<p class="ql-block"> 2021年5月22日晚，曲阜市徒步示范大队于蓼河K一B0SS集合，在王玉彬大队长及各位教练员的带领下进行了集训，徒步里程约七公里，安全顺利完成集训任务。</p><p class="ql-block"> 参加本次集训的队员六十余人，今天的训练进行了基本动作（军姿，摆臂，四面转法、原地踏步走等）的训练与讲解，然后进行了徒步行进的拉链。徒友们今日徒步表现优秀，状态良好，步伐整齐，动作一致，成为了蓼河一道靓丽的风景线。</p><p class="ql-block"> 感谢今天组织训练的王队长、程传华、蒋立军、王海涛、林西成，林建教练，感谢今天为大家服务的旗手，领徒，护队及音响师，感谢各位摄影老师们的辛勤付出，感谢今天参训的全体队友们，大家辛苦了，希望大家再接再厉，团结一心，为打造一流示范队而共同努力！</p> <p class="ql-block">选自王队、蒋队</p> <p class="ql-block"> 为展示整齐划一的风采，各环节各个动作，队伍排面、手臂力度、动作规范、步调一致等方面出现出自己的问题和不足，队员们都训练的都非常认真，教练们不厌其烦反复练习，都为打造精品品牌团队而努力。要求正确的徒步姿势要领：教练测试上下肢抬举的高度、在同一个水平线，上体伸展，笔直，下巴微前伸，抬头，转体、方向熟练及正确度，目视前方，两肩略向后舒展。行走时，腿要伸直但不能显得僵硬，每一次迈步都应轻快而有力。王队长上前单独训练指导，所有教练、队员都付出了辛苦。大家每次训练都要徒步一大圈到蓼河西岸，然后再进行分动作细节反复训练，所有队员认真的态度，没有叫苦叫累，还要徒步回到集合点，每次训练近2个小时，特别是王队长及教练员们来回徒步指导又讲话，更是辛苦！为他们鼓掌点赞！</p> <p class="ql-block"> 大家精神抖擞、队伍整齐、步伐矫健、斗志昂扬行进在寥河公园，成为了寥河一道靓丽的风景线！</p> <p class="ql-block">健康长寿需锻炼，</p><p class="ql-block">徒步行走最方便，</p><p class="ql-block">走路不仅练腿脚，</p><p class="ql-block">好处皆因体质健。</p> <p class="ql-block">绕着幸福的寥河徒步，撷取自在的芬芳，</p><p class="ql-block">围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子。</p> <p class="ql-block">大家合影留念，记录我们的美好。</p> <p class="ql-block">选自王玉彬队长</p> <p class="ql-block">在王玉彬队长和各位教练员们的带领下，我们徒步大队明天会更好！</p>