加，社会功能恢复。

4.成长期:经历了危机变得更熟，获得应对危机的技巧。也有人消极应对而出现种种问题。

(六)危机带来的心理后果

第一种是顺利渡过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心理健康水平。

第二种是渡过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应。

第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁或去伤害他人。

第四种是未解决危机。

　　中小学生心理危机的识别

(一)心理危机识别的三级体系建立

1.班主任与任课老师的日常观察，以及家长的反映。

2.学校的心理普查。

3.心理教师的辅导。

(二)危机内容的识别

1.高危个体

2.危机先兆：言语上的征兆，情绪上的征兆，行为上的征兆。

中小学生心理危机的应对

 （一）分类关注

1.对一般程度心理健康问题的学生进行不同关注，随时关注学生心理变化。

2.对严重程度心理健康问题的学生，及时和家长沟通，建议去专业机构诊断，可暂时办理短暂休学

3.对确诊的或者有重大心理障碍的，要有更强的针对性处理。

（二）危机发生时的应对

1.学校三级预警制度的启动与工作（学校，年纪，学校心理健康教师）

2.危机干预系统的建立（监护，支持，援助，阻控系统）

3.明确工作原则（倾听，建立关系，了解危机的所有信息。

（三）危机发生时不同阶段工作

1.先发现危机被通知时：及时拨打110或119，通知熟悉的人。

2.到达现场时拨打:110或 119 查询企图自杀者的背景资料 评估自条企图者的情绪

3.到达现场时：评估及处理在场其他人的反应，迅速通知相关负责人 说明企图自杀的地点等 寻求协助(同学、老师) 最重要是自杀企图着的安全，通知危机干预小组，寻找相熟的人一起支援，鼓励他讲出心理感受(通过叙述缓解)

（四）危机发生后的应对

1.关注目睹危机事件的学生。

2.关注危机事件经历者相关的学生。

3.关注危机时间当事人的学生。

（五）关注教师的自我关注。

　　微风不燥，窗前绿叶摇曳。短短两天的心理培训让我们获得了知识上的更新，心理上的生长，能力上的提升。相信在今后的教育路上，这次培训既能助力我们正确认知班级学生，依据科学指导他们健康成长，也能关照我们自身的心理健康。在未来，我们都会遇见更美好的自己，也遇见更美好的孩子们。