<p class="ql-block"><span style="color: rgb(31, 31, 31);">每年的5月，是“世界太极拳”活动月，2021年5月21日，襄阳市健身气功协会在美丽的江边开展培训推广展示健身气功活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(31, 31, 31);">目前，疫情防控不松懈，国家体育总局倡议科学健身，作为中华民族优秀传统文化杰出代表和健身运动完美结合的太极拳和健身气功，在抗疫防护中发挥着极积的作用，特别是健身气功八段锦走进了方舱医院和各新冠病医院病区，它可以提高人体免疫力的作用，受到国家卫健委的高度肯和推荐，在社会上备受大家的喜爱和推崇。为积极响应和推广科学健身，助力全民抗疫，襄阳市健身气功协会在这五月“世界太极拳月”活动中积极开展培训推广展示健身气功活动。</span></p> <p class="ql-block">来自襄阳市市区各练功站点骨干50余人及健身气功协会负责人和老师参加了这次活动。</p> <p class="ql-block">健身气功五禽戏是我国古代流传下来的健身养生方法，源自我国古代导引术。东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编创了一套具有民族传统文化风格特色的导引术——五禽戏。</p><p class="ql-block">本功法动作体现了身体躯干的全方位运动，包括前俯、后仰、侧屈、拧转、折叠、提落、开合、缩放等各种不同的姿势，对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行了有效的锻炼。</p><p class="ql-block">本功法特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的。同时，还注意对平时活动较少或为人们所忽视的肌肉群的锻炼。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">培训由高军城老师主讲，方萍、王智慧、王玉荣、刘晓璞等几位老师示范。高老师深入浅出地讲解，和几位老师生动地示范，展现了五禽戏的风格，学员们在五禽嬉戏中领略到了五禽戏的魅力。</p> <p class="ql-block">经过一个多小时的培训，大家掌握了五禽戏的动作要领，现场把健身气功五禽戏进行了展示，教学气氛十分活跃。</p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(1, 1, 1); background-color: rgb(246, 246, 246);">通过这次活动</span><span style="color: rgb(1, 1, 1); background-color: rgb(246, 246, 246); font-size: 18px;">，让大家</span><span style="color: rgb(1, 1, 1); background-color: rgb(246, 246, 246);">形成崇尚健身、追求健康文明的生活方式，普及传播了体育健身知识，推广了居家健身项目和方法。</span></p> <p class="ql-block">文字编辑：刘晓璞</p><p class="ql-block">图片摄影：刘晓璞</p><p class="ql-block">视频摄像：来长江 刘晓璞</p>