悦动心弦，和职业倦怠说再见——《第二届新时代教师职业素养提升高峰论坛》第二场

杨轶楠

5月21日下午，由全国著名心理学专家，河南省基础教育教学研究室教研员，中国教育学会教育心理分会理事，对青少年的心理辅导、教师培训、心理健康校本课程研发、校园心理剧研发与应用、个体和团体心理辅导等方面经验丰富的史彩娥老师做《教师的职业幸福感与心理健康》的主题报告。 　史彩娥老师通过一桩桩一件件触目惊心的生活实例让大家意识到教师心理健康对学生，对自己的重要性。告诉大家保持良好的心态是避免职业倦怠的核心，指出滥用惩罚是职业倦怠的突出表现。教师职业倦怠是教师不能顺利应对教师压力时的一种极端反应，是教师在长期的紧张状态下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态。 　　教师长期处于心理重负之中，若不能及时解脱，只能以牺牲健康作为代价。职业倦怠突出表现为：低成就感、急躁、情绪低落、容易疲劳、感觉沮丧、焦虑、头懵或头痛失眠记忆力下降脑子乱、缺乏人本理念，对我们的教育工作负面影响非常大。 　　现今，国家领导人习近平主席高度重视心理健康问题，教师也要学会识别自身心理健康问题，重视心理健康已经成为国家意志。史老师从心理健康的概念、标准等方面进行介绍，让老师们自查。 　　教师要了解自己的性格和教育方式，要重新认识自己和完善自己，也要有面对学生的沟通技巧。史老师向大家传授人际关系和谐秘方：微笑，赞美，倾听，同感，合群，沟通，说话技巧，批评技巧等，教师的心理健康直接影响学生的身心健康。 　　之后，史老师带领着老师们现场体验了丰富多彩的互动活动，让大家亲身感受到身心共用时带来的愉悦感，比如：雨点变奏曲、抓手指、拍节奏等，让老师们深受启发。 　　春天以花朵的形式、夏天以枝叶的形式、秋天以果实的形式、冬天以冰雪的形式过去了。而我们的幸福，也会如春夏秋冬般呈现不同的形式，因而我们要珍惜属于自己的幸幅，平平淡淡才是真。