如何培养良好的学习习惯

晓hx

习惯

孩子

养成

家长

圆圆

学习

作业

良好习惯

良好

父母

一、端正理念，提高认识。

培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育去建立一种好习惯。”家长必须认识到小学阶段培养良好习惯是最重要的。但是现在部分家长却本末倒置，一味地逼迫孩子参加各种学习班，追求好成绩，而忽视对孩子学习习惯的培养。有些家长还不惜牺牲自己的工作、休息时间，孩子写作业时在旁边陪着，孩子上培训班时在后面旁听，孩子考试时如同自己上战场。这种做法短期会有一定效果，但长此以往，孩子会产生依赖心理，很难养成良好的学习习惯，对其终身学习是不利的。
有一位母亲在孩子幼年时就放弃了工作，一直陪着儿子学习，孩子也很争气，小学、初中一路领跑，这让母亲很欣慰。进入高中后，这位母亲更加“了不起”，每天陪着孩子学习到深夜两点，做起高中数理化题目来，她比儿子还熟练。可怜天下父母心啊！本想着儿子会继续领跑，但发现临近高考，孩子的成绩却一路下滑。因为只是追求分数没有养成良好学习习惯，不可能总是领跑的。心理学研究表明：学生如同一张白纸，年龄越小，良好习惯越容易建立，也容易巩固，如果错过这一最佳时期，孩子不但养不成良好的学习习惯，而且也找不到最佳学习方法，严重地影响到孩子的思维方式，最终会与家长的期望南辕北辙。
家长认识到培养良好习惯的重要性是远远不够的，还需要让孩子认识到习惯对人一生的重要意义。孩子虽小，也不能忽视他的主观意识，家长可以给孩子讲一些名人小时候持之以恒、勤奋好学、刻苦钻研等方面的故事，启发教育孩子从小要重视自身良好习惯的培养。

二、循序渐进，持久训练

良好的学习习惯不可能一朝一夕养成，也不可能一下子完全具备，它是一个由简单到复杂、逐渐完善的过程。所以我们要根据孩子的特点，循序渐进，逐步提出具体的、切实可行的要求，使良好的学习习惯由小到大持续稳定地形成。
习惯的养成大致分为以下三个阶段：
第一阶段：1~7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。家长需要刻意提醒孩子改变，孩子在此阶段也会觉得有些别扭，不舒服。家长提醒时要注意方法，不要过分强制，否则孩子一旦产生逆反心理，习惯的养成将会受到严重阻碍。例如培养及时完成作业的习惯，家长先与孩子进行沟通，共同制定出时间、目标、手段等具体内容，使孩子具有积极的情绪。每天放学后，家长先观察孩子的行为，如不能按要求执行，家长千万不要训斥，要进行正面的提醒，如说：“你可是一个说话算数的好孩子啊！”或说：“我的女儿（儿子）做事最迅速了。”
第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。孩子已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，还会恢复到以前，因此，家长还需要刻意提醒孩子改变。习惯的养成是一个反复的过程，面对孩子一时的不自觉，家长不要着急，也不要一味批评，因为有时批评不仅不能促进良好习惯的养成，反而会强化坏习惯的形成。再比如培养孩子及时完成作业的习惯，在此阶段家长的提醒可以是一个眼神，一个微笑，一个细微的动作，无需更多的语言。孩子一定会理解家长的用意，让习惯的养成融于父母与孩子的特殊交流之中。
第三阶段：21~90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”，一旦跨入此阶段，孩子已经完成了自我改造。这种习惯就成为了孩子生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地伴随孩子成长。
心理学家研究指出，一项看似简单的运动，如果能坚持重复21天以上，就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变就很困难。所以，孩子良好习惯的形成绝不是一劳永逸的事情，家长一定不要一曝十寒。孩子“三天打鱼，两天晒网”是养不成良好学习习惯的，家长一定要做到坚持不懈，方可使孩子持之以恒。

三、榜样示范，形成环境

小学低年级学生的学习习惯是在家长、教师的要求或模仿他人的情况下形成的，所以，树立榜样不仅对小学低年级的学生，就是对高年级学生学习习惯的养成也都有很大的促进作用。如找一个班里上课认真听讲、作业工整、遵守纪律的同学，给孩子树立一个目标，让孩子自觉去模仿同学，逐渐形成习惯。在家里父母更要以身作则，树立榜样，要求孩子读书，家长必须“身先士卒”，加强自身素质的学习，不断提高为人父母的修养。同时，父母对于孩子的缺点不要经常批评，如果经常唠叨反而会适得其反，家长要学点说话技巧，例如“希望你能提高一点点速度！”“如果你能再细心一些，妈妈相信你一定能够自己检查出错误来。”这样，孩子将在和谐的育人环境中自觉养成良好的学习习惯。

四、严格要求，及时评价

良好习惯的养成，必须依靠孩子多次反复的实践才能养成。小学低年级学生自制能力差，一些良好的学习习惯易产生，也易消退，所以对孩子要严格要求，反复训练，直至巩固。建议年轻的父母尽量自己来抚养孩子，这样做一是让老人安享晚年，二是避免老人对孩子的溺爱，为孩子的成长营造良好的教育环境。同时，对于孩子的每一点进步，家长都要及时给予表扬，习惯形成初期，家长不要期望值过高，一定要静心、耐心、有心，相信在家长的不断认可和鼓励下，孩子一定可以养成良好的学习习惯。

五、整体发展，和谐成长

除了学习习惯外，孩子需要养成的良好习惯还有很多，如生活习惯、卫生习惯、劳动习惯等等，它们之间具有很大的关联性。如一个孩子一旦养成良好的生活习惯，那就为他形成良好的卫生习惯、劳动习惯、学习习惯等创造了有利条件。一个在日常生活中粗心大意的人，要在学习中养成认真细心的习惯是很难的。因此，培养孩子良好的学习习惯，不能单枪匹马，孤军作战，要与良好的卫生习惯、劳动习惯等结合起来，让习惯的养成融于生活中。家长与老师要密切配合，做到家校步调一致，评价一致，互相促进，共同发展。
洛克曾经说：“事实上一切教育都归结为养成儿童的良好习惯，往往自己的幸福归于自己的习惯。”让我们携起手来，共同期待孩子们都能拥有幸福的人生吧！

【家教案例】

圆圆开始养成

按时完成作业的习惯了

圆圆刚上学的一段时间里，对写作业感到很新鲜，回家第一件事就是写作业。时间稍长，她就失去新鲜感了，回家就先吃东西、玩耍、看电视，一直磨蹭着不去写作业。有一天回家后，她先看动画片、玩玩具，然后又看书。到了已经该睡觉的时候，才想起今天忘了写作业，急得哭起来。父母其实早就着急了，但一直装着不在意，没有一点责怪的意思。妈妈语气平和地对她说：“宝贝不要哭了，谁都会有忘记事情的时候。我们现在想想怎么办吧。”听爸爸妈妈这样说，圆圆停止了哭泣。
爸爸心里早就着急了，这时不由自主地说：“那就晚睡一会儿，赶快写吧。”圆圆当时已经困了，听爸爸这样说，有些不情愿。
妈妈赶快对圆圆说：“你愿意今天写，就晚睡一会儿，今天去写；要是想明天早上写，妈妈就提前一小时过来叫你；如果早上也不想写，明天就去学校和老师说一下今天的作业忘写了，这一次就不写了。”
圆圆想了一下，知道最后一种选择不合适，立即否定了。虽然当时很想睡觉，但她觉得不写完心里总有个事，不舒服，就说要现在写。父母再也没说什么，就各自干各自的事了。
过了一会儿，父母也该睡了，妈妈看圆圆刚刚写完语文和英语，数学还没写。妈妈说他们去睡了，圆圆写完自己回房间睡觉吧。
平时都是圆圆睡得早，父母送她进房间。这时，圆圆抬起头，有些嫉妒地说：“为什么大人就没有作业，就小孩有作业？”父母被逗笑了，说我们其实也有作业，爸爸要画那么多图纸，妈妈要写那么多文章，这都是作业，也必须要按时完成。并说他们可不愿意没有作业，没作业就下岗了。父母像平时一样愉快地跟圆圆打过招呼，就回自己房间了，留下圆圆一个人写作业。父母假装关灯睡了，静静地听着她的动静。圆圆大约又写了十几分钟才结束。
接下来几天，圆圆回家早早就把作业写完了，父母心里很高兴，但没有很夸张的表扬她，只是淡淡地告诉圆圆每天都这样做是个好习惯，应该保持，表情中流露出对孩子的满意。

【点评】

在儿童的习惯养成过程当中，存在的一种不良现象，那就是习惯养成的过程变成了奴役儿童的过程。什么意思呢？就是大人在研究习惯、定规范，强迫孩子去做、去执行，这很可怕。因为真正的教育是自我教育，儿童是主人，家长应当让他们发挥主人的作用。习惯养成的最高境界是形成人的自身需求，而不是外在的强制。这一点特别重要。养成一个好习惯，应该是要让孩子们觉得：这是我盼望的，我特别希望有这个好习惯，这对我的帮助很大，对我的发展很有用，好习惯多了，我才是一个好学生，我才可以多交朋友。这才是自主自动的，而不是强迫的。
案例中远远的父母得此真谛，所以在培养良好学习习惯上就取得了显著的效果。

【家教名言】

习惯能成就一个人，也能摧毁一个人。

——拿破仑（法国）

人类的动作十分之八九是习惯，而这种习惯又大部分是在幼年养成的，所以在幼年时代，应当特别注意习惯的养成。

——陈鹤琴

充分尊重儿童的权利，让他们在习惯养成中发挥主人作用，自己决定养成哪些好习惯、改正哪些坏习惯，自己决定采用哪些方法，并主动学会与成年人的合作，这应当成为习惯教育的第一原则。

——孙云晓