草帽之大话丹霞

張浩泉🇨🇳

我是草帽哥，乐观、活宝、能吃、大块头一直是我的标签。说起我的丹霞之旅，需分两段说起。

第一段：丹霞奇缘

　　第一次与丹霞结缘是2020年的12月19日。我的首次百公里，我的首次伤退赛。

首百，充满期待，充满幻想的首百。

早一天，我和苗哥还有冲哥以及偶遇的湛江跑团细雨姐和阿Ray。每个人都精神饱满。

与苗哥和冲哥到了领物点以及起点，很兴奋。

实力不够，装备来凑。装备定妆照。

冷空气，早一晚的丹霞天气是雨夹雪，很多志愿者及救援队，在寒冷的一大早也跟选手一样早早到位，令人倍感安全。

我们早早来到起跑线，天气很冷，但是内心很火热，很快就开始热起身来。也早早抢占到了C位，面对各种摄像机照相机的长枪短炮，虽然菜但是面皮厚心理素质强，能一直守着第一排那方寸之地。

冲啊！！！！期待了很久，很兴奋！！！！我像是看到猎物的棕熊，冲哥像是看到小鬼子的八路，苗哥则很稳打稳扎的有着自己的节奏。

首百没有经验，不会调整节奏，看到第一个补给站的美食已经走不动了，胡吃海塞想着吃垮组委会吃回报名费！！！！

在CP3-CP4的途中，因为没压住节奏在瞎跑，小腿胫骨疼痛发作并且崴脚了，也是和多鱼的第一次相遇的地方，他的脸真的好大好大，嘴也好碎好碎，我的腿也好疼好疼，完全跑不起来。

拖着受伤的腿撑到了CP4，还是胡吃海塞的补给，略作调整休息再出发，这个时候按CP4的关门时间来算应该是争取宽裕了接近三小时。

从CP4向CP5出发开始四分之一路程，髋关节也开始极度疲劳，就连徒步的每一步都十分困难。

也在这一段，遇上了收尾跑者：老伍以及他的一位小伙一位小姐姐队友等三人。我特别特别感激。一直耐心的陪伴，因为受伤，也因为低温，每一步都是煎熬！！！这十多公里从下午一直熬到了晚上八九点！！在这期间也决定退赛。在此再次再次感谢老伍他们的陪伴与耐心鼓励。怀疑人生但人间值得。

冲哥和苗哥完成百公里越野，是我心目中的英雄。

老伍他们也教会了我，无论是弃赛、退赛、熬赛都是一种选择。但一定要对自己负责任，一切都是为了更好的重新出发，平安回家才是终点。

同时带着遗憾和期盼，期待明年的丹霞相遇。

至此，2020我的的丹霞之旅遗憾结束。

第二段：丹霞复仇

在机缘巧合下，从坡姐那里知道了丹霞100在5月中旬又开始了，还是熟悉的丹霞山，还是熟悉的中体举办，还是熟悉的我。（在此强调一下无论别人怎么评价，中体在我心目中都是非常靠谱而且有细节的组委会。）

是的，我又怀着激动期待的心情报名了。大丹霞，我来了！！这次和以往不一样，只有我的独身前来，孤身复仇。

复仇之路，是较上一次更加兴奋，更加期待。为了弥补上次的伤退遗憾，上一年12月到至今的5个月里，积极做各种准备，积极训练，积极备赛。在这复仇丹霞之前，分别完赛了4月16日江南百英里85KM、5月3日重庆武隆110KM，因为武隆的补给和赛道恶劣原因，也出现了一些状况伤势。

但是也正因为这段时间以高质量的训练和高质量的恢复还有接连参赛累积的经验。尽管有些状况，还是非常期待有信心！

还是熟悉的出行方式，火车卧铺睡一觉就到，就很哇塞。

DIY的LV草帽，全身最贵的装备。

中午到达丹霞领物，还是一如既往的热闹、规范、顺滑。中体的工作人员很严格认真检查强装，志愿者很敬业很规范。

我来领取的时候是烈阳，等我领了参赛装备回到酒店又倾盘大雨。大自然确是变幻无常，保持敬畏。

升级的定装照，不变的草帽。

赛前肌贴。

武装到脚掌（武隆受伤）

早早检录抢占C位。

起跑前的照片，就很哇塞（论抢C位重要性，感觉这趟完赛与否已经不重要了，这波照骗已经足够啦）

起跑啊！！！天气很热，可快乐的起飞。

热心人拍的起跑视频。

超级超级热，CP1前有上到190多的心率。。太热了

CP1、CP2、CP3、CP4，一路只要有小卖部我就去光顾冰棍，太解暑啦哈哈哈哈！！！

CP3出现了两个身体状态问题，一是34℃左右气温中暑，二是中体丹霞100的补给实在太！好！了！！！！！给撑坏了。

在武隆给饿怕了，在丹霞给撑伤了。

CP4向CP5，因为新鞋磨合问题起了几个水泡。大概45公里，精神状态和肌肉状态很好。

CP5换装点，又看到多鱼在做志愿者，我因为脚起了4个泡，他给我拿水果拿补给拿饭盒，又给我添加水补给。然后我在补给点睡了接近40分钟，他一直给我看护装备。等我换了五指袜和新的鞋子，他又给我每个脚趾上创可贴以防二次受伤。太感动了！！！！！！！

换装点待了60多分钟满血复活全靠多鱼。

换完装备看到去年收我尾的老伍，我可老高兴啦！！！！可是他一时还没想起我，蒙圈中我又出发了。这次他还是赛道救援队，果然没有人能一直顺顺利利，一定有伟大的人在替你消灾解难负重前行。

天黑从CP5出来之后到达CP6状态非常好，只是前面的林子爬坡又没有风给闷的晚上也出现了中暑状态。

CP7状态非常好，也看到老伍坐车过来，我们又遇见了。他一见到我就立马向CP点的志愿者们说我是过来复仇的，上一年收尾把我收回去啦，今年可能很难把我收了哈哈哈哈哈哈。

CP8状态非常好，除了脚起了几个泡。队友都在线上关注我劝我退，其实我状态非常好，非常享受赛道，早上与CP2（即CP8）的志愿者约好了晚上见，果然见面了哈哈哈哈。一路的补给非常好，感谢中体的安排。

CP9剩下的路都是水泥下坡路，脚有四五个泡也不想跑，只能徒步前行，河提路很舒服很舒服，风光很好。

精神状态还好，肌肉状态非常好。

终点冲线前，还是在徒步在玩，状态非常好哈哈哈哈哈。

非常开心草帽哥丹霞100复仇成功哈哈哈哈哈！！！！星光不负赶路人，时光不负有心人。终于！！把这个遗憾给补上了。。老伍还非常关注的第一时间给我发来成绩！！哈哈哈哈老伍太棒了。

然后就是兵傻傻一个，将憨憨一窝，回到家里队友们给我复仇庆功哈哈哈哈哈哈。

至此，草帽之大话丹霞已完美复仇结束。

感谢一路上所有的志愿者、救援队、中体工作人员、赛道摄影师、以及徐弓小可爱、多鱼老baby以及一直帮助我鼓励我并且见证我的老伍同志。

下一次丹霞我还来，这一次换我来做赛道贡献的志愿者。

END