<p class="ql-block">运动不仅能锻炼身体，提升身心素养，运动还能提升孩子智力发展以及认知能力。那么，如何通过运动促进孩子大脑发育呢？这节课，陈艳老师将从体育课改革带来的奇迹、运动如何促进大脑发展、怎么样对孩子进行运动训练三个方面，为我们讲授《如何通过运动促进大脑发展》的方法</p> <ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(237, 35, 8);">运动可以给孩子带来哪些好处</span></li></ul><ol class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">阅读理解能力提高</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">团队协作能力</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">解决问题能力</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">抗风险能力</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">校园暴力减少</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(237, 35, 8);">运动对大脑产生的功效</span></li></ul><ol class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">改变压力</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">改变焦虑的根源</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">缓解、挣脱抑郁的枷锁</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">克服成瘾行为</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">调整激素作用</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">缓解衰老</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在这里看出运动不仅仅是对孩子好处多多，当然作为父母的我们也是同样的，我们可以跟孩子一起运动，既能促进跟孩子之间的感情，又可以缓解我们生活压力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">运动的路上最难的是坚持，21天养成一个好习惯，万事开头难好的开始就是成功的一半。有了父母的陪伴相信会事半功倍，父母是孩子最好的榜样</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">很多父母认为学习最重要，学习负担够重了，再拿出多余的时间运动有些强人所难，有的则认为不生病就可以了，没必要专门花时间精力去锻炼，还有的认为 孩子身体好就是要吃得好、营养好，运动就排斥在外。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">孩子喜欢模仿大人行为，大人带头锻炼，尤其是同孩子进行比赛，更能引起他的兴趣，有利于养成习惯</span></p> <ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(237, 35, 8);">适合孩子的运动形式</span></li></ul><ol class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">游戏类：捉人、躲避球、抓尾巴</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">竞技类：球类、滑行类、绳类、跑步</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">有氧运动：快走、慢跑、壁虎爬</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">家庭类：金鸡独立、你退我走、叠罗汉</span></li></ol><ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(237, 35, 8);">运动原则</span></li></ul><ol class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">循序渐进</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">游戏性竞技性结合</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">有氧运动和复杂性结合</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">有规律的坚持</span></li></ol><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">总结</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">运动对大脑的发育、成长提供了养料</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">认知运动和益处是开始</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">行动最难也最有用</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">坚持是最好的根基</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p>