<p class="ql-block">夜莺啼绿柳，皓月醒长空。</p><p class="ql-block">最爱垄头麦，迎风笑落红。</p> <p class="ql-block"> 🥙 历 史 渊 源 📚</p><p class="ql-block">小满之名，有两层含义。第一， 与农候相关。“小满，四月中，谓麦之气至此方小满，因未熟也。”第二，与降水相关。谚语说：“小满大满江河满。”南方的暴雨开始增多，降水频繁。满，既可指籽粒之熟，也可指雨水之盈。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”;“小满不满，芒种不管”。</p> <p class="ql-block"> 🥙 气 象 变 化 🎡</p><p class="ql-block">小满节气的到来，意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征：“小满江河满”（南方）。在小满节气期间，中国南方地区一般会降雨多、雨量大。在北方，小满节气期间降雨很少或无雨，这期间气温上升很快，与南方的温差进一步缩小。</p> <p class="ql-block"> 🥙 物 候 现 象 🎏</p><p class="ql-block">小满有三候。一候苦菜秀，小满之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食；二候靡草死，后五日“靡草死”，靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈之类枝叶细的草，葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了；三候麦秋至，再五日“麦秋至”，夏麦可以收割了。</p> <p class="ql-block"> 🥙 起 居 养 生 🥗</p><p class="ql-block">小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。同时也应当顺应夏季阳盛于外的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力的充沛。可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等，怡养性情，同时，也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。饮食调养宜以清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。小满时节，万物繁茂，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质最多，所以，应及时适当补充，才能使身体的五脏六腑不受损伤。</p> <p class="ql-block">小麦青青大麦黄，风和日丽满地香。逢此时节，夜莺轻啼，雨打芭蕉，梅黄杏肥。这是一年中农事活动的繁忙季节。</p> <p class="ql-block">晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时。娇嫩的春光满载而去，丰盈的夏天就悄然来临，小满节气到，大地进入了悠长盛夏模式。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小满，就像生活中无处不在的“小确幸”。读懂了小满，你会发现身边的每一个角落，都存在着微小而确实的幸福。在这小小的满足里，包含着无尽的希望，隐藏着最踏实的幸福。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立夏已去，小满未满，此时，蔷薇将尽，樱桃已红，芭蕉渐绿，麦穗转黄，一只只乳白色的蚕茧，也渐渐地丰满起来，一切都恰到好处。</p> <p class="ql-block">小满，一年中最有智慧的节气，小有所得，小有所望。我们的生活开始安稳顺遂，有沉静的增长，有从容的精进，小有知足，小有可期。</p> <p class="ql-block">小满是一个充满希望的节气。小满到了，夏天就渐入佳境，麦穗饱满，青梅将熟，此刻，不妨放下所有的负累和羁绊，寻一处静谧之地，去放飞身心，亲近自然，也去感受生活之美，人生之乐。</p> <p class="ql-block">小满，有一种低调成熟的美，像是一位温和而谦逊的智者，行走于浅夏的光阴。三五班的孩子们把小满的温和谦逊的心态用在学习中！</p> <p class="ql-block">栀子花香，石榴花红，在初夏的暖风中，我们迎来了小满，人生最美是小满，花未全开月未圆。</p> <p class="ql-block">小满未满恰恰好，小满是人生最好的状态，愿我们都能快乐满满，好运满满，幸福满满！</p> <p class="ql-block">撰稿人：刘倩倩</p><p class="ql-block">审核人：张培雪</p>