“积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样”。为了帮助高三学子们在最后的冲刺阶段调整状态，以积极的心态应战高考，5月21日下午，在这个谐音“我爱你”的特殊日子，学校特邀请南阳市德爱心理咨询中心刘建茹、王海坪两位专家为高三学生作考前心理放松讲座，为高三学子送上一份特殊的“爱”。 <br><br> 刘建茹专家从她接触过的生活中实例入手，用专业的心理学知识、丰富的心理咨询经验和亲切善导的互动，为高三学子们分析了临考生常见的抑郁、焦虑、恐惧、胆怯等心理危机及消极现象，引导学生明白面对考试紧张、焦虑是正常的心理反应，适度的焦虑水平有助于取得较好学业成绩；积极的自我暗示能唤起饱满的精神状态，从而带来有效的行为，获得好的结果。同时向学生提供了行之有效的考前心理调适方法，引导学生现场尝试“EFT情绪释放技术”“呼吸放松法”等方法，教授给学生简单实用的缓解焦虑技巧。<br><br> 此次讲座的开展使即将应考的高三同学们掌握了调节情绪的技巧，进一步明确了今后努力的方向，在解答疑惑的同时缓解了考前的焦虑，鼓励了冲刺阶段的高三学子们！相信通过此次活动，高三同学们一定会调整好心态，以更加积极的心态，“轻装上阵”，应战高考！<br><br> 总策划：张学斌<br> 审核：张学斌 白 莹<br> 通讯员：李 丽