<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>孩子一天需要喝多少水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>幼儿园的小朋友正处于生长发育期</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>每天活动量大</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>身体代谢旺盛</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>所需要的水分也较成年人多</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>到底多少水分才能够刚好</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>满足孩子每日生活所需</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>又不会造成身体负担呢？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>孩子所需要的水分</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>从哪儿来</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>科学研究表明</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>人体每天需要的水分</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>主要有三种来源</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第一类是各种液态饮品</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>比如白开水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第二类是固态食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>比如米饭馒头蔬菜水果等</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第三类是来自人体自我代谢</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>也会产生一些水分</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>孩子每天需要</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>喝多少</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">根据《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">与《中国学龄儿童膳食指南》建议</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">10岁以下的小朋友对水的需求量</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">根据年龄会有所不同</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2-3岁幼儿</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">每天饮水量建议在600-700ml</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">4-5岁幼儿</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">每天饮水量建议在700-800ml</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">5-7岁幼儿</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">每天饮水量建议在800ml</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">在幼儿园</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子一般每天会喝水至少8次</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">每次100ml左右</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">除了定时定量的饮水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子随渴随喝</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">这样算下来</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“孩子每天的饮水量够不够”这件事</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">家长朋友应该可以放心了</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">还有部分家长朋友也许会好奇</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“如果孩子不爱喝水怎么办？”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“忘了喝水怎么办？”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“在家就不爱喝水，在幼儿园会喝吗？”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">只要引导有方</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">习惯都是可以培养的</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">孩子在幼儿园是怎样喝水的</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">学龄前儿童正值规则意识形成的关键期</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">幼儿园一日生活的各个环节</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">都在向孩子传递着教育价值</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">喝水，这件看似普通的小事</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">也是一个重要的生活环节</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">孩子所收获的</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">远不止“喝够水”这么简单</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">饮用白开水</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">白开水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">永远是孩子最好的“饮料”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">幼儿园在为孩子提供白开水时</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">还会有水温要求</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">充分考虑到孩子喝水时的安全</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">有序排队，注意安全</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">排队不仅是规则意识的养成</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">更是孩子们安全的保证</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">一般这段等待的时间</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">孩子们还会跟着老师</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">做一些手指谣、聊聊天</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">让等待都变得有趣</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">使用自己的杯子，讲卫生</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">关于孩子卫生健康的事</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">都不是小事</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">每个孩子都有自己的水杯</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">从入园开始，老师就会提醒孩子</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">随便使用他人水杯</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">不仅是不礼貌的更是不卫生的</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">好习惯的养成</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">都来自这些对生活的细节坚持</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">安静喝水，讲礼仪</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">爱玩爱闹是幼儿园小朋友的天性</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">为了避免孩子喝水时呛咳</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">或者推挤打闹造成危险</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">在小椅子上坐下来安静地喝水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">不仅是一项礼仪</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">更是一项生活的常规 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">在家可以怎样做</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3-6岁是孩子形成口味偏好的关键期</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">如果家长过早地让孩子尝试</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">口味比较重的食物或者饮品</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">孩子的味蕾发育就会受到影响</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">一般的白开水会很难满足</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">孩子们“挑剔”的味蕾</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">春夏季节天气干燥</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">正是孩子们需要大量补充水份的季节</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">建议家长朋友在平时做好这几件事</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不仅保证了孩子的日常饮水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">还有助于延续幼儿园自主喝水的好习惯</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">多给孩子喝白开水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">减少饮料果汁的摄入</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不仅糖分高对孩子的牙齿发育不利</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">还会影响孩子的食欲和消化功能</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">2 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">节假日外出游玩时</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">自备温开水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">养成规律的喝水习惯</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">春夏季节气温干燥</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不仅要为孩子保证孩子的饮水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">还可以适时补充一些时令性水果</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">比如橙子、葡萄、梨等</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不仅维生素高</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">还可以起到润肺止咳的作用</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">孩子的健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">家长老师都关心</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">除了每天的定时定量喝水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">一般幼儿园还会根据季节变化</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">孩子的活动量与身体状况等</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不定时地提醒孩子补充水分</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">能够自己主动喝水</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">是孩子必须掌握的自我照顾能力</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">家园配合养成习惯</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">孩子才会真正受益</b></p><p class="ql-block"><br></p>